▼クチコミ情報
●Basic Training Bootcamp
・「基本が一番きついです」
食事だけで、1年かけて、７キロほど痩せました。ただ、やはり筋肉なども減っており、肉体改造の必要性を感じて、ジムに行く前に、深夜CMをやっていた、BootCampを試してみました。学生時、しっかり運動していたので、結構舐めてましたが、やばいです、体中、筋肉痛です。特に、腕と脚。DVD終了時にはガクガクですｗ
これまで、運動してない人にとっては、基本プログラムを通すことすら難しい内容ですが、つづけると徐々についていけるようになるはずです。
４枚あるDVDで体力的に厳しいのは、実は、
このDVDの基本プログラム
と応用プログラムだったりします。腹筋編も効果を十分感じられますが、時間的にもトータルな動きにしても、基本、応用が一番体をいじめます。
一週間で効果が出るかは個人によると思います。私の場合、体重とかの数字的な効果はあまりありませんでした。ただ、肉体的な変化は十分感じられるので、これからも継続するつもりです。
運動不足でジムなどに通うことを検討していていて、家にそれなりの広さがある方は、ジムに行く前にちょっと試してみてください。きっと、ビリーに教えてもらった方がコストパフォーマンスがいいと思いますよ。
・「普段から運動している方は・・・」
皆さんが既に書かれているように、きついが楽しいエクササイズです。このBasic Trainig BootCamp は、まさに基本の動きを学ぶ巻で、バランスよく運動できましたが、週２回ジムに行っている私に取っては正直物足りない感じでした。（Bandも使いましたが、筋肉痛等にも全くならず）そんなもんか、と多少なめて Ultimate BootCamp に移ったら、俄然きつくなり、汗はかくわ、付いてけないエクササイズは出てくるは、で噂通り「きつ楽しい」エクササイズをエンジョイしました。AB BootCamp, Cardio BootCamp は、時間も短い（上記２本が５５分に対し、３６分と３１分）し、物足りない感じでした。何か１本続けるなら、上記２本のどちらかがおすすめです。結論：運動不足の方には → Basic Trainig BootCamp ある程度運動している方は → Ultimate BootCamp
・「これはいい！」
あのツッコミどころ満載のCMについて話していたら、周りにやっている人が結構いることを知り、衝動買いしてしまった。試してみたけど、とにかく汗の量が尋常じゃない！小一時間やったら床一面水浸し。一週間のトレーニングで、ぶよぶよのビール腹が硬く平らになった。割るにはさらに一週間ほど必要らしいが、効果はまんざら嘘ではないようだ。 トレーニングの内容は、筋トレと有酸素運動の融合といったところだろうか。かつて空手の世界チャンピオンに7度輝いたというだけあって（どういうわけか、CMではこのことに一切触れていない）武道的発想＝コアマッスル（腹筋）への意識を強調していたのが印象的だった。 このプログラムで一番きつかったのはトレーニング初日。初日だけで筋肉痛がすごい！！でもプログラムを進めていくうちに筋肉痛がなくなっていくのが不思議だった。どんなスポーツも、筋肉痛ぐらいで練習を休んではいけないんだろうな。ビリーズバンドは初心者は使わないほうがいい。体力的に持たないから。本当に慣れてきてから使ったほうがいい（私の場合は最終プログラムで本格的に使用した）。個人的に不満だったのは、おまけのポケットメジャーがダサかったことぐらいか。このDVDがあれば当面は他のエクササイズは必要ないと思う。やって楽しい、見て笑える、スポーツ好きにはお勧めのエクササイズだと思う。
・「ビリーへの入隊。」
おなじみのビリーズブートキャンプ2005年度版です。4枚セットでビリーズバンド付で購入できるのが主流ですが、これはその一枚目のベーシックですね。基本を徹底して約50分間叩き込まれますが、パンチ、キック、腹筋とビリーズバンドを使ってのエクサも含みます。バンドは体に巻きつけてキックをしたり、パンチをする時にも使用します。結構きついですよ。ベーシックならか〜んたんと思って始めてはいけません。ジムで鍛えている方でも、バンドを使ってのエクサはバランスをとるのが大変！しっかりお腹に力を入れてないとグラグラします。終るころにはポタポタ床に落ちるほどの汗をかきます。汗をかかない？それはおかしーい！！ビリーの助言を守ってエクサをすれば必ず大汗をかくはずだ。結果としては、1週間ではやせません。でも、女性に朗報なのはウエストが引き締まる、くびれができる、膝から下がすっきりする、肩こりがとれる、代謝がよくなる。ですね。二枚目は突然、輪をかけてハードになるので一枚目で体を慣らしてから挑戦してみよう。
・「ビリーありがとう！！」
生まれてこの方、運動なんてした事がない（体を動かすのが嫌い）な私ですが、入隊して10日になります。 皆さんのレビュー通り筋肉痛地獄（＞◇＜） 歩行困難におちいるほどでしたが、ビリー隊長の絶妙なタイミングでの叱咤や励ましで何とか続けてこれました。 筋肉痛も体が慣れるまでの間の3、4日ぐらいで、その後は体が不思議と軽く感じられました。 入隊前の私の体脂肪は28％、10日後の体脂肪23.5％、なんと−4.5％減らすことが出来ました。 ウエスト、だるだる下腹、ヒップも−2cmから−3.5cm（部位によって違いますが）になり、しかも、しかもですよ 顔まで小さくなったんです（T〜T*）会う人会う人に｢なんか痩せたね。顔が小さくなったね。｣と言われるまでになったんです。 ビリーなくして、このような成果はなかったと思います。 迷われている方、これは本物ですよ。くじけそうになってもビリーがついているから大丈夫！！
●Ab Bootcamp
・「運動時間は約30分」
腹筋コースの運動時間は約30分ですが、けっこうきついです。私は、ブートキャンプ7日間トレーニングを1日から始めたのでこの腹筋トレーニングを行ったのはトレーニングを始めてから5日目と6日目でした。ブートトレーニングの1日目〜4日目までは運動時間は1時間でしたので、30分という短さはかなりありがたく思いましたが、終わる頃には汗だくでした。
普段ほとんど運動をしないのですが、7日間が終わる頃には（さすがに6パックは無理でしたが）うっすら、腹筋のすじが出てきました。
腹筋トレーニングだけ集中すれば、本当に6パックも夢じゃないと思います。確かにトレーニングはハードですが、やる価値あり！
・「腹筋トレーニング」
Basicは体を総合的に鍛えられる感じでしたが、このDVDは腹筋のみのトレーニングでこれまたかなりツライです。普段運動とは無縁な私にとってこなすのは容易ではありませんでした。自分なりのペースじゃないととてもついていけません。でも時間が30分くらいと短いので私の様にお腹プヨプヨでも頑張れると思います。ウエストを細くしたい人にお勧めです。
・「短時間でも効果的」
Bootcamp eliteのone,twoを1ヶ月ほど続け、かなり体が締まってきましたが、妊婦に間違えられるほど立派な下腹部は、すぐにスッキリというわけにいかず、このDVDに挑戦しました。
最初の約20分は立ちながらのトレーニング、後半15分ほどはマットトレーニング。他のプログラムに比べると、動きも地味で、ひとつの動作にかける時間も長いと思います。私は体力に自信のある方ではありませんが、ビリーバンドは使いませんし、動きも激しくないので、前半は他のプログラムよりもスムーズにできました。腹筋運動というと辛いイメージがありますが、これは楽しんで取り組めています。後半のマットトレーニングはかなりきつく、最後の5分くらいは自分的に絶対できない動きなので、できる運動をしてやりすごしています・・・。
Bootcamp eliteのone,twoで、それまで入らなかったパンツが入るようになりましたが、このプログラムを1週間ほど続けたら、さらにサイズダウンしました。時間に対する効果はものすごいと思います。
・「一番お気に入り」
ブートキャンプの腹筋プログラム。基本と応用に比べて時間も短くベルトも使わないので仕事を終えて帰宅した後のエクササイズにちょうど良いんです。平日はこのＡｂでトレーニングしています。
・「Ab BootcampとRock Solid Absの比較です」
Bootcamp Elite Mission Oneと、Ab Bootcampをバラ買いして、続けてきて、飽きてきたので、Bootcamp Elite Mission TwoとMission Threeを追加して買いました。バラ買いしてる人でBootcamp Ab Bootcampとどちらを購入するか悩んでる人もいると思うので、私なりに比較してみました。
Ab Bootcamp：チューブを使わない、同じ動作を続けて行うことが多い前半の立って行う部分は優しいが、後半寝て行う部分は元々腹筋・体力に自信がある人でないと辛いんじゃないかと感じる（普段あまり運動しない私は最初の２・３週間後半部分ほとんどついていけず）
Rock Solid Abs：最初からチューブを使用。チューブを使った方が楽に動けるように感じる。動きが細かく変わるので、飽きなくて良いが、若干慣れが必要？全部通して行って、おまけのトレーニングまで行っても体的にはAb Bootcampより楽に感じる。
体力に自信のある人は、Ab Bootcamp、あまり辛いのが嫌な人はRock Solid Absがお奨めです。バックで流れる音楽はBootcamp Eliteの方が全般的に楽しいような（？）感じがします
●Billy's Bootcamp: Lower Body Bootcamp
・「すごい運動量です」
正味４５分ですが、すごい運動量です。心臓がバクバクします。運動は、畳一畳半くらいのスペースでできます。足のストレッチ→蹴り→足の上げ下げ→腹筋というメニューです。途中で犬が用を足すような格好での足上げがありますが、そこでものすごいキツクなりました。最初はついていくのにやっとですが、続けていくとダイエット効果があると思います。ゴムバンドみたいなものは、なくても十分きついので慣れてから購入するといいと思います。ただ、今までまったく運動していない人とかは、運動量がすごいのでやめた方がいいです。
・「私も入隊！」
最初は5分で汗だくになりましたが、なんとか45分続けてできるようになりました。下半身中心にやせたい人は、このプログラムが良いと思います。筋肉を意識して一つのポーズをびしっと決めることが大事です。しばらくこれでトレーニングを続けます。そして最後はVictory!
・「下半身強化に」
リージョン1ですが、民生機で見られました。ただ、本編が始まる前に宣伝があって、そこではスキップとか早送りができないようになってました。
内容は、45分ほとんどが下半身強化プログラムになってます。最後にちょっと腹筋があるくらいかな。
ブートキャンプでお馴染みのスクワット、四つんばいになっての足上げ、犬ションポーズ、ランジなどをすべてビリーバンドを使ってやるので大変きついです。特に犬ションポーズは、足にバンドを2本からげてやるので、相当な筋肉の持ち主でないと連続してできないかと。
キックもバンドあり、バンドなしで回数を多くこなします。
しかしきつい分、ブートキャンプに慣れた体であっても筋肉痛が出ます。
初心者はバンドなしでOKですが、バンドがあったほうが楽な動きもあるので（腹筋とか）無理なところ以外はバンド使用をオススメ。
・「見れました」
輸入版ですが、日本製のDVDプレーヤーで問題なく見ることが出来ました。
内容はバンドを使用しなくともかなりキツイです。が、その分効いている感じがします。初回はとてもついていけず、脚はプルプル、翌日はすごい筋肉痛でした。まだまだ完全にはこなせませんが、続けていけばかなりの下半身強化になると思います。
・「どんまい私」
私はおそらくドイツ版が来ました。英語とドイツ語吹き替えに加え、なんかオランダ語の字幕にも対応しているので、自信はないですが、たぶん。
そこで、リージョンコードのみ確認してリージョン２のＤＶＤなので我が家のＤＶＤプレーヤーでも再生できるのかと思い注文しましたが、ＤＶＤプレイヤー・ＰＳ２ではだめでした。ただパソコンでは再生できました。ドイツ語吹き替えが入っていることからドイツ版と考えると、映像方式で引っかかったのではないかと思います。
日本向けに販売されているものがこの価格で出てくることはないように思うので、（日本では４本組で１万５千円に対して、アメリカでは３本組で３０ドル弱で販売されているとのことから。）またリージョンコードが２であることから、これは欧州向けの製品をおもに仕入れているのかな、と私は思いました。まぁ自分のがそうだったので。
そう考えてやっとこの商品がＤＶＤプレイヤーやＰＳ２では再生できず、パソコンで視聴できるものが送られてくる可能性が高いのかな、と思いました。アマゾンのユーザーの皆さんには愚問かもしれませんが、私にはなかなかややこしい話だったので、自分なりに今回勉強したことをここにのせておこうと思いました。
※ リージョンコード：リージョン1： 米国、カナダ ※日本国内用（リージョン2）のDVDプレーヤーでは再生不可リージョン2： 日本、欧州、中東、南アフリカ、エジプト）
映像方式：NTSC: 日本、アメリカ、カナダPAL： 英国、ドイツ（旧西独）、オーストラリア、シンガポール、中国、スペイン、その他SECAM： フランス、ロシア、東欧諸国、その他
http://www.amazon.co.jp/gp/feature.html/249-5200102-3557169?ie=UTF8&docId=174752より抜粋。
●Billy's Bootcamp: Cardio Bootcamp Live
・「運動不足が解消される。」
通販でやっていたので試しに買ってみました。正直、買ってよかったです。
英語はまったくできませんが、まねしてやればいいので、まったく問題ないです。SharpのDVDビデオで余裕で観れました。運動は、畳一畳半くらいのスペースでできます。
スピードは早いので、最初はついていくのにやっとですが、続けていくとダイエット効果があります。ゴムバンドみたいなものは、なくても十分きついので慣れてから購入するといいと思います。ただ、今までまったく運動していない人とかは、運動量がすごいのでやめた方がいいです。
CardioBootCampはライブ映像ですが、全身運動です。３０分くらいでちょうど良いです。ただ運動量は結構あるので、汗をものすごくかきます。
これだけを買うよりは、Billy's Bootcamp 2 Pack (2pc)など、他の運動とセットで買う方がいいです。
・「おうちでスポーツクラブ」
全身くまなく運動！（途中ビリーバンド利用の箇所もありますがビリーバンドがなくとも）30分強楽しんだだけで汗びっしょり！！話題になるだけの事は十分にあると思います！
・「まさに!?テレビCMの動きが・・」
よくテレビCMで見る、外でビリーがブートキャンプをする映像そのものです。約30分間、みっちりトレーニングをします。パンチやキックを織り交ぜた、有酸素運動的なトレーニングです。字幕はないので英語が分からない方は不安かもしれませんが、動き方は見れば分かると思います。その他にはこの筋肉を意識して、とか自分のペースでキックの高さを調整して、といったことを言っているようです。また、Squeeze!（強く握って！）とかWork it out.（終了〜）は多く言ってるので、それだけ覚えていれば楽しく出来ると思います。DVDの中では途中からバンドを使い始めますが、無くても十分キツいです。どうしても欲しい人はamazonでも関連商品であるみたいですのでチェックしてはどうでしょうか。
・「試しにやってみるか、朝にやってみたら･･･」
テレビショッピングで評判のビリーズブートキャンプの最終プログラムに該当するのがこのＤＶＤです。
このプログラムは約30分と短いので･･･と思ってやったのですが、正直、今でも汗ダラダラです。一連の動作は、基礎＆応用の短縮版になりますので、よく分らない人は、そちらをやった方がいいです。Billy's Bootcampのメリットは、精神が鍛え上げられることにあります。このプロセスでもその一端は感じますが、基礎＆応用ほどではないです。
なおこちらは英語版で、留意すべき点はあります。英語版と日本語版との違いは、大きく分けると、１．版数が違うこと２．ビリーの言葉が字幕に出ていない 点にあります。版数が違うのはあまり大したことではありません。もしエクササイズに慣れている人がする場合、その性格上、比較的似た動きもあるようなので、ビリーの言葉が分らなくても支障はないかも？字幕では、ビリーが各動作のポイントや励ましの言葉が出ている点に価値があります。マネでいいと思うでしょうが、ポイントが分らないと、効果が半減すると思います。
ただこのヴァージョンでは、基礎＆応用編をベースにしているためか、説明を省略する傾向にあり、そのメリットは薄いと思います。その意味で、Bootcampはついていけるのだろうか？と思っている人におススメです。また基礎＆応用をやっている人は、朝起きてすぐにできるのではないかと思います。ちなみに私は、時折そう使っています。
・「やっと・・・ 最後までハード((+_+))」
某ネット通販でDVD４本組を購入
●Ultimate Bootcamp
・「ツライ〜!でも爽快!!」
私は運動は何をやっても続かなかったのですが、Basic→ultimate→ABと続きました。内容はBasicを更に激しくした感じです。とても初心者にはビリーバンドは無理です。私も使わないでやっていましたが、それでも筋肉痛からは逃れられませんでした。しかも生まれて初めて背中が筋肉痛に…つらいけど終わった後は爽快な気分です。一週間をかけてBasic→ultimate→ABとやるんですが体重は思ったより減りませんでした。でもウエスト、モモ、ヒップが明らかに細くなりました。本当に楽しくて毎日続けていくことが出来たのはビリーズブートキャンプだけです。だから本当にお勧めします。
・「ビリー入隊3日目。」
ビリーズブートキャンプ3日目応用編です。ベーシックが一体なんだったのかと思うくらい突然ハードになります。始めたばかりの頃は7日間連続して挑戦する事が義務のように感じ、仕事をしてても応用編を家に帰ってからするのを考えただけで苦痛に思えた。でも！！なれてしまえば怖いものは無いです。ベーシックより動きが早く（説明が簡潔になった）、大きくなった気がします。流れは基本と同じでパンチ、キック、バンド、腹筋。あっ、でもスクワットも入ってたな、いやってくらい。ビリーも言っていますが、バンドは関節に優しいとの事です。バンドをはずして（きつすぎで。。。）ダンベルに変えてみましたが関節が痛くなりました。バンドの方がお勧めです。ちなみにビリー入隊後一ヶ月をすぎたころ、なんの効果もないジムを辞めビリー一筋になりました。ジムではできなかったくびれが！！ビリー サンキュー！！
・「かなりの汗・・・」
ビリーズブートキャンプの基本を２日間やって やっと筋肉痛に負けない体になってきたかな？って思い この応用編に挑戦しました。
基本編よりも動きはかなりハード！ 腹筋も鍛えられているのだろうけど太ももが一番辛くなります。。。 でも３日でウエスト−３センチ！ 体重は１．６キロの減量に成功・・・
練習中はかなりの大汗をかくので スポーツドリンクとタオル３枚くらい用意して励みます。
タオル３本くらいは汗でぐっしょり 洗濯をする回数が増えてしまいましたが、根性で頑張ってこれからも続けていきたいと思ってます♪
・「過酷さがすばらしい」
入隊して１年くらいになりますが、私の中ではこれが一番あってますね。もちろん初級編をこなしてない方にはとてもハードなので初級をクリアしてからの方がお勧めです。最初にした時は２０分でダウン〜呼吸がついてけなかったですが、今では余裕にできます。初級編をさらに過酷にした感じですね。でも初級編では感じなかったヒップの筋肉痛があるんですね。それと腹筋力もつきました。最近では食事とあわせて６キロ減量できました。ただし過酷な運動には糖分が必要なので摂取する前にするとエネルギー不足でふらふらになります。夕食後３０後にするといいですよ〜
・「３・４日目はこれです。」
スーパーなどで販売しているＤＶＤ４巻セットの２枚目です。
このＤＶＤが３日目と４日目にします。（といっても同じ内容を２回見ることになります。）
時間は５５分ぐらいです。
これもかなりきついです。
１日目と２日目でだいぶ筋肉を動かしていたので、それほど筋肉痛にはなりませんでした。
●Basic Training & Ultimate Bootcamp (2pc) (Slim)
・「見れました!」
もちろん字幕は無いので、ビリーが何を言っているのかは全く分かりませんが、エクササイズなので見ながら出来ました。約55分ずつで、初心者にはちょっと辛い腹筋運動がありましたが、音楽にのってテンポ良くやれます。エアロビほどはハードに走らないので、2日目には割りと楽に出来ます。私の場合は腹筋は割れませんが、肩凝りと頭痛が全く無くなりました!
・「これは買い」
２枚組であるにもかかわらず，ab bootcampもボーナスで入っていたので，得しました。ただし，basic+abが入っている方のDVDがリージョン１です。ultimateは２。リージョン１のはPS２でも見れませんでした。でもPCで見れるので，それで十分です。内容は運動不足だった自分にはかなりハードでしたが，何回かやってるうちに結構できるようになりました。TV通販でやってるような１週間で５kg減というのは現実的でない（無理）ですが，体全体を使うので長期的にやることがいいと思います。日本語版よりビリーの生声が聞けるので引付けられます。
・「ボーナスはありませんでしたがお買い得です」
リージョンフリーで２枚ともプレーヤーで見れました。ボーナスは付いていませんでしたが、値段を考えると十分お得かと。
・「内容は期待通り」
'07/04/14 に購入した物は２枚とも Region Free でしたので、日本語字幕と Billy Bands の必要ない方は購入しても大丈夫だと思います。ただし、輸送中にケースからディスクがはずれたのか表面がキズだらけだったので星−１させてもらいました。
・「基本プログラム ２枚組み」
タバコを止めてから１０キロくらい太り、どうやって痩せようかなあ〜ってテレビのブートキャンプのCMが、すごーく気になっていたんだけど、DVD４枚組を買ったとしても、長続きできるかどうか不安で購入に踏み切れませんでした。そうしたらばら売りDVDを見つけたので、こちらを購入してみました。２枚組みのDVDは、リージョンALLで問題なく見ることができました。２枚とも、５０分位の基本的なプログラムで、途中からビリーバンドを使用しますが初心者の私は、ビリーバンド無しでやっています。できないところは、自分のペースで無理しないようにしてやっていけるのでいいですね。Ultimateは、ビリーの帽子姿がキュートです！
●Billy's Bootcamp 2 Pack (2pc)
・「２本セットで上半身・下半身の運動ができます。」
通販でやっていたので試しに買ってみました。正直、買ってよかったです。
英語はまったくできませんが、まねしてやればいいので、まったく問題ないです。二本で一本分の幅のスリムケースに入ってます。SharpのDVDビデオで余裕で観れました。運動は、畳一畳半くらいのスペースでできます。
最初はついていくのにやっとですが、続けていくとダイエット効果があります。ゴムバンドみたいなものは、なくても十分きついので慣れてから購入するといいと思います。ただ、今までまったく運動していない人とかは、運動量がすごいのでやめた方がいいです。
CardioBootCampはライブ映像ですが、全身運動です。３０分くらいでちょうど良いです。ただ運動量は結構あるので汗をものすごくかきます。
LowerBodyは下半身と腹筋の運動です。正味４５分ですが、ものすごい運動量です。心臓がバクバクします。メニューは、足のストレッチ→蹴り→足の上げ下げ→腹筋です。途中で犬が用を足すような格好での足上げがありますが、そこでものすごいキツくなります。こっちは結構キツいので、週に１・２回やるのがいいかもしれません。
・「*Boot Camp*2枚の違ったエクササイズ*」
Cardio Boot Camp Live と Lower Body Boot Camp の2枚組DVDです。Cardio〜の方は、Liveだけあって？外でトレーニングをしています。約30分。Lower〜の方は名前の通り下半身を重点的に鍛えます。こちらは約40分。1枚ずつ買うよりは1,000円ほど安いようです。日本版ではないので字幕はないですが、動き方はは見れば分かるので大丈夫です。
パソコンのDVDプレイヤーで見られましたのでリージョンフリーのDVD？のようです。DVD1枚だけだと飽きてしまいますが、毎回交互にDVDを見ることでモチベーションが保てると思います。ダイエットを考えている方、一緒に頑張りましょう！
●Bootcamp Elite Mission One: Get Started
・「丁度いい運動量」
テレビ通販版のはじめの基本プログラムは最初にやるにしてはとてもきつい内容です。その点ブートキャンプエリートのはじめのプログラムであるこのDVDは約４０分と時間が丁度良くて内容もバンドの使い方、キック、パンチなどの基本動作を学ぶのに最適！
もちろん汗びっしょりかくし、やり終わった後の充実感も気持ちいいものがあります。
ブートキャンプを始めるならこのDVDから始めるのがいいのではないかと私は思います。
・「思った以上に良かったです。」
通販でのセット商品はかなりお高いので興味はあったのですが購入するのを迷っていました。こちらに単品で販売されていたので早速購入。普通に再生できました。日本語字幕などはないので、何を言っているのかはさっぱりですがまったく支障なしです。普段の運動不足のせいでかなりきつかったです。とても単純な動きなのに効きます。これをクリアしたら次も購入したいですね。
・「汗かきますよ〜」
リージョンコードは マークがALLでしたのでDVDﾌﾟﾚｲﾔｰやPCで問題なく見ることが出来ました。リズムと掛け声にあわせてうごいていると４０分くらいあっという間。そして汗がぶわ〜〜〜っとでます。ﾊﾞﾝﾄﾞなしでも ちゃんと映像の中にﾊﾞﾝﾄﾞなしの人、ﾀﾞﾝﾍﾞﾙを使用している人がいて自分で負荷を考えてやっていいんだなぁってことがわかります。しばらくはﾊﾞﾝﾄﾞなしでやって 体が慣れたらﾊﾞﾝﾄﾞかﾁｭｰﾌﾞを買ってみようかな。
体重がガンガン減るというわけではありませんが確実にしまってきています。うれしいことに体脂肪も低下中。近頃身体をうごかしていないなぁ とかｾｯﾄはちょっと。。。という人にはｵｽｽﾒです。
・「有酸素運動を始めるにはちょうどいい」
今まで全く運動などしていない人には、ちょっときつい部分もあるかもしれませんが、自分の体力に合わせて調整していけば、最後まで（約40分くらいかな）一気に続けられます。動きが空手やボクシングに似たものがあるので、ストレス発散にもなりますよ。音楽もノリがいいし、一緒にやってる仲間もフレンドリーな感じで、楽しいです。
・「入門編なのにかなりきつい！」
ビリーがずっと英語で話しかけてくれますが、字幕はありません。でも、動きを見て真似をすれば良いので、英語がわからなくても支障はありません。冒頭からかなりハードな動きで、途中足踏みだけの動きもありますが、約40分間休みなしです。後半は、バンドを使いますが、なくても結構いい運動になります。運動不足の方は、適度に休まないとついていけません。筋肉痛になります。女性にとっては、かなりハードな運動ですが、ビリーとその仲間達が楽しそうに動いているので、ついていきたくなります。痩せるかどうかは個人差があるので、なんとも言えませんが、基礎体力の向上、筋力アップは、間違いないと思います。また、ボーナスとして、ビリーが約9分、主な動きについての注意事項を説明してくれます。試しにMission Oneを購入し、良かったらTwo、Threeを買うのも１つの方法かもしれません。
●Bootcamp Elite Mission Two: Maxium Power
・「日本国内で再生できますよ！」
oneに引き続けtwoを購入しました。体力のない私でも続けるうちにoneはクリア！twoもやってみたい！！と欲が出てきました。
早速トライ！初っ端からビリーバンドの使用はかなりハード！こちらで購入したチューブで代用してみましたがまだハードすぎるため軽いダンベルにしてプレイしています。きついところもありますが、終わった後の爽快感はまた格別です！筋肉痛もかなりきてますw
本などを見ながらするのと違いDVDだとポーズがパッと分かりやすいのがいいですね♪又、ビリーや他のスタッフたちがチューブを使わない人、使う人、その上、負荷ベルト付けてる人チューブでなくダンベルのみ使っている人、チューブがしんどくない方法で使ってる人など色々なパターンが見られるのもいいです。
自分に合った方法が見つけられます！
PS2、DVDドライブで問題なく動きます。又、知り合いによるとoneもtwoもはDVDプレーヤーで問題なく動いたとか。
もしかしたらリージョン1ではなく、リージョンフリーな気がします。
・「かなりききそう！」
今までスロートレーニングをしていたのですが少し飽きてきたのでこのDVDを買ってみました。やって見ると普通に筋トレをするよりも色んな筋肉を使えていると思います。動作もキックやパンチなどが取り入れられていて、爽快な感じで結構楽しめます。個人差はあると思いますが、初めはビリーバンド無しで十分きついです。またビリーバンドは普通に売ってあるエクササイズ用のチューブで十分代用がききます。
・「効果も、強度も『最大級』」
「Maximum Power」の名に恥じない、腹筋以外への徹底した筋力トレーニング、それがこのディスクです。 バンドを使わなくても効果はあると思いますが、是非バンドを使用してほしいところです。代用品で十分です。ただ、あまり強度の高いバンドはいりません。せいぜい、倍に伸ばした時の強度が２〜３kgくらいのものを選ぶといいでしょう。 内容は腹筋以外の筋肉（腹筋はディスク３でやります）を部分ごとに集中攻撃します。乳酸がたまって、力が入らなくなったところを、スイングやパンチで乳酸を散らしてさらに負荷をかけたりします。動きはMisson1でやっている動きがほとんど。その辺りも続けやすくなるよう考えられています。 見所は後のオールスターズ（？）。彼らもしんどくて、後半はまともについていけなくなります。シェリーも鬼の形相になりますので、いかにきついかわかると同時に、「みんなきついんだ、もうちょっと」というモチベーションを上げる元にもなったりします。普通自宅の筋トレでは鍛えにくい箇所も負荷をかけてくれますから、考えようによってはジムに行くより手軽、という事もあるでしょう。 ただし相当な強度を誇りますので、Misson1を十分にこなしてからチャレンジされた方がいいと思います。と同時に、ストレッチや食事なども一緒に考えるとなお一層高い効果が期待できます。
・「普通のプレーヤーでＯＫ」
リージョン1だと思っていたら、普通にプレーヤーで再生できました。内容はビリーバンドなしでも、ついていくのが難しいです。（単に運動不足なだけ…）でも軽快な音楽と、ずっとしゃべっているビリーのおかげ？で、楽しく体を動かすことができました。続けてやっていこうと思います。
・「一番きついかも。」
ビリーのエリート版。筋力トレーニング版です。ブートキャンプを終了したのでエリートも挑戦しましたが、今までのどれよりもキツイ、辛い版でした。約４０分間、まず初めからバンドを使って上半身をエクサ。筋トレしてパンチで乳酸緩和、また筋トレ、パンチの繰り返し。ジュリアンの形相は変わり、眉間のしわも深まり、ｼｪﾘｰもうなりだす頃、自分は床に倒れそうになっていました。立てない、汗で目が開かない。。。そして、下半身のトレーニング。バンドを付けてキック、ヒップアップ、バランスがとれずよろけながらもなんとか完了。これだけやってやせないはずはない、と思うくらい汗をかきます。筋トレをし過ぎてムキムキになるのか心配でスポーツトレーナーに聞いてみたところ、女性の場合はホルモンの関係でプロテインの摂取など特殊な食生活をしない限りは男性のようにムキムキにはならないそうです。引き締まった体を目指して頑張りましょう。
●Bootcamp Elite Mission Three: Rock Solid Abs
・「腹筋にきく」
タイトルどおり腹筋に集中したエクササイズです。内容は通常のエクササイズが２８分とオマケで上級者用のエクササイズが8分位です。先にミッション２のmaximum powerをやっていたので、少し物足りなさを感じていたのですがトレーニングをした次の日にはわき腹と腹筋、下腹部の筋肉痛が結構すごく、効いているのが良く解りました。
・「Bootcamp Elite Mission Three: Rock Solid Abs」
Rock Solidのタイトル通り、腹筋強化プログラムです。時間はわずか２８分（内実際の運動時間は２５分ほど）で、構成としてはツイスト等の立った状態での側筋を鍛える運動が約１３分、腹部の筋肉に力を入れるパワートレーニングが２分、マット運動が約１０分という内容です。バンドを使うと腹筋と同時に上半身にも負荷がかかりますので、上半身のトレーニングにも効果的です。ただ、エリートのバンドは上腕をかなり圧迫するので慣れないと腕にバンドの痣が残ったり、締め付けられた部分が痛くなったりします。バンドなしでも十分腹筋に効果があるので、腹筋のみ鍛えたい方はこちらの方が体に負担が無くオススメです。ちょっとした空き時間でもできる内容で、運動量（負担）に対して効果が大です。Bootcamp(2005年版)の腹筋プログラムよりはるかにこちらの運動内容の方が腹筋に効果があります。私は１日に最低３回はこのプログラムをこなしています。そのお陰で腹筋がはっきり割れました！他のビリーのエクササイズの中でもかなりオススメのトレーニングプログラムです。
・「特典映像のビリーが（＾＾）」
Mission1だけひたすらやっていましたが，飽きてきたのと，Rock Solid Absのタイトルにひかれて追加購入！
本編の後半は床に寝っころがってするエクササイズなので，お尻が痛くなってついていけませんでした(T_T)
そこで，ビリーとシェリーが登場する特典映像と，本編の前半部分のみをやっています。
特典映像でビリーがバランスを崩してぴょんぴょんはねてしまう姿が超かわいいです。シェリーも苦笑^_^;
・「心地よい筋肉痛」
やっとここまで辿り着いた!腹筋プログラムをやる為に基本と応用を頑張ってきたんですから!運動初心者の私が!三日坊主の私が!ここまで来れたのもビリーのおかげ!初日は全然出来なくて泣きました!特にラストの足を上げる所では力尽きて目眩するくらい…私の場合は本編でヘトヘトになった体に鞭打って特典映像へ。市販で買ったバンドも使うようになり、より一層負荷がかかって最高です!私は基本→応用→腹筋と約3週間ずつジックリやったので急激な体重変化はありませんが、現在9週目体重はマイナス6キロ、体脂肪マイナス2%強、ウエストマイナス10センチです!臨月のようなお腹もいい感じに凹んできました。腹筋割れるのも近いかな?悩んでる皆さんには是非挑戦して貰いたいです。やれば必ず結果はついてきますよ!そのかわり…買ってもやらなきゃ意味ないですけどね。
・「軟弱なお腹から「岩のように固い」盤石な腹筋へ」
Abs＝腹筋ということで、腹筋への集中トレーニングです。 腹筋に対してあまり自信の無い方は最初はバンドを使わない方がいいです。ある程度おなかの様相が変わって来てからバンドを使用した方がいいでしょう。 Misson2と鍛える部位が異なるので、交互にやっていくと相互に筋肉が休まるので効果が高いと思われます。しかし、最悪全身筋肉痛（しかも痛い方の）になりかねないので徐々に慣らしていったほうがいいです。Misson2もそうですが、続けてやるのはあまりおすすめしません。休まらなければ筋肉は成長しませんので。 Eliteではこれだけが短いですね。しかしBonusもいれるとそれなりの時間となります。 特徴のあるバンドの使い方をしますので、慣れるまでは効果が出にくいかもしれません。でも、１日であの腹筋にはなりようがないので、がんばりましょう。私もまだまだプヨプヨです。
●Billy's Bootcamp: Elite (2pc)
・「ずばり買いでしょう！」
ビリーバンドがついてないけど、普通の人はビリーバンドはなくて十分。っていうか、最初はなしでも十分ハード。あとで欲しくなれば、類似品を購入できる。まずは、筋トレよりも、この動きになれて、スタミナと体のキレを身につけること、そして汗をいっぱいかいて体の毒素を出せば、美容にもいい。（肌のトラブルがずいぶん解消されましたよ。マジ）従来の3枚分が2枚にコンパクトに収まっている。まずはこれから！日本語字幕なんてみている暇ないから英語がわからなくても英語版で十分。僕は子どもが寝てから、音を小さくしてやっているので、どのみち英語もあまり聞こえない。
・「Billy's Bootcamp: Eliteの総論」
パッケージの表紙にincludes 3 full workouts とあり、MISSION 1:GET STARTED , MISSION 2:MAXIMUM POWER , MISSION 3:ROCK SOLID ABS が入っていることが示されています。構成は２枚のDVDで、M１が４３分、M２とM３で併せて一枚のDVDで７１分になっています。２のダンベルを使ったエクササイズ8分と３のextra workout ８分も含まれています。Billyのアイテムで有名なのが、ビリーバンドですが、あまり紹介されていないところでは、今回のDVDでもBillyを含めた何人かが腰に巻いているベルトもキーポイントと思われます。日本ではデサントのコウノエベルト（ DAT8505）があり、Billy's Bootcampのようなエクササイズトレーニングの時には下半身の安定感を強化し、効率を高めると思います（参考まで）。２００５年版（テレビで宣伝されているバージョン）でもBasic Training & Ultimate Bootcamp (2pc) (Slim)があり、ボーナストラックも入っていたとありましたが、２００６年版（いわゆるブートキャンプの第2弾で最新版かつ続編、シーズンELITEともいえる）でも同様のfull packageといえると思います（各単品と細部を照合していませんので全く同じと断定はできません）。各論は各単品にレビューされているように続けやすい内容になっていますし、英語も全く気にすることはなく画面を見てまねをするだけで、汗だくになります。
・「ダイエットよりもフィットネス目的で」
Billy's Bootcampを２ヶ月ほどやって楽しかったので「じゃ、ELITEも！」とやってみました。私は１枚ずつバラ売りのを購入したので、Missionが３つともパックになってこの値段というのはかなりのお買い得感を覚えます。しかも、これまためちゃめちゃ楽しいです！
BBCよりもテンポも速く、負荷も高いのですが、それがまたイイ感じの達成感があります。出演者達もヘロヘロな時があり、「あぁ自分だけじゃないんだ」みたいな不思議な連帯感を感じるのもなんとなくオモシロいところです。
BBCもそうですが、このDVDはダイエット目的で買うよりも健康増進のためのフィットネス目的で購入する方がいいと思います。体重は減ってない時期でも実は身体がキレイに絞り込めているようで見た目はかなり変わってきますし、ずっと運動しなかった乾燥肌の私なんですが、これやるようになって発汗がよくなるせいか、お肌がもちもちになりました。
仕事から帰るのが遅いと３０〜４０分やるのはたいへんなんですが、各Missionの最後にはExtra Workout（８〜１０分）のオマケがついていますから、忙しい時にはそこだけやったりなんかもしています。
いろんな意味でオススメの２巻セットです。
・「楽しいです♪」
本日届き、早速入隊！普段全く運動をしていない33才女です。
・「きっつ〜！でも、楽しい〜」
２枚組ということで身体が慣れたら３rdミッション（腹筋編）を買い足さなければいけないかな？と思いましたが、２枚目にキッチリ収録されていました。ちょっと得をした気分です（初めの方だけなのかな？）鈍りきった身体にムチを入れるべく一枚目（さぁ始めよう編）から初めてみました。ちょっとキツいです…でも２日目にはなんとか動きについて行けました。二枚目…まだ流して観ながら軽〜く身体を動かしてみました…かなりキツいです…。ですがノリとテンポが良いからか苦行にはなりません。いままで挫折を繰り返した私でもそこそこ頑張れるんですから、迷っている方はお試し下さい。ただし！無理は禁物。ダメかな〜と思ったら今日はとばして次のエクセサイズに備えて休憩して下さい。
Basic Training Bootcamp (詳細)
Ab Bootcamp (詳細)
Billy's Bootcamp: Lower Body Bootcamp (詳細)
Billy's Bootcamp: Cardio Bootcamp Live (詳細)
Ultimate Bootcamp (詳細)
Basic Training & Ultimate Bootcamp (2pc) (Slim) (詳細)
Billy's Bootcamp 2 Pack (2pc) (詳細)
Bootcamp Elite Mission One: Get Started (詳細)
Bootcamp Elite Mission Two: Maxium Power (詳細)
Bootcamp Elite Mission Three: Rock Solid Abs (詳細)
Billy's Bootcamp: Elite (2pc) (詳細)