▼クチコミ情報
●インスパイリング・エクササイズ(DVD付)
・「三日坊主だったのに…」
何をしても長続きしなかった私がこれだけは4ヶ月続いてます。効果を実感するのは (1)下腹ポッコリがプックリになったこと (2)代謝がアップしたこと (3)生理痛がなくなっこと です。特に (3)は中学生からの悩みで痛みがひどく薬を飲んでも寝込むことも多かったのですが、今では薬は全く必要ありません。あれだけ苦痛だったのに夢みたい☆本当に継続は力なりですね。ミカコさんに感謝感謝☆
・「気に入った♪」
骨盤の歪みから、腰痛や疲労感に悩まされていました。動きたくないから肥満気味だし。片道5時間もかかる整体師さんのところに通ってもいました。でも、こんな不健康なのがイヤで何かしなきゃと思ってコレを買いました。買ってから1週間ちょっと経ちます。結論から言うと私にはとても良かったです。
【良かった点】★骨盤を緩めるエクササイズが簡単なのに効果がある。★10分コースも30分コースも飛んだり跳ねたりしないので、子供が寝ている間に静かに行える。★ピラティスなどのように「常に呼吸や筋肉を意識して」という面倒くささがない。頭を使わなくてもＤＶＤに合わせて動くだけで効果が出る。★女性向けの雰囲気だけど、主人も一緒にやって、効果を実感している。
【私が感じている主な効果】★腰周りの緊張がほぐれて、腰痛が改善した★全身がほぐれて、体を動かすのがおっくうではなくなった。（家事が楽になった）★おなかの肉はまだ減らないけど、おなかはひっこんだ。（骨盤の位置が改善されて内臓の位置が変わったのでは？）★おしりが小さくなった。左右の形の違いも無くなってきた。★体のラインも、太めなりのキレイに。リンパの流れが良くなってごつごつした感じが無くなって、なめらかな曲線になってきたよう。★椅子に腰掛けた時に、左右のひざをくっつけて座れるようになった。
・・・1週間ほどでこれだけの効果は凄いと思います。30分は今までに3回だけですが、10分コースは毎日欠かさずしています。自分がこんなにちゃんとエクササイズをするとは、正直思っていませんでした。今日は生理中なので、エクササイズをお休みしていますが、本当はしたいなーって気分です。10分コースのあとは本当に腰が楽になるので、すすんでやりたくなるのです。
他の本格的なエクササイズをしている方には物足りないかもしれません。ビリーのように気分を高揚させてくれる雰囲気もありません。色々試した方には目新しいものではないかもしれません。あんまり細かい解説もないので「ここはつま先、フレックスなの？ポイントなの？」などと細部が気になる方にはきっと向かないと思います。
時間の無い主婦が、大ざっぱにやって、でもちゃんと効果を感じる・・・そんな感じ？とにかく私には、本当に救世主のようなエクササイズです＾＾
・「絶対オススメ！」
発売日に購入し早速やり始めて10日くらいで妊娠前のデニムがはけるようになったんです！！！子供が2人いる為ジムや教室には通えないうえに自分の時間がほとんどないので本当に1日10分しかやってませんが体重が3kg減りました。独習にはかなりおすすめです！
・「竹内結子さんに続け！」
ものぐさなダイエッターには１０分チョイでも継続は試練なのです。キツすぎずユルすぎずのおかげで何とか一週間は続きました。何か土偶のようだった脚のラインがキレイになった気がします。これに限らず運動は「黙って三ヶ月は続けるべし」と言われますので焦らず続けていれば良いのではないでしょうか。私は「めんどくさー」と思ったら、即ＤＶＤをセットして始めます。あのらしくない？先生のトークも私には丁度良かったです。（あまりにズケズケしゃべる人も苦手なので）カンタンでも確実、と思えたので満点。
・「よかったです☆」
種類もそんなに多すぎることがなく、メニューもきつすぎることもなく、それでいて、しっかり効果が出るDVDです。何より、基本の１０分と全部が含まれた３０分のコースがあって、コースを選べるのと、説明なしで何度も繰り返せるのがいいです。DVDによっては毎回説明聞かなきゃいけないものもあったので…。確かに、６畳一間だとちょっとしんどいかもしれないですが、なんとか、寝て大の字になれるスペースがあれば十分できるはず。そんなに動き回るわけじゃないし。
シンプルですが、それがゆえに取り組みやすいし、お勧めのDVDです。もちろん十分いい汗かけると思いますよ☆
●(お徳用ボックス) ボルヴィック 1.5L*12本
・「おいしくてお得!!」
軟水で癖がなく、おいしいです!!私の家の近くには、1.5Lのペットボトルで売ってるお店がありません。なのでここで購入できるので助かります。屋外スポーツをするときなどにもっていくと便利な大きさです。
・「まろやか＋環境◎」
初めて子供を産んだとき病院が「ピュアウォーター」という純水をプレゼントしてくれました。ネットを検索すると出てきます。すごい水だと感動しました。体内に水が広がっていく感覚。無味・無臭・まろやか・安心。実家の両親に、２リットル送りました。でも！金銭的につらいので・・粉ミルク卒業と同時に、ピュアウォーターも卒業しました・・・。もうあんな水にはめぐり合えない・・・断腸の思いで卒業。いろんなミネラルウォーターや、ミネラルナチュラルウォーターを飲みましたが、ダメです。なのにボルヴィックには驚きました。ピュアウォーターに一番近い・・・。
ああーっ！？これなにこの水、ボルヴィックって言うんだ・・・これだ・・・。心の中で、ダノン（作った会社）ありがとう・・・って思いました。大げさに聞こえるかもしれませんけど、私にとっては運命の出会いでした。
今は子供も１１歳になるので粉ミルクのためではなく、ハイチオールＣを飲むときに飲んでます。家族が病気になったときは、薬を飲むときに使ってます。さすがにコーヒー・お茶・お米には使いませんね。がぶがぶ飲みたいけど、なんとなくクセで、ここぞというときに愛飲してます。
それから、さすがボルヴィック！って思ったのはペットボトルが、垂直に潰せる！ゴミの容量を減らせます。d(>_< )Good!!もしかして出来るかな？って試したら、バキバキバキっと、いとも簡単に潰れました。ボルヴィック本命です。
・「水を選ぶならまずは山から」
輸入している水、特に欧州からのものはEUの規格で厳しく貯水池が規定されています。ですから、周囲の環境についてはまず安心していいです。そして、余計な不純物を入れていない。本物の水です。間違っても口を付けて飲まないでください。ペットボトルの水は口の雑菌により、すぐに悪化します。それくらい鮮度が高いということです。僕はボルビックが一番飲みやすく感じ、気に入っています。
・「気軽にできる入口」
ボルヴィックは元々飲みやすく当時好んで買ってましたが、昨今安価な水に流されてました。ナチュラルミネラルウォータを生活に取り入れると量もコストもかなりかかりますから。
ですが2008年6月現在、ユニセフとの共同活動「1l for 10l」に貢献できる思いからまた購入し始めました。そこそこの価格ですし一番の魅力はワンクリックで上がり框まで運ばてきますので。
水は濁ったものだと思う子もいるというアフリカの子供たちが、井戸から沸きあがる澄明な水に歓喜する姿が少しでも増えますように。
・「マンゾクです」
他と比べても安かったし、届くの早いし、埃かぶって無くキレイだったし。味は元々好きなんで大満足。これからは、重いの頑張って買う必要が無いです。
●(お徳用ボックス) ボルヴィック 500ml*24本
・「おいしくてお得!!」
軟水で癖がなく、おいしいです!!私の家の近くには、1.5Lのペットボトルで売ってるお店がありません。なのでここで購入できるので助かります。屋外スポーツをするときなどにもっていくと便利な大きさです。
・「まろやか＋環境◎」
初めて子供を産んだとき病院が「ピュアウォーター」という純水をプレゼントしてくれました。ネットを検索すると出てきます。すごい水だと感動しました。体内に水が広がっていく感覚。無味・無臭・まろやか・安心。実家の両親に、２リットル送りました。でも！金銭的につらいので・・粉ミルク卒業と同時に、ピュアウォーターも卒業しました・・・。もうあんな水にはめぐり合えない・・・断腸の思いで卒業。いろんなミネラルウォーターや、ミネラルナチュラルウォーターを飲みましたが、ダメです。なのにボルヴィックには驚きました。ピュアウォーターに一番近い・・・。
ああーっ！？これなにこの水、ボルヴィックって言うんだ・・・これだ・・・。心の中で、ダノン（作った会社）ありがとう・・・って思いました。大げさに聞こえるかもしれませんけど、私にとっては運命の出会いでした。
今は子供も１１歳になるので粉ミルクのためではなく、ハイチオールＣを飲むときに飲んでます。家族が病気になったときは、薬を飲むときに使ってます。さすがにコーヒー・お茶・お米には使いませんね。がぶがぶ飲みたいけど、なんとなくクセで、ここぞというときに愛飲してます。
それから、さすがボルヴィック！って思ったのはペットボトルが、垂直に潰せる！ゴミの容量を減らせます。d(>_< )Good!!もしかして出来るかな？って試したら、バキバキバキっと、いとも簡単に潰れました。ボルヴィック本命です。
・「水を選ぶならまずは山から」
輸入している水、特に欧州からのものはEUの規格で厳しく貯水池が規定されています。ですから、周囲の環境についてはまず安心していいです。そして、余計な不純物を入れていない。本物の水です。間違っても口を付けて飲まないでください。ペットボトルの水は口の雑菌により、すぐに悪化します。それくらい鮮度が高いということです。僕はボルビックが一番飲みやすく感じ、気に入っています。
・「気軽にできる入口」
ボルヴィックは元々飲みやすく当時好んで買ってましたが、昨今安価な水に流されてました。ナチュラルミネラルウォータを生活に取り入れると量もコストもかなりかかりますから。
ですが2008年6月現在、ユニセフとの共同活動「1l for 10l」に貢献できる思いからまた購入し始めました。そこそこの価格ですし一番の魅力はワンクリックで上がり框まで運ばてきますので。
水は濁ったものだと思う子もいるというアフリカの子供たちが、井戸から沸きあがる澄明な水に歓喜する姿が少しでも増えますように。
・「マンゾクです」
他と比べても安かったし、届くの早いし、埃かぶって無くキレイだったし。味は元々好きなんで大満足。これからは、重いの頑張って買う必要が無いです。
●とってもVery カンタンらくらく ダイエット 増量版（240mg×600粒）
・「マヂgood」
この商品ゎマヂいぃ!!!!気軽に摂取できちゃう!!しかも水無しでもOKだからより最高!!!!!味も悪くないしこれなら長く続けられる事まちがいないよ!!!
●スリムアップスリム プレシャス シェイク 14食分 (マンゴー、抹茶、カフェラテ、黒ごまミルク、イチゴ、バナナ、ココア)
・「美味しい！！」
サイトでみて初めて購入しました。今まで、色々なダイエットをしてきましたが、やっぱり！食べないダイエットは精神的にも、体力的にも、何よりお肌に良くなくて・・長続きせず、結局成功しませんでした。それに、このような食事置き換えのシェイクタイプには抵抗もあり、使っていませんでした。今回、お買い得になっていたので、初めて購入したら！！今まで、使わなかった自分を責めてしまいました！！とっても飲みやすくて美味しいし、味のバリエーションも豊富なので飽きることなく飲めて、腹持ちもとても良いですよ。 製造も信頼できる会社がだしているものなので安心です。購入すると、体重管理ができる専用サイトも見れるのでマジＧＯＯＤ！！私は、飲み始めて３週間になりますが、４ｋｇの減量に成功しました。栄養バランスが良いせいか、お肌の調子もとても良いです。
・「無理なくやせれました」
朝は果物、昼は会社の社食、よって晩御飯に「スリムアップスリム」を使用。ただし、無理は禁物ということで、宴会のある時は、普通に飲んだり、食べたりするし、普段の夜もビールが無いと寂しいので、漬物で缶ビール１本。最後のしめに「スリムアップスリム」という感じです。それでも１ヶ月で体重は約４キロ落ちましたし、ウェストも２センチほど細くなりました。実はこれまでコレステロールと中性脂肪の数値がやや高めだったのですが、最近健康診断を受けたら、すべて正常値に戻っておりました。毎日、「スリムアップスリム」を決められた用法で服用なんていうんじゃすぐに厭になりますから、ある程度自分にバッファを与えてあげて使用すればいいし、それでも十分に効果はあると実感したこの１ヶ月でした。
・「美味しくはない」
美味しかったらもっと飲みたくなるものなのでこのぐらいでちょうど良いのかも。ミキサーで混ぜた方が粉っぽさが少なくなります。栄養バランスが良いので肌にも良いです。
・「筋トレと併用して。」
食事制限だけのダイエットは必ずリバンドすることになる。なぜか？筆者（♂）の経験からそのわけ（仕組み）を書こうと思う。筆者は体重６２キロ、体脂肪率２１％前後（体脂肪計で測定）のときにちまたで有名なMDというダイエット用低カロリー飲用食を夕食のみ利用した。筋トレもやりながらだったが、３ヶ月ほどで８キロ以上体重を減らした。この時の体脂肪率は１９％前後だった。気になるお腹周りだがビフォアーはウェスト７８センチのズボンが調度くらいだったが７２センチ（実測）になった。だがその後３年間くらいでまたもとの体重に戻ってしまい、お腹周りは実測で８０センチ以上になった。なぜこんなことが起るのかというと、身体は本能的に体脂肪を残そうとするから、食事制限をし過ぎると体脂肪よりも筋肉が先に落ちてしまう。これは人間の有史以来飢饉へ対応する為の危機管理が働くからだ。筋力が落ちることで基礎代謝（筋肉によって体脂肪をエネルギーに変換する力）までもが落ちてしまい、体脂肪が付きやすいカラダへと変化してしまうのだ。筋肉は脂肪よりも重いから先に筋肉が落ちることで体重がすごく減ったような錯覚に陥る。食事制限のダイエットをした事がある人ならわかると思うが、やり始めた最初の一週間で簡単に５キロぐらい落ちた経験があるはずだ。実はこれこそ筋肉が落ちているという証拠なのだ。筆者は現在、筋トレと有酸素運動の習慣化と低カロリー食を使わずに高カロリーを控えた普通の食事を心がけている。これによって約２年間くらいで体脂肪率は１７％前後に激減し、体重は５７キロ前後でお腹周りの弛みはそれほど気にならなくなってきている。ウェストは実測で７６センチだ。食事やカロリーを一気に控えてしまうと人間の身体は急激な変化に対応しようとして防衛しようとする。これがリバウンドの原因だ。急激に体重や体脂肪を減らそうとせず、気長に運動と加齢による筋力低下を抑える程度の筋トレを続けることで健康的なダイエットなど必要ない身体を維持できる。日頃のここがけ次第だが習慣化するのにはかなりの努力がいる。
・「粉っぽいかな・・・」
他社製品に比べて粉っぽさが目立ちます。味そのものは悪くないのですが・・・マンゴー・イチゴ・バナナのフルーツ系は粉っぽさのせいか子供用の薬の味がして飲みきれませんでした。
●ピルボックスダイエット ブロック&ブロック14包
・「Great！！」
飲んだら安心です。飲み会ばっかりで最近の体重の変化が凄く気になってたんだけど、ピルボックスのお陰おデブちゃんになってなかった★嬉しいばかり。
・「ちゅ〜」
どうしても断れない飲み会や、カロリーの事など考えずに楽しく食べたい時のお守りのようなものです。確かにブロックしてくれます。これにスターチストッパーを併用すれば、かなり心強いです。が、安心しすぎて食べ過ぎると、これなしでは過ごせなくなるので、何かある時は・・・と手元に置いておく程度にしておくのが良いのではないでしょうか。
・「限定品が出ています！」
サイトを見ていたら、ドリンク付きの限定パックが発売されていました。値段が同じだからそちらの方がお得ですね。
●プロテインダイエット ミックスパック 15袋
・「おいしい☆」
これは今までのダイエット商品に比べるとすごくおいしいです。以前はマ○ク○ダイエットなどを使用してましたが水とまぜるのが悪いせいか粉っぽく、味はまずまずでしたがこれは値段的にもお得だし、やはり続けていくうえで効果的な味です☆牛乳と混ぜるのがお腹がいっぱいになっていいです！
・「これはいい!」
正直説明通りの分量の牛乳で割ると舌触りがザラッ…とした感じがあり気持ち悪い、シェイカー等を使い説明書きの1.5〜2倍の牛乳を入れてシェイクすればあら不思議!
少しとろみがついた牛乳にそれぞれの味がつきざらつきも無くて、うんま〜い!
今まで普通にお昼は弁当を食べてましたが、プロテインダイエット500mlを飲んでサラダを食べると体重100キロあった僕でも腹一杯、牛乳自体腹持ちが良い飲み物ですしね
仕事帰りまで空腹もなく腹持ちも良いですね、ただ値段はお世辞にも安く無いですが、1ヶ月間目に見える形でカロリーコントロール出来ると考えれば高くは無いですよ
低脂肪牛乳でも美味しく頂けます、お薦めです!
ちなみにこれを飲んでウォーキングをして3ヶ月、100キロ→81キロに落ちました
このように運動を取り入れれば更に効果的ですよ!
・「ココアが美味しい」
ココア・バニラ味が美味しく、マンゴーもＧＯＯＤ。比較的抹茶が私は苦手です。他の方が書かれているとおり、溶けにくいのでシェイカーが必須ですが、私は他社のダイエット飲料用の別売りシェイカーを使用しました。食事としての代用はどうしても後でお腹はすくので（でなきゃ痩せない！）、飲む前もお腹ペコペコになるまで待つのが戦略的にオススメ。バニラ・ココアは味別のお徳用もあり、私も後でココアを購入しましたが、このパックのように１食ずつに分けてないので、消費するのが大変でした。緊急時ダイエットのお供にはこちらがオススメです。
・「うまうま！」
初めてこういうダイエット食品というものに手を出しました。こういう溶かす系のは、「粉っぽい」のに注意（？？？）いなくてはいけないのですね・・・。まぁこれは他の方が書いてあるとおり、粉っぽくなくとても飲みやすかったです☆明治製菓っていうお菓子のブランド（と認識していいのかな）が出してますし、味は保障できますよー。好きな味は全部！（笑）本当にどれもおいしい☆ん〜・・・でも、正直いうと期待していたマンゴーは・・・残念だったかなぁ。期待していた分、というだけで、何も考えなかったら普通においしいです☆（笑）
・「おいしいです」
味に全く違和感が無く、普通のシェイクのように飲めます。 以前はオルビスのシェイクを飲んでいたのですが、それに比べると腹持ちはかなり良いです。
ただし、結構溶けにくいのでカップに牛乳を入れて混ぜるよりシェイカーで混ぜてしまったほうがいいかもしれません。 200mlなので100円ショップのドレッシング用シェイカーなどで混ぜるとキレイにまざりますよー。
●スリムアップスリム プレシャス ベイクドミール（3食分：ココア・ごま各3袋入り、1袋約133kcal）
・「満腹感結構あり！」
今回初めて購入してみました。特にダイエットしなくてはならないわけではないのですが、こういう商品には目がないので（笑）お試しに・・・
味は、想像していたより悪くなく（特にココア）コーヒーと一緒に２袋食べたらおなかがいっぱいになりました。時間の無いときなどにもいいかと思います。
この手のものでは、今まではオールブランかソイジョイを選ぶことが多かったのですが、おいしかったので、あらためてまた購入予定です。
値段もそんなに高くないので、興味のある方は一度試してごらんになるといいですよ。
・「美味しかったです」
健康のため、普段食べるお菓子も低カロリーで栄養バランスの整ったものを選んでいます。
このクッキーは、固めで歯ごたえがあるし、お味もなかなか美味しくてGOODでした。
コラーゲン、CoQ10、ヒアルロン酸とお肌にいい成分が入っているのもいい感じです。
個包装なので、映画館や遊びに行くときオヤツに持っていったりできるのも便利。
ティータイムに美味しくいただきました。なくなったら、また買うつもりです！
・「意外においしい」
仕事柄、食事の時間は不規則でたまに食べないときなどもあるのでそんな時に良いかもと思い買いました。予想通り、時間の無いときに１袋食べたらお腹の減りも良くなりましたしかも、こういった商品は変な味がするイメージがありましたが意外に、おいしいです。これなら続きそうです。
●ネイチャーメイド コエンザイムQ10
・「続いている一つです」
コエンザイムがTVで紹介されて、もう3年になるでしょうか。そのときから続けて毎晩飲んでいます。個人差はあるでしょうが、朝の目覚めの良さと階段を上がるときの息切れや心臓のばくばく感は感じません。不整脈も無くなったような気がします。ぜったいにお薦めですよ。
●30'up DIET ボディシェイプ ウエスト (マジックテープタイプ) メンズ M～L
・「出ます出ます」
生地が薄いので、そんなに汗が出るかなぁと半信半疑でしたが、つけて、ちょっと動くだけで、腹回りが温かくなってくるのがわかります。私は、主にテニスをするときに着けていますが、生地が薄いので、「つけてる」という感じもなく、動きにも影響しません。1時間20分のテニススクールでも、終わった後は流れ出た汗でパンツがかなりぬれています。今後は、ウォーキング時にも着用して、効果のほどを実感してみようと思います。値段的には大変お得な商品だと思います。
・「効果ありそう」
まだ、使い始めて数日ですが効果はありそうです。自分はエステにも通っていて、脱メタボリックのコースに通っています。そこでエステティシャンに言われたのが、「贅肉部分を暖めて燃焼させる」という事です。（エステでも蒸し風呂状態でおなか周りを暖める）
この腹巻は引き締め効果もあり、引っ張って、マジックテープで止めると最初はちょときつく感じると思います。巻いていると、だんだんとおなか周りがポカポカしてくるのがわかります。マッサージとこの腹巻での保温と組み合わせると贅肉の燃焼が期待できそうです。（効果は数ヶ月使わないとわからないので、あくまで暫定の感想です）
・「汗だく」
確かに、本品を装着して軽い運動でもするとウエスト周りの発汗は相当なものになります。ただ、普通に日常生活を送ってるだけでは、発汗効果は期待できません。それと、運動が終わった後に引き締まったウエストは、すぐに元に戻ります。（当然ですね、人の細胞には一定の水分が必要なのですから）つまり、本品だけでウエストを細くしようと思っても無理だと思います。それより、運動直後の引き締まり方が顕著なため、「運動を継続する」モチベーションアップ＞＞＞結果としての痩身みたいなのが期待できると思います。それと、腹巻、腰の保護ベルトとしての役割も果たせるので、商品としてはなかなかいい物だと思いました。
・「動き易いのがイイと思います。」
腰の調子があまり良くないのでサポーター代わりと、お腹周りのダイエットを兼ねて購入してみました。（去年の１０月ごろ）こんなトコロがイイのかな？と下に挙げてみました。・マジックテープで「締め具合」をビミョーに調整できる。・確かにコレを着けて歩いたりすると、お腹の周りがポカポカしてかなり汗をかきます。・程よく（？）透湿性があり蒸れて痒くなることがナイ。・洗濯しても乾きが早い。・素材が薄いので「動き易い」のが一番イイところかな。
●プロテインダイエット ミルクココア味
・「水溶きカロリーメイト」
ココアとバニラを試しましたがココアの方が美味しく飲みやすかったです、味はカロリーメイトのココア味に近いです。シェイカーで溶かす際何故かバニラは大量の泡が発生し非常に飲みにくくなりました。味と飲み易さの総合でココアをお勧めします。満腹感は微妙な、やはり御飯の代わりと言うわけには行きません。でもダイエットの意思があるなら耐えられるはず？
・「美味しい」
粉っぽさはあるけれど結構おいしいし、私は飲んだ後は四時間位はお腹空きません!
低脂肪乳で溶けば甘くて正にココアです!
飲み始めはお腹が減るかもしれませんが夜に置き換えれば効果は抜群だし、栄養もまぁまぁとれそうなので良いと思います!安いのも嬉しいですねv(*`・∀・*)v♪
・「かなりのリピーターです。」
私はまろやかバニラ味がダメだったので、専らココア派です。会社でお昼に飲んでます。お弁当作るのが苦手なので、ダイエットもできて一石二鳥（笑）ダマになりやすいのは困りますが、私は元々噛みながら飲むので問題ないです。ゆっくり飲むことで、満腹感も得られやすくなると思います。味を変えたい時は、豆乳もおススメ。ただし、牛乳より若干お腹が空きやすいです。いちごミルク味も袋入りが出たので、こちらでの販売をお待ちしてます。もちろん、新発売の７味の箱入りも！
・「おいしいです」
コップで作るよりシェイカーで作った方がおいしさが全然違いました。おすすめのシェイカーはこれですザバス(SAVAS) プロテインシェイカー 400ml
あと低脂肪牛乳はカスなのであまりよくないとテレビでやっていました。普通の牛乳がおすすめです。私は明治つながりで「おいしい牛乳」にしてます。
プロテインを飲んだあとに水分をたくさん摂ると美容にいいと聞きました。腹持ちも良くなるので試してみてください。
・「ダイエット歴１８年！の私にとって」
いちばん飲みやすかったシェイクモノです。いろんなシェイク系商品がありますが、この味はかなりかなーり飲みやすいのと、チョコレートがスキな方々にとっては、ダイエット中チョコを我慢してこれを食事代わりに飲んだら一石二鳥な気分になれます。
また、他社のもので、さんざんシェイクしてもざらざらっと粉っぽさが残ったり、お水だけで溶かずのでとにかく味がまずく飲みにくすぎる、などなど苦痛を伴うものでした・・・。
でも、こちらのプロテインは筋トレしたあとに飲んでもいいし、牛乳の量は２００mlと指定されていますが、少し水でシェイクしてからさらに決められた牛乳を入れて飲むと、より粉っぽさもなく、おいしく飲めます。私はもちろん低脂肪乳で飲んでます☆
●リップ・トレーナー ユーミー ピンク ( ヤワラカメ )
・「これは効きますよ！」
歳と共に、顔のたるみが気になっていました。エステで電気を通してピクピクいうぐらいフェイスリフトしても１週間で元に戻っちゃう。パタカラを試したとき、最初”やわらかめ”を買いました。でも３分きつかった。でも顔の筋肉が熱くなった（初めての感覚でした）ので、これは効きそうと思い続けてみたら、たるみが改善して小顔に！びっくりです。今はブルーの普通タイプでやってます。継続するのがコツですのでいつもバックにいれて人目のないところで（やってる顔は絶対みせられない！）あるいはＰＣに向かっているときの気分転換でやってます。しばらくつづけていると、ちょっとさぼってもすぐにたるまない筋力がつくので、気に入ってます。ときどきなくしてしまうのでリピート買いです。
・「激!効果☆」
男子高校生なのに使ってます‥外見とか気にする年頃なんで買ったんですが‥!これはかなり効果ありますよっ!頬っぺたとか余分なたるみがあったんですが使って2日目に友達から「ちょっと顔痩せたんじゃね?」って言われました☆使い続ければまだまだ効果が望めそうなんでやっていきますっ!迷ってる人は買うっきゃないっすよっ☆
・「効果ありです! 」
お風呂に入りながらやってます。付属の砂時計を2回ひっくり返し,1日3分だけ。
私は顔がぽっちゃりしていたのですが,あごが尖ってきたと母から嬉しい言葉。友達にもかわいくなったと言われました。
小顔効果アリ!おすすめな商品です!
・「小顔になったかな」
あごは疲れる。顔汗もかく。使った次の日には、初めて顔面が筋肉痛になった。ごはんを食べるのがつらい。そのおかげで、2キロも体重が減って、小顔になりました。そこまで、考えて作ったのか。それならすごい。
・「効果がありそう」
モデルの宇佐美恵子さんの本で紹介されているのを見て購入しました。顔の筋肉が引き締まり、小顔になる効果があるそうです。ピンク色の方はやわらかめということですが、いざ使ってみると、普段使わない筋肉を使うためか、とてもしんどい。やわらかめの方で、十分筋肉を酷使している気がします。継続して使用するのが大事だそうなので、がんばって使ってみようと思います。
●ビリーズ ブート キャンプ 7DAYS SUCCESS PLAN (DVD3本+ビリーバンドセット)
・「ビリー ☆☆☆☆☆」
ビリーズ ブート キャンプは効果有りの最高のエクササイズ！！！筋肉もついてくれるから本当に続けられるエクササイズ！！！
・「ビリー ザ キッド」
この、ビリーズブートキャンプは、テレビでＣＭ中の、４枚セットの最後のＬＩＶＥ版、７日間プログラムの、７日目が無いだけです。ＬＩＶＥ版は、３０分位で、基礎、応用編についていければ、軽いもので問題無いと、思います。
・「内容はいいのに…」
ディスクがアメリカ製だからか再生できないものがあったりたまたまプレーヤーが認識してくれなかったりするのがあったりで残念
・「俺についてこい！！！」
軽いストレッチ後にスピード感がある運動に突入！ 1日目の基本編から、「基本を身につけてくれよ〜」と言って、スクワット数十回、腹筋数十回をハイハイハイ！！のペースで行います。トレーニング終了後はビクトリーと叫んで、みんなで抱き合って喜ぶほど…。海兵隊のトレーニングを軽くしたような感じで超鬼トレです。日頃からトレーニングをしている人以外は、ビリーのスピードは無視して自分のペースで行うように工夫しないと続かないでしょう。
・「継続が大切ですね。。。」
３週間続けられました〜。
カロリー計算のダイエットと併用しているので体重は落ちましたが、ビリーバンドは使用してないので、肉体的に変わったかどうかは、今のところ判りません。ただ、腕は引き締まりました。腹筋も何となく・・・。
このＤＶＤの魅力は運動が苦手な方も、続けられそうな感じがするところ。今までも何度か運動系のダイエットをしましたが、心が弱いのか、運動コンプレックスなのか、みんな完璧に動きを自分のものにしてるように見えると、ついつい逃げてしまっていたのですが、このＤＶＤに参加してる人たちは足並みが揃ってないし、中には、ちょっと休んだりしてる人もいるから、完璧じゃなくていいんだ〜。と気持ちが軽くなりました。
実際、ビリーも「休んでいい、でもまた戻ってこい」って言ってくれるから、続けられるのかも。。。
動きが早くて理解できない時は、スローにして何度も練習しました。やめてしまったら最後なのでこれからも、根気強く続けていきたいと思います。
●ニーズ ゲルマニウム ほほ・あごシェイプローラー
・「効果はどうあれ気持ち良いので持続性はありますよ」
この前ニュースの特集である障害を抱えながらも懸命に生きている女子大生で女性のファッション誌のモデルも勤めている娘がこれを使っているのを見ていたのですが、なんか気持ちよさそうでなおかつ顔がスッキリするなら良いかもと思って購入しました。
まだやり始めて２日くらいですのでこれといった効果は見えていませんが、やっているとなんか気持ちよくて暇さえあったらコロコロしています。
・「………」
肌が刺激されて効果はありそうな気はしますが…肌が弱い人はキツいかもしれないです↓↓今日が使用初日なのでまた何週間か経ってから報告します♪〜θ(^0^ )
●トロピカルファスティングダイエット ロングランタイプ25g×15袋
・「安いのが一番」
高額の商品に比べて溶けにくいです。でも、常温の水で少しずつ溶かしていけば粉っぽさもなくなりトロミがでて空腹を満たしてくれます。味は5種類ともおいしいので長期DIETでも飽きませんよ。1箱買って朝＆夕おきかえしたところ３キロ減に成功しました。価格のわりに味も腹持ちもいいので、あまりお金をかけずにDIETしたい方にはお勧めの一品です。
・「5つの味が楽しめる…?!」
ライチ味が超マズイみたいなことが書いてあったので、一番最初に飲んでみましたが、私は平気でした…いや逆に美味しかったです。あとココナッツ味、マンゴー味が美味しかったですね。
トロピカル系は不味いかもね?!と期待して無かったので意外な美味しさに、人の味覚も十人十色なんだなーと思いました。
期待していたココア味はあまり美味しくなくて、ドロッと重い感じがしました。以前違う商品ですがクレアチン混合のココア味のプロテインを飲んだ時に感じた、ノドを通りにくい感じに似ています。
バナナ味は可もなく不可もない中途半端な味でした。
それぞれ3袋、計15袋入って、この値段ならお買い得といえます。
・「いいかも」
初めてダイエット食品を試してみました。最初に味にしたのは、マンゴー。買ったの失敗したかなと思うくらい苦手な味でした。でも他の味は何とかいけました。慣れたせいもあるのでしょうか。再度マンゴーに挑戦してみようかと思います。
と言うわけで、私が今のところ一番苦手なのはマンゴー味です。カカオ味が一番おいしく感じましたよ。
・「痩せません、おいしいから？」
ダイエットというよりは、朝食を食べる暇のない時にちゃっちゃと取れて、栄養のバランスはとれているだろう、ということで買ってみましたが、同社のスィーツのシリーズの方がおいしかった。正直いって、一回１袋だけってのが残念なくらいおいしかったし、しっかりケーキの味がしたし。
このこもまずくはないです。ちゃんと果物の味がします。これ、大丈夫なの？ってくらい甘みもあります。個人的に果物はすっぱくないとおいしいと思わない人間なので、点数辛め。
作りたてはシャリシャリ感があって、時間をおくとヤマトのりのようになり、洗いにくくなりますが、体重さまの変動はなし。中年女にゃ効かないのか？！
・「C/Pはいいけど」
この手のシェイクとしては、味は及第点。それほど甘すぎないです。ただちょっと溶けづらいかな・・。15食でこの価格はお買い得だと思います。
●スーハーダイエット
・「意外と・・・。」
少し前からダイエットをしていて今は停滞期・・。手軽にできる新しいダイエット方法を取り入れよう・・と探していたら出会ったのがコレです。ラクそうだし価格も手ごろだったので。。ただ、たいした期待はしていなかったのですが・・・。意外とキツイです。ふだんいかに腹式呼吸ができていなかったか思い知らされました。強さは3段階に調節できるのですが、始めは一番弱いのでもきつかったです。徐々に慣れてきて今では一番強いのでやってます。毎日やってると、私は顔のむくみがとれてきたように思います。まだおなかの引っ込みまで効果は見られませんが・・・。
ただ、思っていたより見た目がちゃちなので（プラスチック製のホイッスルのような・・）星４つです。
・「なんだか・・・」
うーん、なんだか全然良さが分かりません。上手く使いこなしてないだけなんでしょうか・・・？！
●いつまでもデブと思うなよ (新潮新書 227)
・「もっと早くに出合いたかったダイエット法」
就職して以来，日頃の食生活は気ままなことこの上なく，十数年を経て見事に皮下脂肪，内臓脂肪が蓄積し，気づけば体重８８ｋｇ．．．職場では定期健診ごとに要経過観察，要精検の項目が増え，交際した女性からは某デブタレントに似ていると言われる始末。これでは駄目だとビリーズキャンプに入隊してはみたものの，辛いわ，体重減らないわで早々に脱落．．．そんなとき，この本に出合いました。本当かよと半信半疑ながらも読み進め，物は試しと食べた物のレコーディング，更にカロリー制限を始めたところ，何と約１か月でマイナス８ｋｇ。その後も順調に体重が減り，約３か月半を経て遂に６０ｋｇ台に突入しました。もちろん，今では定期健診もほぼ全て正常値です。一方で，この本を追体験するような出来事が次々と起きていた分，最も怖かったのが強烈な飢餓感に見舞われるという「７５日目の変化」の前兆とホメオスタシスでしたが，その際に著者がとったという対策を実行した結果，それらを経験せずに済みました。何よりもここまで来て感じるのは，適量で確実に満腹感が来るといった体質変化と，自分の身体や食生活に対する意識の変化です。まさに一生ものの財産を得た感じがします。「もっと早くこのダイエット法に出合えていたらなあ。」というのが今の率直な感想です。が，これはあくまで成長や新陳代謝の活発な時期を過ぎた人向けのダイエット法だと思いますので，それらの活発な１０代の方や２０代前半くらいまでの方については，極端に太っている人を除けば，バランスよくしっかり食べた上で，運動等によるウェイトコントロールをしていった方が良いのではないかと思います。
・「論理に矛盾？評論家は少し黙らっしゃい。」
「キチンとこの通りやれば愉しく体重は必ず落ちます」これはハッキリと言いたい。2か月で14kg私は落とせました。ロジック野郎の岡田氏の書く文章はすべてうなずけるもの。読んで納得、実行して感動です。
ポイントは
1.必ず食べたものは全て億劫がらずにカロリーを書き出す。2.水を毎日2リットル飲む。3.基礎代謝のカロリーを下回ってはいけない。4.過剰にカロリーを摂ってしまった日は2、3日の合計で帳尻を合わせよ。
以上で、ホントにこれだけで効果が出る。書いておきたい重要な事として、この書は、その手法よりも、陥りやすい失敗や、思考法。取り組みのコツがきめ細かく示されている事。その為に勝手な自己解釈や、辛くなった時の考え方がケアされている点である。
何とかブートキャンプやハリウッドなんとかダイエットが極めて非効率かつ自己満足的であると今は感ずる。運動で減量するには2、3か月間毎日1時間程度の継続運動は必要になる。基礎代謝に絞っているのはその点一番明快で手軽である。
カロリーを意識すると今までいかにわざわざ高カロリー食品ばかりを摂って合計数千カロリーに達していたかが分かる。だからボリュームがそれ程変わらなくともカロリーで選べば無理する事にもならない。
LLからS寸を着用出来る時の感動をあなたにも知って欲しい一冊。
・「ダイエットを「楽しむ」ための本」
最初に帯の写真を見て驚き、中身を読んで即レジに持っていきました。目新しさがないという批判は、的はずれなものでしょう。なぜなら過去の本は、私の様なモノグサな人間が手に取るような工夫や敷居の低さに欠けていた様に思えるからです。本書の最大の功績は、ダイエットは目標を達するだけでなく、途中の試行錯誤やプロセスを楽しむことにも価値がある、としたとことでしょうか。私は表計算ソフトで食事のカロリーを記録し、わからないものは適当に考えて記入していますが、それだけでも毎日の体重，体脂肪率のグラフからは手応えを感じます。そうした記録を取ることを楽しめる人にはリバウンドの心配は無いでしょうし、逆に運動はちょっと、という人には最良の書でしょう。
・「オタクの面目躍如」
この本の内容は今更説明するまでもないでしょう。少し大げさな表現をすれば、ダイエット本の範疇を越えた内容となっています。たぶん、岡田氏自身のオリジナルな部分はそれほどたくさんはないでしょう。しかし、それらをうまく取捨選択して組み合わせて、細部にまで目が行き届いた緻密なノウハウ集に仕上げている。「オタク」であるからこそ書けた本であると思います。
特に、助走、離陸のプロセスが興味深い。とにかく食事の内容と体重を記録することで自分の現状をはっきりと「知る」助走プロセス。さらにカロリーも調査して記録して摂った食物が自分の体重や体脂肪にどのように影響するのか「知る」離陸プロセス。これらのプロセスでは、決してカロリーの制限をしない。自己の現実の姿がわからなくなるからです。要は自己の現実の姿を徹底的に「知る」ことからはじめるのです。このプロセスを経てはじめて、自分の食生活の状態や、どんな食物が自分の体重の増減に影響を与えるのか、ということがだんだんとわかってくる。そのうちに、逆にカロリーを減らすのが、これほど簡単なのか、ということが自然とわかり、ダイエットしたくてたまらなくなるという心理状態を醸成させる。その状態にまで至ったときに、一気にカロリー制限を伴う後のプロセス（上昇・・・）に突入するわけです。
いや、ホントうまくできています。私も１ヶ月で３ｋｇ体重が落ちました。
なお、この本の最終プロセス（軌道到達）では、“自分の体の声に耳をすますことにより、自分の体格にちょうどよい体型に徐々に近づく”ことになります。言い換えれば、このダイエット法は、この「体の声」に耳をすますことにより、ダイエットという意識から解放され、自由自在に生きることができるようになるための手段であるとも言えそうです。
そんなことが本当にできそうな気にさせてくれる本です。
【その後】開始時(9月中旬)、体重72.0kg/体脂肪率27.0%でしたが、約半年経過後（3月3日現在）、体重61.9kg/体脂肪率16.8%です。自分の記録が何よりの自信になります。カロリーについては、基礎代謝量よりも100〜200kcal程度多めに設定しています。体重の変動が止まる停滞期もありますが、記録を見ていると厳密には停滞しておらず、実際には体脂肪量、体のサイズなどに変化が見られていました。一日あたりの体重減少量は50g前後ですが、基本的にはつらいこともほとんどなく快適な日々を送っています。
自分自身の生活習慣自体が大きく変わりました。以前の状況にはもう戻れそうにありません。記録することによりはっきりと以前と今の違いが明確になりました。そんなわけでリバウンドの危険性はほとんど感じていません。岡田さんがリバウンドしなければ評価する、などというレビューがありますが、まずリバウンドすることはないと確信しています。
・「まず、始めることです」
９月にこの本とメモ帳を買ってきました。初日、４７００キロカロリーを摂取していたことに自分自身驚きました。１週間後から１５００キロカロリーに制限しはじめところ、５日から１０日で１キロずつ体重が減っていきました。特に、非常な空腹を覚えることもなく、です。著者の言う７５日目の変化もありませんでした。９月に９３．５キログラムあった体重が２月現在６８，５キログラム。わずか５ヶ月で２５キロ減。今は１０日で１キロずつ減っています。この３０年間痩せよう痩せようと努力していたことは一体なんだったんだろう、という思いです。とにかく、まず、摂取カロリーのメモから始めることです。それから、ゆっくりとこの本を読むことをお薦めします。
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