▼クチコミ情報
●幸運を引き寄せる! 美人手帖
・「アロマエッセイ+素敵なイラスト集」
写真は無く、文章とイラストのみの本です。内容は、アロマをどう日常に取り入れるかというTAKAKOさんなりの提案、といった印象です。例えば、「恋をゲットするためには・・」とタイトルがあり、エッセイが1ページ、その後におすすめのエッセンシャルオイル、宝石、花言葉など。そんな感じで、「初デートの場合」、「仕事に頑張りたい時」など、気分やシチュエーションに合わせて読むにはいいのですが、このエッセンシャルオイルを使ってみたいという時には不向きです。実用性や知識を求めるなら他のアロマテラピー本を1冊買う方がいいです。あと、スピリチュアルな話やおまじない的な話が多く、フムフムと読んでいたのに、それはどこから得た情報なのだ?と信頼して良いのか分からなくなることも・・・しかし、そんなこと一切考えず「女の子」になって読むべき本なのでしょうね。読み通そうと思うと、色々なことがチョコチョコと詰め込まれ過ぎてて、何が何だか分からなくなるので、たまに開いて少しづつ読んでいます。そうは言いつつ、どうしてもこの本を手放す気にならないのは、森泉 千亜紀さんのイラストのせいです。表紙よりもずっと可愛いイラストが沢山あります。イラストに1ページ使っているものもあります。ビスチェにガーター姿の女の子やピンクのプードルを連れた女の子、リップを塗ろうと鏡に向かう女の子、どの女の子も魅力的で、洋服、小物、全てが素敵すぎます。色も綺麗だし、個人的に気に入ったのでイラストに星5つあげたいくらいです。この人の画集があれば欲しいです。というわけで、結局買ってよかったかなと思っています。
・「美人気分で軽やかに」
アロマオイルの使い方を楽しくイメージ的に表現してるのが楽しい感じです。気分で転換に読むのにGood
●中野明海 大人の赤ちゃん肌メイク
・「待望の一冊です！！」
こういった本が出るのをどれほど待ったことか。数年前、私は(美容雑誌ではなく)ファッション雑誌であまりに綺麗なメイクをしたモデルさんに衝撃を受け、小さく出ていたお名前から中野さんを知りました。ファッションと調和したメイクなのに、他の写真に埋もれてしまわない女の人の輝きを引き出すテクニック(個性)に心酔し今やもうスクラップをしているほど。そんなパワーを持った中野明海さんのタイプ別の肌作りの方法から、またそれらに合ったポイントメイク、マッサージ、また”今の中野さん”に至るまでに影響を受けた人、物などがこの本で紹介されています。ただのメイク本に留まらず今いきいきと活躍している女性の姿としてとても刺激になる本です。
・「メイク教本」
写真が１つ１つコマになっていて見やすくて説明も分かり易いので暇さえあれば色々なページをめくりながら眺めるのも楽しいです。参考のコスメたちが種類が多彩でメイク初心者にも優しい内容だと思います。ただ、ハウツー本という名目の割には内容が浅く物足りなさを感じてしまうのが残念です。
・「写真が素敵」
メインの写真が素敵で即購入してしまいました（中のページも綺麗でした）内容は勿論、本当にお薦めです。メイク本と言えども、イメージって大切だと思います。そこからインスパイアされてメイクをする（勉強する）ってワクワクしませんか？そんな事を感じた本でもありました。買って損は絶対にしませんよ。
・「充実した内容だと思います。」
雑誌を見ていて「いいな」と思うメークの殆どが中野明海さんでした。彼女の本が出るのを楽しみにしていました。内容は、普段のケアからベースメイク、アイメイク、中野さんが使用しているメイク道具などがあり、とても充実しています。
・「今のメイクアップアーティスト」
の中でもかなり好きなメイクします。ツボです。質感を美しく可愛いく表現するのがうまいですね。丁寧に解説されまた明海先生使用のメイクが載っていて楽しませてもらいました。参考になります。
●スロトレ
・「苦しいとき、全てを始める突破口」
運動しないと・・・↓筋肉が衰えて基礎代謝が落ちる。血流ポンプの機能が低下、血流が滞りやすくなる。●身体の不調（不健康な身体）↓疲れやすい、だるい、面倒だ、身体が常に寒い（冷え性）↓とにかく元気・やる気が無くなる。徐々に全てにやる気を失い、動かなくなり、横になる。↓活動量が減っているのに、食事の摂取量は同じなので、太る。↓動かない自分に嫌気がさす。太っていることを諦める。駄目な自分。嫌悪感。どうでもいい。マイナス思考。●精神の不調（ネガティブ思考、不健康な精神）↓ますます運動しなくなる・・・ まさにマイナス思考と体重増加の魔のスパイラル！
私がこの本に出会うまでの悪循環が上記のようなものでした。この本に出会い、スロトレを実践して、分かったこと。
運動すると・・・↓筋肉が増加し、基礎代謝が上昇する。血流ポンプの機能がアップ、血液の循環が良くなる。●体調が良くなる（身体の健康）↓疲れにくい、身体が温かい。元気・やる気が維持・持続できる。「頑張っている」自分を実感でき、自己嫌悪に陥らない。↓動いても苦にならない。余計に運動ができる。健康的に痩せられる。●精神も快調（ポジティブ思考、健康な精神）↓ますます運動したくなる・・・ まさにポジティブ思考と健康増進の素晴らしいスパイラル！
私は、動くのが嫌だったので（すぐに疲れる）、スロトレメニューの簡単なものを、最初は１週間に１回を１ヶ月ほど続け、５日に１回を１ヶ月程度、次に３日に１回を２ヶ月、それからは負荷のあるメニューに変えて、２日に１回を２ヶ月、半年後には、メニューを毎日こなしていました。
半年という月日は今となっては凝縮した日々ですが、その真っ最中は嫌々やっていました。でも、ダイエットは体型を変えることではなく、自分を変えることだと知り、その時は、繰り返し本書を読み直して、頑張ろうと奮起しました。
身長160cmで、体重60kg超、体脂肪30%超でしたが、本書を実践して、最初は全然体重・体脂肪も変わらなかったのですが、4ヶ月後から身体が温まってきたせいで、日常生活もよく動けるようになり、一気に落ち始めました。（この頃から疲れやすい・冷え性・便秘気味も解消されました）1ヶ月1kg弱のペースで落ち、今は体重47kg、体脂肪21％を維持しています。
この本に出会わなかったら、私は動かないまま太る一方で、自己嫌悪の泥沼にはまったままだったと思います。こんなに簡単な筋力トレーニングで自分が変われたことを考えると、多くの人にスロトレを勧めたい。本書に出会えて、本当に良かった。
・「本当に10分くらいで終わりました」
「1日10分でOK」といっても、実際は15〜20分はかかるだろうと思っていました。ところが、それもエクササイズの流れを頭に入れるまで。３日目からは、本で手順を確認しながらやっても、本当に10分程度で終わりました。
ひとつの運動につき５回〜10回のところ、最初だしと５回ずつやってみたのですが、これが結構ラクで、「効いてるのかな？」と不安になるくらい。・・・しかし全然心配ありません。私は初日は、運動後は階段を上り下りするのも辛いくらい足がプルプルしました・・・。
基本の五種目のエクササイズで必要な物は、・背もたれのある椅子・腕立て時に使う、台または重ねた雑誌（高さの指定はナシ）くらい。
部分別の集中エクササイズでは、・ダンベル（これも重さの指定はナシ。"ダンベル"とあるだけで、"○キロくらい"ともありません）が必要。
これなら本当に続けられそうだし、筋トレの効果も十分ありそうだと思いました。ダイエット、と構えなくても、健康のためにもやってみても良いかもしれません。
・「これが２週間後の結果です」
毎週末には１５キロのランニングをしており家に戻って体重＆体脂肪率を計れば１ｋ＆２％減っているのに翌朝は元通り。３年前に増加してしまった体重４Ｋは一向に減らず４０歳を超え代謝が悪いせいかと・・・。
最近何かで石井直方氏のトレーニングが効くとあるのを見、購入。
５／７にスロトレを開始し、本日５／２０、２週間後の私の結果は体重１．５キロ減、体脂肪１％減（まだ標準オーバー）開始当日下腹部が６センチも離れていたファスナーは昨日からするっと上がり通勤時に再びはき始めました。
筋トレがいかに大事かがわかり、やる気にさせてくれる本です。人生が変わります。
・「無理なく続けられる。」
1日おきのスロトレを続けること2ヶ月。体脂肪は4％減、お腹にはクビレができました。自分で言うのも恥ずかしいけど、2ヶ月続けても筋肉ムキムキにはならずしなやかで女性らしいボディになっていっているのがハッキリと分かります。
あと、私自身が猫背で姿勢が悪かったけど、スロトレ開始後1ヶ月で綺麗な姿勢になりました。坂道を上り続ける時も、動悸・息切れせずに歩いているから「これ、自分の身体なの？」って本当に信じられない。
スロトレは無理なく続けられるので、スロトレをやってみて本当に良かったと思っております。
・「どちらかで迷ったら」
私は特におなかと下半身をにどうにかしたくて、「おなかがへこむ深部筋エクササイズ」と評判のいい「スロトレ」を一度に購入しました。２冊の違いですが、「おなかが〜」はモデルがイラストで、「スロトレ」は写真。わかりやすさでいうとスロトレの方がお勧めです。また、比べてみると多少違うエクササイズではありますが、著者の考えでは同じ筋肉を毎日使っては駄目らしいので結果的にどちらか１冊でも十分だったように思います。スロトレにも数は少ないですが、おなかを引き締めるエクササイズは載っていますので、スロトレの基本を押さえたい方はまさに「スロトレ」を。すでにスロトレに慣れて、もっとおなかや下半身を引き締めたい！という人や、違うエクササイズも知りたいという方には「おなかがへこむ深部筋エクササイズ」をおすすめします。
●田中宥久子の造顔マッサージ (DVD付)
・「わかりやすい！使いやすい！」
DVD付で、すごーくわかりやすい！
DVDは最初の挨拶から最後のエンディングまで、全て通して観ても３０分足らず。実際のマッサージもたった11ステップで、３分とは言わずとも５分あれば全部できてしまいます。
DVDでは最初に田中宥久子さんがモデルさんに実践し、その次にモデルさんがセルフでもう一度フルコースやってくれるので（しかもちゃんと別トラックになっている）、すごく使いやすいです。
1回目はDVDを通して観て、それからは覚えるまでの間モデルさんがセルフで実践しているトラックだけを観ながら行い、完全に手順を覚えたら、もうDVDなしでできちゃいます。
実際の効果ですが、1回やっただけでほほの辺りのもたつきがすっきりするのがよくわかります。頑張って毎日５分続けたら、相当違うと思う！
本当に、おススメです！！
・「継続しやすい内容です」
アマゾンのレヴューを見て購入。ちょっと価格が高いかなとも思いますが、内容には満足しています。本では毎日3分で出来るとありますが、まだ慣れていないせいか私には3分では無理のようで７分くらいかかってます。でも全く負担感無く続けられています。おそらくそのうちもっと時間は短縮されるでしょう。始めて2週間くらいですが、肌のハリが感じられ表情も引き締まってきたように思います。
他に良かった点は、例えば同じ動きを3回繰り返す箇所などではDVDの中でも3回繰り返しているので、途中一時停止が不要。マッサージ中クリームが手についた状態で他のところ触りたくない（ベタベタするので）のでこれは助かります。
本とDVDがついていますが、DVDを見るだけでもマッサージは十分出来ると思います。私も本のほうは一度読んだだけです。しかし、時間がある時にでも本のほうも見返すとよりコツが理解できていいのかもしれません…
・「たかがマッサージと侮るべからず」
毎日マッサージをしたら、ホントに顔が変わったのでビックリ。私は拭き取りタイプのマッサージクリームでやるのが面倒且つあまり好みではないので、お手入れの最後にオイルでマッサージをしていますが、それでも効果があるのだから感心に尽きます。エステティシャンの立場から言いますと、つるつるすべすべ等という他の方がおっしゃるような肌質の変化は、マッサージによる相乗効果の結果の産物であって、全ての方が感じるものではではないと思います。私は肌質の変化は感じませんでしたので。ただ、このマッサージの本来の目的のむくみを取り、お顔の印象や均整を整えるというものは、強烈に感じることができました。
DVDの中では、ご自身のブランド「SUQQU」のクリームについての紹介がないので、視聴者が知っている、もしくは使用しているのを前提としている部分が見受けられます。商品についての情報がほしい方もいると思うので、チラシ1枚程度もしくは造顔マッサージに適したクリームの選び方指南などの紹介を入れた方が良かったのではないでしょうか。DVDと本とがセットになっていますが、実質DVDだけで表題のマッサージに関しては事足りてしまいますので、本がなくてもいいか、DVDが家にない人向けで別売りすればいいのでは？的な感じがします。顔筋マッサージの時よりも、お手入れの仕方がより分かり易く、注意点もきちんと解説されており、的確に行えるようになっている気がします。実際毎日マッサージしているとモデルさんがセルフでマッサージをしているトラックしか観ていません。エステティシャンの視点から見ても、これは買いです♪
・「ありがたや・・」
古いほうのＤＶＤを持っていましたが、新しくなっていたので買い替えました。かなり改良されたようで、私にはとても効果がありました。下膨れが直り、法令線は目立たなくなりました。寝る前か、メイク前のどちらかに毎日行っています。ブートキャンプで３キロ痩せたのだけれど、私は痩せると法令線がでるタイプなので、造顔マッサージとの組み合わせはすばらしく効果的でした。クリームは、私の場合は手持ちのもので間に合いました。
・「男ですが」
３０過ぎて顔に無駄な肉がついてしまいブートキャンプで体は引き締まったが顔の肉がなかなか落ちなかったので購入実践してみました。
たかがマッサージと思っていたのですがその効果にびっくり！一週間夜だけしていたのですが明らかに顔が違うんです！頬、顎がシャープになった感じ。この先も続けます。
家族には男のくせにと呆れられていますが少しでもかっこよく（綺麗に）しておきたいから。おすすめです。
●美容の天才365日
・「美容のバイブル」
自分が普段感じる、あの人綺麗だな～…という感情。でもどこがそんなに目を引くのだろう。そんなに美人というわけでもないのに…。そんなことを思ったことありますよね？
なにが人の目を引き付けるか、この本はとてもわかりやすく楽しく教えてくれます。３６５もの綺麗の形。ああ、そうか、と納得します。
身近にいる素敵な人の謎をついに解明できるでしょう。そして、綺麗な所作を身につけましょう。この本をよめば、必然的に美へのモチベーションが高くなります。ちょっとしたことで、周りの人を魅了することができる。
そんな魔法みたいなものがつまっていると思います。魅力的な女性に一歩ずつ着実に近づけます。おすすめです。
・「心の中からも美しくなれそう」
タイトル通り、コラムを３６５日分、一日１ページ構成で非常に読みやすい。それに、文章がとても柔和であり、いわゆる「痛烈な批判型」でないことに読後癒されるし心の中からも美しくなれそうな、心のエステを受けたような気持ちになれる。芸能人について、人と美容の内面について、など、美容における具体的テクニックそのものではなく、いわゆる心のありようを、筆者は丁寧に教えてくれているようで、とてもよかった。
・「独特の語り口です。」
一応、一日一日読み進めるような構成になっています。一日一項目、１年読むと、キレイになっている、というコンセプト。私はもどかしいので（一日分はすごく短いです。）一気に読みましたけどね。（（笑）結構そういう人が殆どだと思いますが。）普通の美容論でおさまらないところが、この人のさすが！と思わせるところですね。
「美容」という名前はついていますが、内面的な精神論から、コスメから、ファッション・・・。色々な面から、齋藤薫独特の視点で書かれています。
単なる理論的なことでなく、自分のこと、知り合いのことなどをこの人なりの解釈で、「だからこの人はキレイなんだ」（ブスなんだという逆解釈も中にはアリ）ということを書いている本です。なるほどねーとちょっと目から鱗なものもありますよ。（まぁ、中には私自身の解釈と違って、ちょっとそれは違うのでは？というのもあるので、１００％ではないですが。）単なるコスメ好き以外の方にもオススメしたい本です。
・「きれいになりたい女性へ」
ビューティージャーナリストである著者の周りだけきれいな人が多いのかと思いましたが、きっと彼女の感性が他人が見過ごしてしまうような美しささえも見出してしまうのでしょう。読んでいるだけで何だか自分まで研ぎ澄まされてきれいになれるような、素敵な文章です。「食べたらやせた」とか、やせるには食事を少し減らす、など相反する文章もありますが、矛盾以上に著者の論理に引き込まれてしまいます。「効く」と信じて使わないと化粧品は効かないというのには納得してしまいました。きれいになりたければぜひ読んでください。
・「感性を磨いてくれる本」
何気なく買った本ですが、この本をきっかけに私の生活は変わりました。普段の生活の中にはたくさんの発見があり、美容のヒントが隠されているということを気づかせてくれました。斎藤さんの本は感性を磨いてくれると思います。
●エドガー・ケイシーのインナー・ビューティー革命
・「長年のバイブル」
エドガー・ケイシーに興味があって、もっときれいになりたいと思っている方にはぴったりの本です。巷には色んなダイエット本がありますが、これさえあれば、『普遍の真実』が手に入ります。わたしはこの本で、外からの美容だけでなく、中から、心＆頭から変わることによって美しくなることができました。
・「ケイシー療法の必読書一冊です！」
仕事でもプライベートでもこの本に書かれているケイシーの美容法を参考にしています。フェイシャル＆ボディセラピストの教科書のような本だと思います。主に体と心と魂の健康と美容に関するリーディングが項目別にわかりやすく書かれているのでとても参考になります。ケイシー療法の英知がぎっし詰まった本でありながら大変読みやすいので、ケイシー療法ビギナーさんにもお薦めです。またケイシー療法に興味はあるけれどどの本から読んだらいいの、、なんて思っている方のもぜひお薦めしたい一冊です。ケイシー療法の必読書一冊です
●骨盤たたきダイエット―その場でくびれる! (マキノ出版ムック) (マキノ出版ムック)
・「私も痩せました」
他の人に効果があっても、自分には無いことが多いので「私にも効果があるといいな・・・」という気持ちで購入しました。私は一週間経たない内にウエストも細くなり、顔のラインもスッキリしました。ちょっとした体操をするだけなのに本当にスゴイです。この体操は時間もかからないし、続けるのが面倒なものでもないので多くの方が効果を実感できると思います。
・「効きました。」
ダイエットの本です。骨盤のゆがみが体調を左右し、肥満や、内蔵の圧迫など様々な悪影響を生み出すそうで、それを矯正することが出来るという体操の紹介です。友人から聞いて体調改善目的ではじめたのですが、肩こり、疲れやすい体質が改善され、朝もすっきりと起きられるようになりました。半信半疑で始めましたが、かなり効果アリです。
・「毎日続けています★」
ダイエットというよりもお気軽にできる骨盤矯正の本を探していて購入しました。始めてから約２ヶ月たちました。一通り３つの体操をやり、今は太ももほっそりをやっています。制服のスカートのウエストがゆるく感じるようになり、Ｇパンもお腹の部分にゆとりを感じるようになりました。残念ながら太もも部分はあまりサイズダウンしていないように思いますが、あまり贅沢は言えないかなと思いながら続けています。大元の問題もありますもんね。最初からサイズを測って始めると目で効果がはっきりわかるのでいいんじゃないかと思います。健康上でも足の凝りが全くなくなり顔色が格段に良くなりました。健康にいいことは美容にもいいようで、少しずつでも効果が出てくると毎日にはりが出てきてもっと頑張ろうと思えて続けられます♪
・「これ！ダイエットとか抜きでスゴイ！」
知り合いのお勧めで買いました。
思っている以上に簡単で「え？終わり？」って思わせるぐらい。痩せたい部分ももちろんですが、全体的に血行・老廃物的などのことも改善されます。一日でまず効果があったのには驚きます。ダイエットものに踊らされない私がはまる簡単さ。
・「継続は力なり」
体のゆがみも治したかったし、それで痩せられたら…と思い骨盤関係の本を3冊ほど購入しました。最初は見ながらやることになるので、大判で写真が多いこちらが一番使いやすかったです。その場でくびれる!とありますが、私はその場でどうこうはなかったですが、続けてやると健康面でも効果がありそうなので期待しています。
●「朝2分」ダイエット―体重8キロ減!ウエスト10cm減、続々! (王様文庫)
・「ヒップアップのみならず、O脚も矯正！」
ダイエットは必要ないけど、体のラインを整えたいという方にもお勧めです。
簡単だし、気持ちイイし…と言うわけで、この本に出会って２ヶ月目になりますが風邪で寝込んだ数日間以外は、毎日この本に書かれている体操を続けています。気が付いたら、ヒップアップのみならず、Ｏ脚も矯正されていました。予想外の効果です！体のラインを整えるのが目的で始めた体操ですが、大満足。これからも続けようと思います。何と言っても、朝置きぬけに寝床の中で簡単にできてしまうのがイイ！身体も頭もスッキリするし、お勧めです。
・「たった二日やっただけでウエスト−１．８ｃｍ！」
ここではあまりいい評価でなかったので別の本を買ったのですが（そちらはベッドの上ではできない体操だったので、結局試していません）新聞に載っていたこの広告を読んだらよさそうだったので、本を買って試してみました。まだ昨日、今朝と２回、6回の深呼吸を6回×２日しかしていないのに、ウエストが１．８ｃｍ減りました！(体重は０．５ｋｇ減少）※下腹部は１ｃｍ減でしたが、バスト・アンダーバスト・ヒップはサイズ変化なし
深呼吸を6回するだけと簡単ですし、私はベッドの上で問題なくできましたので、このまま続けていきたいと思います。
・「感激しました！」
朝たった二分間のびをするだけでそんな痩せれるのかな〜？と半信半疑ながらも実践してみると気持ちが良くて、目覚めがいいので、なんとな〜く続けてみて三週間、この本はすごい！ジーンズはゆるくなるし、食べたいだけ食べてるのに2キロも落ちました♪人によって違うのかもしれませんが、私にはとっても効果がありました。お手頃な値段だし、試す価値はあると思います☆
・「骨格がシャンとなった！自分で整体してるみたい。」
この本はダイエットが目的でなくても役立つ。「朝2分」の胸を開く深呼吸と背中を開く深呼吸を朝、目覚めてベットの上で寝ながらする。毎日続けて3週間、とっても気持ちよい。これからも続けようと思う。姿勢が自然とシャンとなって、鏡に映る自分もよい感じになってきた。
・「効き目バツグン☆★」
朝からのダイエットは、キツイですが・・・・。効き目は、めっちゃあります♪着れなかった洋服が【スパーー!!!】と入りました♪し・か・も・!!!実践その日にっっっ!!!
今友達も、挑戦してます。
買って損しませんよぉーーー☆★
●美腰ダイエット―1日5分でくびれボディ
・「バストとヒップの位置がビックリするぐらいアップ!!しかし・・」
SHINOさんの他の本を見たのですが、ど〜も腰回しのやり方がわかりにくかったのでこのDVD付きを購入。やはりDVDを観た方が正しい腰回しのコツがつかめたので、今から腰回しを始めようと思われている方はこのDVDを観たほうがいいと思います♪ やり始めて二ヶ月弱、「え〜〜っ!?」と驚くことに気づきました!!なんとバストとヒップが軽く2cmほど上がっているんです!!これにはさすがに感激しました。しかし、、肝心の「痩せ」の方が今のところまだ効果が現れません(>_<)本には「食事制限の必要無し」と書いてあったので今までどうりの食生活なのだが・・・
・「ようやく出た映像得点付きのテキスト」
ＤＶＤが付いている事で，これまで出版された著者の本の写真を見ての実践よりも分かり易く，直接指導を受けているような気分になれます。途中電車の通過音の様な音も聞え，SHINOさんの自宅での収録なのでしょうか。腰回しだけではなく,寝て行うストレッチ等も収録されています。ただ,40代後半にしてのあのボディには確かに溜め息ではありますが,映像を通して見た著者の顔は皺が多く,痩せても皺は欲しくない,と言うのが正直な処です。感謝の心や人への拡大の気持ちを持たれる著者の人格の高さは充分伝わってきました。
・「楽しく続けられる」
ＤＶＤ付きだったので購入。寝る前にやると体がポカポカ、翌日の目覚めがスッキリしました。今は妊娠してしまい中断していますがこの妊娠も腰まわしのおかげかな？産後落ち着いたらまた始めたいです！
・「ＤＶＤの後半はいらないと思いました」
いろいろなテレビ番組で著者の方を知り、もっと詳しく知りたくて購入しました。他の方のレビューにもありましたが、ＤＶＤの作りに疑問を感じました。注意点やコアになる部分にもっと時間を割いてほしかったです。洗濯物を干しながらとか‥‥あんなの真面目に見て実行する人なんかいないと思います。ふざけているのか、真面目なのか分かりませんが、ある意味、購入者を小馬鹿にしていると思います。著者の方の服のセンスも最悪で、見ている方が恥ずかしくなるし‥‥。後半の部分なんかカットしちゃえばいいのにと思います。
・「期待はずれでした」
ほかの本を購入してやってみましたが、やりかたが悪くて腰を痛めたという話も見たのでDVD付きのこの本を追加購入しました。しかし、「え？」って気持ちです。やりかたがわからずに最初に見るものとして使うのは確かにいいかと思います。動きはわかります。しかし、何度も繰り返して一緒にやるというタイプの使用は難しいです。基本の動きの説明なので「一緒に一連の動きを毎日見ながらやりたい」という目的にはお勧めできません。BGMもほぼないですし。メッセージというコーナーもありますがインタビューのつぎはぎといった印象です。美腰のSHINOさんにはぜんぜん不満があるわけではありません。ただ、このDVD本の構成は親切とは言いがたい本の「おまけ」な感じが否めません。
●カルメン・エレクトラのセクシー・ボディ・レッスン BE SWEET [DVD]
・「かわいくて楽しい☆」
セクシー・ボディ・レッスンの中でも一番かわいくて実用的！ウォームアップからダンスまでカルメンが丁寧に教えてくれるから分かりやすく、やりやすい。ファッションもおしゃれで見てるだけでもエロカワイイ☆お尻を叩く、とか指を口でくわえるとかちょっとセクシーな動作がプラスされてるのがカルメンならでは。これなら楽しくダイエットできそう！！
・「地味に効きます!」
ウォームアップとダンスか2つ入ってます。このウォームアップはBe Active以外の3本にも入ってます。ハードではないのですが腰や上半身を回したり楽しいです。ふくらはぎやヒップにも効果ありますよ。ダンスもウォームアップで習った動きの応用で楽しいです。
・「ムダにセクシー！？☆」
“セクシー×カルメン・エレクトラ”という点に惹かれて購入しました。このシリーズのBe Sweetしか持っていないので他のシリーズが解らないのですがシリーズのなかで キュート なのはコレだとおもいます。
エクササイズ自体はとっても簡単。それにレッスン時間を選べるからやりやすい。
とくに気に入ってるのがカルメンのムダにセクシーなところ！！！
彼女の鏡に映る自分のセクシーさをチェックする姿勢・・・すばらしい！！！見ていてちょっと「こんな時まで意識するのぉ！？（ウォームアップなのに・・・・）」って思うところもありますが、そんなところがちょっと笑えつつ、彼女の事が大好きになってしまいました。そして私自身、彼女を見習って常に動作にセクシーを取り入れるようになりました。
レッスンをしていくうちに、セクシーなポーズが身に付きます☆
・「ちょっと恥ずかしい･･」
下から上に向かって体に指をはわせたり、後半はネクタイをつかってセクシーポーズをしたり恥ずかしいです・・・家族がいるときはできませんゆえに、やらなくなってしまいました。残念です
●TJムック「千葉麗子のキレイと元気をつくる! DVD de ヨーガLesson」〈DVD〉
・「前回よりもわかりやすいテンポのレクチャー！！」
前回の時、ヨガをまったく知らなかったからポーズをとるのも難しくてとてもハードに感じました｡今回のバージョンはヨガ歴4ヶ月の私には丁度良い内容で、前回のはDVDを止めながらポーズをとってと、なかなか集中が難しかったです｡今回は止めなくてもポーズを取ることが出来ますよ！初心者の方にはこちらから入る事をお勧めします｡
体型が変わっていく楽しさを実感できる千葉麗子さんのヨガ、試して欲しいです｡
・「ヨーガ初心者にもおすすめ！」
ＤＶＤの内容は、初心者の私でも無理なく続けられるヨーガがほとんどで、毎日、千葉麗子さんと一緒に体をほぐしています。子育てに追われて、ピリピリ、カリカリしていた心が、ゆったりとした時間を過ごすことにより、すーっとほぐれていくのを感じます。それにしても彼女がこんなにスタイル良くて、体が柔らかいなんてビックリしました。声もかわいい！彼女目指して頑張るぞ！ヨーガに興味のある初心者の方！おススメです。
・「DVDつきでおすすめ」
私はストレスが溜まりやすくてイライラすることが多いので、ヨーガを試してみたいと思っていたところ、この本を見つけました。チバレイみたいに元気でキレイになりたいなあと手に取りましたが、なかなかいいですよ。からだがキレイになるレッスンとからだが気持ちよくなるレッスンに別れていて、自分の気になるところをよくするポーズを簡単に覚えることができます。DVDにもメニューごとにすべてのポーズが収録されていました。覚えたいポーズをすぐに探せて、見ながらできるところが便利でいいです。
・「素直に良かった。」
前作も買ったのですが、今回のもとても良かったです。前作よりも初心者向け？な感じで、前作よりも簡単なポーズが多く分かり易かったです。これから、これを見ながら頑張ってみたいと思います。
・「思っていたより、前回作よりも、かなりよかったです！」
前回の第一弾がかなりつめこみすぎてるかな？という初心者にはちょっと難しい感じだったのが、今回の第二弾でもっと丁寧に優しい内容（強度ではなく、イメージ、やり方とか）になっていて、第二弾のほうがオススメです。出産後の体型をヨーガで戻したとは。すごいなぁ、チバレイさん。なんだか日本のクリスティターリントンと
言える感じがしてきて。だって、芸能人→実業家→ヨーガ、でしょう？それに父上を亡くしてヨーガに救われたってとこも…。なんだか似ている。同じ女性として、ほんとがんばってほしいです。
●メゲない私になる本―ハッピー気分が持続する (知的生きかた文庫―わたしの時間シリーズ)
・「悩むことよりも行動することのほうが大切」
「悩みながらも”行動すること”が大切です」の章を読んで、何だか自分のことを言われているような気がしました。つまらない仕事をして、愚痴をこぼし、不平不満を口にしていた私ですが、不安はあっても自分がやりたい道へ進んでみようという意欲を与えていただきました。
３０過ぎになって無職ですが、今は資格を取る為に一生懸命になっています。先行きは不安でも自分の決めた道に責任を持ち、例え失敗しても悔いは残らないだろうと思ったからです。その時はその時でまた悩めばいいと思っています。何年悩んでいても行動を起こさなければ、現状は何ひとつ変わらないのが事実です。
悩みながらでも行動していれば、新たな道が開けるかもしれない、新たな人間関係ができて思わぬ出逢いもあるかもしれない。そう思いながら自分の道を少しずつ切り開いていくことの方が、自分らしい人生になるのではないかと思わせてくれた本です。
●温め美人プログラム―「冷え」を取るだけで、女の悩みはすべて解決する
・「効果絶大！」
まず、見かけがすごくかわいい本です。カバーが薄いピンク色で、角が取れてまあるくなっています。
そして、中身は題名の通り「あたためる」ことに重点が置かれています。筆者曰く、冷えは万病の元！体を温めれば すべてよくなる！ というものでした。（ものすごく簡潔に言うと）
私はこれを読んで生姜紅茶を飲むことを実践しているのですが、体重が落ちて、生理痛が軽くなり、体が丈夫になりました。よく風邪をひきやすかったのですが、喉痛いな、くらいで終わるようになりました。そして、今まで 特に食べ物に関する考えはなく、肉＝駄目 野菜＝すべてよい と思っていましたが、お野菜の中でも体を冷やすものがある などこの本からたくさんのことを学び、今は体を温める素材を中心に食べるようにしています。
見かけもかわいいですが、値段も割合とかわいめです。
是非オススメしたい本です。
・「かわいい～♪」
この本を手に取った瞬間思いましたよ、かわいい！本の角が丸くなっていて、カバーもかわいい♪また挿絵もかわいくって、楽しんで読めました。
さて内容はというと、ちょっと今までの健康感が変わりました。冷え性ってそんなに気にしてなかったけど、体の不調は全て冷えからくるんだなーと思いました。
ためしに紹介されている生姜入り紅茶を飲んでみたところ、次の朝にはお肌が・・・・！フェイスラインにあった吹出物（婦人科系？）がなくなりました！！さわると痛かったほどのぶつぶつが消えましたよ！！びっくり！子宮あたりが温まったからでしょうか・・
他にもいろいろな症状に合わせて対処法が載っているので、手元におきたい一冊です。わかりやすいダイエット方法もためになりました。
・「簡単で続けられそうなところがヒット！」
1年間で10キロを超えた重量オーバーの私にとって手持ちの服もどんどん制限されてきており（太って入らない！！）体質をかえることは急務だった。（生活のそうとっかえはお金もかかるし）
しかしこの本に出会い、ようやく光を見出した。
どれもがスローな自分にあわせてできる。何より、簡単に取り入れられるレシピやいろんな入浴方法、体操は気分さえイキイキしてくる！！
温めは、これからの季節にもぴったりのファッションとかでも取り入れられるし。
読み込まなくてもひっぱてくれるかわいいイラスト解説も○。
減量はまだはじまったばかりだけど体質が変わったのか？「肌がきれいになった」と友達に言われたことはかなり嬉しい効果です。
・「分かりやすく可愛らしい本」
私は冷え性で疲れやすく体調も崩しやすく非常に辛い時がありましたが書店で何気なくこの本を購入し今、このプログラムを実行している所です。
イラストも可愛いし内容も簡単なのですぐに始める事ができます
またはじめたばかりなのでどれくらい効果があるのかは分かりませんが信じて頑張ろうと思いました。
・「なにより、押し付けがましくない」
この本の良さは既に皆様書かれている通りなのですが、ヘルスケア系の本にしばしばありがちな「押し付けがましさ」が感じられないのがいいと思いました。さぁ、この本に従いたまえ！みたいな印象が（？！）全くなく、自分で出来ること・必要だと思うことを判断して実行できると思います。
内容の質もさることながら、デザインやイラストの可愛らしいこと！石原先生は、温めることの大事さについて非常にたくさんの本を出されていますが、何か1冊おススメするとしたら迷わずこの本を推すでしょう。
●綺麗の法則―「最高の美容液」は毎日の暮らしの中にある!
・「ｲﾝﾃﾘｱも素敵です。」
エッセイでは、藤原さんのおしゃれのメイクの基本やおしゃれのヒントだけでなく、インテリア、ライフスタイルの工夫描かれていて、どれもすっごくうなずいてしまうことばかり。以前どこかの雑誌に藤原さんのインテリアが紹介されていたのですが、なんとも素敵。生き方とファッション、インテリアすべてが統一されていて、本当に「かっこいい女性」という言葉がぴったりです。
・「ていねいさが大切」
いかにキレイになるかというハウツーじゃなくて、どうやって自分のキレイを捜し出せばいいのか、藤原さんの体験や考えが山盛りです。 こんな風に自分で自分のキレイをみつけて、本物の大人になれたらいいなと思います。
・「綺麗のエッセンス」
思ったとおり、藤原さんのこだわりというか、美のエッセンスが詰まった内容でした。綺麗への道のりは決して、外面的なものだけではなく、内側から出るもの・・・・という内容の趣旨だったと思います。毎日を丁寧に心豊かに生きることが大切なんだって改めて気づかされました。
・「キャリア女性におすすめ」
タイトルの通り、綺麗になるたくさんの秘訣が書かれています。
ただ、この本の中で、「肩の力を抜くことを覚えたら少し楽になった。それまで私は頑張り過ぎていた」というような記述もあったように、著者の自分にも他人にも厳しい姿勢が伝わってきて、読むのは少し疲れます。自分にカツを入れたい時向きです。
でも、この姿勢があるからこそ第一線で活躍なさっているのだろうと思いました。著者の仕事に対する真摯な姿勢が伝わってきます。著者と同様、熱心に仕事をしているキャリア女性にとっては、共感する部分が多いと思います。美しくなるだけではなく、ビジネスの世界で成功したい女性は、心構えのようなものが学べて良いと思います。
●嶋田ちあきアイメイクの掟―嶋田流テクニック・目に力と輝きを! (Miss books)
・「初心者にはよいかも。」
中身を見ずにネットで購入したので、どんな内容なのかちょっと不安でしたが、思っていた以上にヒットした１冊でした。さすがは嶋田ちあきさん。眉の整え方やアイメイク、アイラインなどの基本的な手順が載っており、本の通りにすると自己流のやり方との違いが明らかになります。慣れるまではこの本を手放せません。
これでいい女度がアップしたらいいんだけどなぁ…。
・「自分に合ったアイメイクの参考に。」
目周りのメイクの仕方が、基本から非常に丁寧にのっています。まずくすみをとる、次に眉を整えるという基礎から説明しているので、初心者にもお勧めです。眉のバリエーションや、マスカラ、つけまつげの見せ方など、今更聞けないようなところへのフォローもきちんとしているところがありがたい（^^）
基本的に同じモデルさんを使ったメイクアレンジを紹介していますが、後半の「目の形に合わせたメイク」の章では、一重、小さい目、などそれぞれ特徴のある目つきのモデルさん（素人さん）を使っています。こちらもとても参考になりますね。また、よくあるビフォーアフターの見せ方だと、写真のライティングを大幅に変えて仕上がりをごまかしているタイプが多いのですが、こちらはそれをあまり感じませんでした。中味を見ずに買ったけど、良かった〜！
・「良いです！」
本当にきれいな眉の描き方やアイメークの入れ方が学べます。メイクで人間ここまで変わるのか！が実感できます。登場する商品が古いのが難ですが出版された時期が古いので仕方がないとあきらめられれば、きっとあなたのきれいの助けになってくれる本です。
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