▼クチコミ情報
●嶋田ちあきベースメイクの掟―肌に力と命を吹き込む84のテクニック&真美顔公開 (Miss books)
・「好きです。嶋田肌。」
化粧する気持ちがなえたときに読むとむくむくと｢きれいにしよう」って気持ちがわいてくる本。嶋田肌の作り方の手順がすごく丁寧に書いてあるので誰でもつくれるようになると思います。ただーーー最近雑誌でもたびたび公開されてるのでそれを読んだ人には物足りないでしょう。ましてやマキアの付録のＤＶＤをもってる方には不要かも･･･
・「ベースメイクが学べる」
肌作りの天才と言われる嶋田さんのテクニックが学べます。発売してすぐに購入して何度も読み、ファンデーションの正しい見極め方や完璧お化粧直し術等この本で学んだテクは今も役立ってます！
カラーで見やすくてわかりやすかった(^^)ベースメイクの基本を習得したいならお薦め！けど、ちょっと物足りない気もしたので星４つ。あと、この本は2001年の発行なので紹介してる化粧品が古いです。嶋田さんプロデュースのヌーディモアを使ったバージョンで第２弾が出たら、また買ってしまうかも・・・
●MAT PILATES
・「最高！！産後太りの腰まわりの贅肉に効く！！」
以前ピラティスの本を買ったのですが、開きながら見ながらはなかなかしにくい！かといって覚えるのには時間がかかる！などの理由ですぐにやめてしまいました。産後なかなか戻らない腰まわりのお肉が最近ではか・な・り・やばくなってきたので少しずつでもと思い直し気合を入れるため買いました。これがだらだら生活をしていた私には・・・効ックウ〜のです。最初のウオーミングアップだけでもと毎日していたら肩こりと背中の張りがましになりました。オークアウトは筋肉痛のため一日おきですが、腹筋が普段の生活の中でもかなり意識できるようになったおかげで、わずか１週間でウエストが「３センチ」ダウン！！ ありがとうございます〜〜〜これから夏に向けてすっきりウエストを復活できるよう無理のない程度にすこしづつがんばります！！
ちなみに=power yoga=を先に買っていましたが、まずはストレッチをメインでしたい方にはこちらがお勧めですよ。私もこっちである程度体を立て直してから合わせてしていこうと思ってま〜す。目標は=power yoga2=までできるようになることです！もう先取りしておこうかな？！
・「続けられる」
エクササイズ系のＤＶＤを購入したのはこれが初めてです。まだ始めて一ヶ月はたちませんがほぼ毎日続けられているのは、短い時間でできること、効果がすぐ出たから。よくビールを飲むので下っ腹の出具合が気になっていたのですが、かなりひきしまってきました。私と同じように、今まで運動する習慣がまったく無かった人におすすめです。普段から腹筋を意識して動けるようになります。
・「呼吸についてもう少し気を遣ってくれると★５つ」
おまけでもらったピラティスDVDは見たことがありましたが、製品を購入したのは今回が初めてです。前半で各エクササイズについて詳しく説明があります。きつい人向けに少し難度を下げたポーズも紹介されています。最後にすべて通して実施するflowという部分があり、慣れてきたらここだけ毎日練習すれば良いので、重宝しています。実際このDVDを使ってエクササイズし始めて１ヶ月ですが、お腹特に下腹が引き締まってきました。腹筋が堅いと感じたのは生まれて初めてです。なお、１点のみ改善してほしいのは、最後のflowにて常に呼吸のタイミングを指示してくれるとさらにやりやすいのですが、その点はPart2に期待します。
・「ちょっときつい☆」
運動不足でいきなりはじめるとかなりきついです。運動がきつい人向きの軽めのポーズも紹介してくれているのですが、超運動不足の私にとってはかなりきつかったです。（スクープしながらの運動はかなりキツイ！！）自分がかなり運動不足だと思う人にはちょっとハードだと思います。でもお腹痩せにはかなり効くと思います。始めて3日目になりますが、筋肉痛ですでに3日坊主になりそうな予感。ちゃんと続ければウエストかなりシェイプできると思うんだけどなぁ。私はちょっとくじけそうです。比較的筋力のある方、ピラティスに慣れている方にならオススメではないでしょうか。
●「美」のレッスン―キレイを引き出す心と体のメイク術
・「シンプルでナチュラルな強い主張」
著者の「ベースメイクの掟」を読んで良かったので、こちらの本も購入しました。女性っぽいナルシストな方なんじゃないかと勝手なイメージを持っていましたが、しっかりした自分の考えと感性、信念を持っていて素敵な方だと知り、ますますファンになりました。
上辺だけでなく、女性の肌状態や、どういう状態が美しく見えるかについて突き詰めていくと「ナチュラル」であることが重要になってくる。自分の肌よりワントーンもツートーンも暗い色を乗せる方が健康的でキレイ、乳液やクリームは要らない・・・など、なかなか言えない事を強く提唱する姿勢が素敵だと思いました。
シンプルで具体的な提案、自分の強い信念からの主張が、第一人者としての地位を築いたのではないでしょうか。
・「参考になります。」
この本を読んで、いかに私自身がメイクの仕方をまちがっていたかわかりました。とても参考になりました。
・「美意識が高まります！」
松田聖子さんのメークを手がけていることでも有名な天才メークアップアーティスト嶋田ちあきさんの初のエッセイ。いろんな雑誌を見ていてもナチュラルでいて透明感があり女性を最大限に美しくみせる肌作りには、圧巻してしまいます。この本は読むだけで美意識が高まるようなそんな感性の高い嶋田さんの素敵なエッセイです
●(お徳用ボックス) コントレックス ウォーターファインブルス(ガス入り) ペット 1L×6本 D30520
・「おいしい！」
通常バージョンの味が独特すぎてあまり好きではないのですが、こっちは大好きです。やや辛味の感じられる炭酸で、硬水の味とマッチしていると思います。
効果は、通常のものと同様だと思います。便通よくなる、トイレが近くなる（笑）。
ただ一本１リットルと通常のものより量が少なく、さらに割高になるので、ときどき気分を変えたいためにに購入するくらいでしょうか。早く割安になってくれないかなあ…。
・「開けたらすぐ飲みましょう」
一言高いね。フランスではどのくらいの値段なのでしょうか？現地のスーパーではあまり見ませんが？もっぱら薬用なのでしょうか？とてもフランスの庶民の買える値段ではありません。値段だけあって味はおいしい。ガスなしのものよりははるかに飲みやすいです。ただけっこうすぐガスが抜けてしまいます。開けたらすぐ飲みましょう。
●こころとからだのエステ術―フィトテラピーのすすめ
・「からだとこころに解毒作用が」
体内毒素を出す，体臭を消すなどの効果があるハーブティのブレンド方法や，活性酸素除去にお勧めの人参ジュースの作り方などキレイになる情報が満載です．サプリメント管理者マスターの資格を持つ著者の，実践から選りすぐられたサプリメントの紹介もあります．
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