▼クチコミ情報
●史上最楽!朝バナナダイエット―医師夫婦は35キロ、薬剤師夫婦は20キロやせた! (マキノ出版ムック)
・「ズボラ派にピッタリ！」
朝バナナを実行して２週間で、1kgやせました！変えたのは、・パン、卵、ヨーグルト、コーヒーの朝食を、バナナと水にした・１日５〜６杯飲んでいたコーヒーやお茶を、食後の１杯だけにした（あとは水）・ダイエット日記をつけ始めたというぐらい（夕食は８時までにする、0時までに寝る、というルールはあまり守れていません）です。14日間中３日は、飲み会があったりして、我ながら食べすぎ・飲みすぎだと思う食生活だったから、体重が減ったのは、正直驚きの結果でした。４日目から、ものすごく“快腸”になったのが、よかったのかも。ビリーズ・ブートキャンプや、カロリー計算に則った食事制限などは、考えただけでげんなりしてしまうヘタレな私でも、楽にできると感じたし、実際２週間続いています。朝食の準備と洗い物をしなくてよくなるのもいいですね。ダイエット日記とグラフが付録についていて、680円という値段はとてもお買い得だと思いました。ビリー隊長に付いていける人や食事制限がきっちりできる人には、ヌルすぎるダイエットかもしれませんが、「ダイエットしなきゃ〜！」と口癖のように言いつつ、実際やれたためしがない、私のようなズボラな人にオススメです。
・「無理をしない」
朝はバナナ１本とたっぷりミネラルウォーター、昼はそば・うどんかおにぎり1個にミネラルウォーターやお茶、夜は自由に食べて大好きなお酒も自由に。夜はお酒も食べ物も自由なのでストレスは感じません。水分を、たっぷり取るのがいいようで快便です。即効性はないですが徐々に効いているようです。無理をしないで習慣化すれば結果がでそう。
・「バナナダイエットについて」
まだ本は読んでいませんがこれは酵素ダイエットではないのでしょうか。朝の排泄時間に酵素の多いバナナを摂取ということでしょう。バナナの糖で糖尿病に・・・というレビューがありましたが果糖はゆっくり時間をかけ血糖値を上げていきます。それより怖いのはぶどう糖果糖液を摂取することが危ないとおもうのですが・・・。
・「効果０」
何かのジョークでしょうか？実は「あるある」の放送でバナナが健康によいとありましたので、ここ1年以上朝はバナナ１本だけです。ダイエットが目的ではありませんが、ダイエットはしたいと思っていました。
・「糖尿病になる？」
２週間実行してみましたが、ぜんぜん効果なし。このダイエットをしていると、とある人に言ってみたとこそ、バナナは糖分が多いので糖尿病になっちゃうよ。ましてや水だけだとミネラル分が取れないです。と言われました。便がびっくりするほど〜とか書いてありますが、ぜんぜん変わりませんでした私には向きませんでした。
●朝バナナダイエット (ぶんか社文庫 は 5-1)
・「変なバナナブーム‥」
数年前から朝はバナナ1本…と時々豆乳を飲んだりの生活を続けています。昨今のバナナダイエットなるブームはかつての「りんご」「寒天」「納豆」ダイエットブームを思い起こさせます。
朝、バナナと常温の水‥それさえ守れば、あとは大体何を食べても大丈夫って‥。1行で終わりそうな内容の簡単お手軽なダイエット方法です。
「簡単」であることが万人受けをするのでしょう。食品売り場からバナナがなくなって迷惑です。
はっきり言って「朝バナナ」では全く痩せません。数年の経験でよく分かります。
それは超重量級の方が朝をバナナだけにすれば摂取カロリーの減少により激やせするでしょうが、それはリンゴでも同じこと‥(太った体を維持するには多くのカロリーなので減食すればすぐに痩せるのです‥)
バナナは総合的に栄養バランスが良いので優れた食べ物ではありますが‥。
この一過性のブームが早く終わってくれることを願っています。
●もっと朝バナナダイエット
・「付録がカワイイ！！」
今回の「朝バナナダイエット」は、キャラクターのカワイイ「ダイエット日記帳」が付いてます！おまけ付きの本は珍しいですね！
・「効きました。」
効果的とウワサのレコーディングダイエットが全く効かず、みのさん（思いっきりイイテレビでしたか）の言葉を信じて購入してみました。イラストも可愛らしかったですし。７月１日から初めて、９月の２２日でダイエットダイアリー１冊（１２週間）を終え、結果は−４キロ。まぁまぁではないかと思います。みのさん番組では「熟したバナナが、なおよろしい」と言っておられましたが、私は熟したバナナが大嫌いなので、青いものばかり食べていました。冷蔵庫に入れておけば、青っぽいまま保存できました（本にはダメと書いてありますが）。薬を飲んでいると効果が出にくいと書かれていましたが、わたしは薬を４種常飲していますが、大丈夫でした。久しぶりに無理なく、ちゃんと効果が出るダイエットに出会ったな、と思いました。これからも続けていきたいと思います。ダイアリーがほしいので２冊目を買うか、それとも別のもので代用するか考え中です。
・「手帳だけ」
朝バナナダイエットは知っていたので、手帳が欲しくて購入しました。できれば手帳だけ別売りにして、月曜始まりと限定せず、何曜日からでも始められるように曜日は( )にして欲しかった。消して使えばいいかもしれないけど、神経質な私は綺麗に使いたいものですから・・。それと最初と最後に体のサイズを書き込むことができるページがあれば良かったかな。(例えばウェストとか太ももとか)1週間ごとにその週を見直すチェックができて良い、その他の仕様は言うことないです。
・「頑張れるよう日記付き」
近頃ウワサの朝バナナダイエット。これのせいでバナナを一時期変えませんでした（とまあ愚痴はおいといて）ちょっと前に本屋でふと気になり購入しました。朝バナナダイエットのやり方は当然書かれているのですが、あと日記帳（３ヶ月分）ついています。カワイイです♪
私自身実施するかは、不明ですが、本に書かれていた「実現したいこと」をするのに「なぜ実現できないのか？」ではなく「どうしたら実現できるのか」で考えるとという記述はとても共感できました。
・「もっとって言っても…」
朝、バナナを好きなだけ食べる。それが基本のダイエット…。実はまったく痩せません…。
本書が登場する1年以上前から、私の朝食は朝バナナだけ、それも１本だけです。他に無調整豆乳を180mlほど飲みますが…まったく(1キロたりとも)痩せません。
ダイエットが目的ではなく、健康の為ですが、実践して痩せないんだから本書の信憑性は非常に乏しい。
それとも人によってバナナで痩せる人もいるのでしょうか？？？買うだけ無駄なような気がします。
●朝バナナダイエット
・「無理せず、効果的！」
「朝はバナナ」というだけが一人歩きしているようですが、本当は1日の生活リズムや、消化を考えた食事法がダイエットの中心です。
それは、内蔵に負担をかけず、体に毒素を貯めないため。体に本来備わった機能を取り戻し、毒素の倉庫となってる脂肪を役目からはずすことで痩せていく。
とってもとっても理にかなっているダイエット法です。普段の食事がいかに自分の負担になってたか、よくわかりました。実践することで一週間に2キロ、そのあとも順調に減っています。もろもろの不調も回復してきています。
簡単だけど、実践するには生活の改善が必要です。食事の取り方も少し工夫がいります。だけど実践すれば、他に特別な努力はしないでよい。運動やカロリー管理なんてまったくなし。食べたいだけ食べても、ドカ食いしないようになります。健康な体を取り戻したい方にはぜひオススメです。
・「自己健康管理初心者にも分かりやすく○」
メタボ検診が気になるこのごろですが、お仕事もスポーツもって生活ではなかなか断食みたいなダイエットはできません。基本はあまったカロリーのために蓄積された脂肪ですが、生活を改善してもなかなか減らないもんです。
内容はシンプルで分かりやすく読みやすい本になってます。バナナ以外普通に食べられるってとこはすごくいいと思いますよ。朝食代もブランドバナナでもないかぎり安価で済むって利点もありですね。あのビリー親子も朝食はフルーツにしているそうです。
今のところ、体重もちょっとずつ減ってます。お通じも○ですね。
はまちさんに感謝 ^o^v
追加です ^^
ここのところ（10/15現在）スーパーにバナナが見当たりません。はまちさんの続編“もっとバナナダイエット”が出た頃にも数週間バナナ不足がありましたが、社会現象としてちょっと深刻化してますね。
せっかく本を手に入れてもバナナが手に入らないのが残念ですね。
ココで提案していいのか分かりませんが、バナナは一房ずつ買いませんか？ (^_^)
・「ご飯大好きな私にピッタリのダイエット」
「ご飯を好きなだけ」というのに飛びつきました！過去に炭水化物抜き系のダイエットをしましたが、髪の毛は抜けるわ、肌はボロボロになりるわで、あまりイイ痩せ方ができませんでした。そして、大好きな炭水化物を食べずにはいられなくなり、ご飯をドカ食い。結局は、リバウンドしてしまいました。朝バナナをやり始めて１週間ですが、体重はまだ−０．５キロだけですが、肌が見違えるようにピカピカに！ニキビも全くできなくなりました。
・「わかりやすかった！」
いろいろダイエットを試しましたが、この朝バナナダイエットに興味を持って、買ってみました。内容もすごく分かりやすく、実践も簡単だったので自分的にはかなり合っていたみたいです。始めた次の日くらいに、毎日お通じがくるようになったし、体重計は1週間で早速１キロやせたので。ただ、朝バナナを食べる以外に、大事な注意事項が書いてあったのですが、結果を出すために結構重要なことじゃないかなと思いましたので、ちゃんと読んでよかったと思います。
・「太らないなら…」
初めて一ヶ月ですが、元々標準体重なので、体重変化はありません。ただ、便秘とは無縁だし、食べすぎても、太らないです。痩せなくても、一生メタボと無縁でいられるんなら、続ける価値はあると思います。
●(お徳用ボックス) コントレックス 1.5L×12本 #0011642
・「眠れる効果もあり！？」
コントレックスは私の家の近所のドラッグストアやスーパーでも売っていますが、アマゾンのほうが断然安いのでいつもアマゾンで買っています。 コントレックスを飲み始めてからなぜかよく眠れるようになりました。高濃度のカルシウムとマグネシウムのおかげかもしれません。あと不思議とイライラしなくなりました。 ただ下痢しやすい人は気をつけたほうがいいかもしれません。便通はとても良くなりますが合う人と合わない人といるように思います。はじめは少量からはじめていったほうがいいと思います。
・「硬水を飲む人にはかなりおすすめ。」
健康のためにもダイエットのためにも水は1日1.5〜2リットル飲みましょうと言いますがよりダイエットを意識するなら硬水の方がいいようで、私は必ず1日1本飲みきってます。近くのお店ではどんなに安くても1本178円とかで売ってますがこちらで買えば1本155円くらいですむし重たい水を歩いて持って帰らずにすむので楽です。
ただ軟水に慣れている人にはおすすめできません。軟水に慣れててこれを飲むと正直まずい。でも慣れちゃえばこれはこれでおいしいんですけどね。毎日Contrexを飲むようになってからかなり頑固な私の便秘も症状が緩和してきた気がします。食後にコップ1杯ぐっとこれを飲むとお腹もいっぱいになって食べる量も抑えられます。硬水のヘビーユーザーさんには絶対おすすめ♪
・「慣れればおいしい♪」
ダイエッターの基本とも言うべきコントレックス。6年前くらいから断続的に飲んでいましたが、ここ1年は常備し毎日飲んでいます。
最初飲み始めたときは硬くてまずくて、キンキンに冷やさないと飲めませんでした。ほとんど薬感覚で流し込んでいたかんじ。でも、最近は運動をしながら飲んでいるせいか、全然気にならず 普通の水感覚で飲めるようになっています。やはり慣れですかね。
コントレックスを一日1リットルほど飲むとお通じもいいし体調もかなりよくなります。なのでやはり薬的な効用のためにオススメしたいです。
この間、日本のミネラルウォーター(軟水)を飲む機会があったのですが、「なんだこれっ あまーい！」と思うくらい甘かったです。。。
・「飲みにくいと言われてるけど」
味を嫌と感じるかどうかには個人差があると思います。なので硬水を飲みたいと考えている人はとりあえず一本試してみてはいかがでしょう。
私は味も腹も問題が無かったのでごくごく飲んでいます。
・「買ってよかった点!」
はじめは痩せるらしい、と高校生の娘と飲みだしました。意外な効果はカルシウムのためか娘の身長が8センチ伸び、朝起きると手足がむくむ私が夜中これを飲むとむくまなくなりました。まだ痩せるほどキャリア長くないですが、肌の調子もよく常備品にして愛用しています。
●(お徳用ボックス) ボルヴィック 1.5L*12本
・「まろやか＋環境◎」
初めて子供を産んだとき病院が「ピュアウォーター」という純水をプレゼントしてくれました。ネットを検索すると出てきます。すごい水だと感動しました。体内に水が広がっていく感覚。無味・無臭・まろやか・安心。実家の両親に、２リットル送りました。でも！金銭的につらいので・・粉ミルク卒業と同時に、ピュアウォーターも卒業しました・・・。もうあんな水にはめぐり合えない・・・断腸の思いで卒業。いろんなミネラルウォーターや、ミネラルナチュラルウォーターを飲みましたが、ダメです。なのにボルヴィックには驚きました。ピュアウォーターに一番近い・・・。
ああーっ！？これなにこの水、ボルヴィックって言うんだ・・・これだ・・・。心の中で、ダノン（作った会社）ありがとう・・・って思いました。大げさに聞こえるかもしれませんけど、私にとっては運命の出会いでした。
今は子供も１１歳になるので粉ミルクのためではなく、ハイチオールＣを飲むときに飲んでます。家族が病気になったときは、薬を飲むときに使ってます。さすがにコーヒー・お茶・お米には使いませんね。がぶがぶ飲みたいけど、なんとなくクセで、ここぞというときに愛飲してます。
それから、さすがボルヴィック！って思ったのはペットボトルが、垂直に潰せる！ゴミの容量を減らせます。d(>_< )Good!!もしかして出来るかな？って試したら、バキバキバキっと、いとも簡単に潰れました。ボルヴィック本命です。
・「おいしくてお得!!」
軟水で癖がなく、おいしいです!!私の家の近くには、1.5Lのペットボトルで売ってるお店がありません。なのでここで購入できるので助かります。屋外スポーツをするときなどにもっていくと便利な大きさです。
・「水を選ぶならまずは山から」
輸入している水、特に欧州からのものはEUの規格で厳しく貯水池が規定されています。ですから、周囲の環境についてはまず安心していいです。そして、余計な不純物を入れていない。本物の水です。間違っても口を付けて飲まないでください。ペットボトルの水は口の雑菌により、すぐに悪化します。それくらい鮮度が高いということです。僕はボルビックが一番飲みやすく感じ、気に入っています。
・「マンゾクです」
他と比べても安かったし、届くの早いし、埃かぶって無くキレイだったし。味は元々好きなんで大満足。これからは、重いの頑張って買う必要が無いです。
・「気軽にできる入口」
ボルヴィックは元々飲みやすく当時好んで買ってましたが、昨今安価な水に流されてました。ナチュラルミネラルウォータを生活に取り入れると量もコストもかなりかかりますから。
ですが2008年6月現在、ユニセフとの共同活動「1l for 10l」に貢献できる思いからまた購入し始めました。そこそこの価格ですし一番の魅力はワンクリックで上がり框まで運ばてきますので。
水は濁ったものだと思う子もいるというアフリカの子供たちが、井戸から沸きあがる澄明な水に歓喜する姿が少しでも増えますように。
●(お徳用ボックス) エビアン ペットボトル 1.5L×12本
・「アルプスの名水」
ミネラルウォーターの味は、硬度によって好みが分かれるところですが、長く飲み続けても飽きのこない点では、エビアンが一番だと思います。冷やして飲む時の味わいはもとより、常温で口にしても、すっきりとおいしく飲めるミネラルウォーターは、エビアンだけではないでしょうか。ヨーロッパで長年、多くの人々によって飲み続けられてきた水であり、厳しいＥＵの品質チェックを受けていることは、信頼の証であり、大きな安心感があります。
・「THE BEST !」
Listen to me.... I have tried many different waters. And this water tastes the best !
・「携帯用ドリンク」
３３０ＭＬは小さいので持ち歩きに便利なサイズです。海外製なので見た目もお洒落ですし、味ももちろんすっきり天然水。小さなバックでお出かけの女性でも邪魔にならないミニサイズは便利です！！
・「やっぱり、これが一番！」
以前は水に興味が無くなんでもいいって感じでした。最近になって毎日大量に取る水の大切に気づき色々試してみましたが、やっぱりエビアンが一番飲みやすいです。送料も無料で大変助かります。
・「環境に優しい水！」
水は人間が生きる必要不可欠なものさ！！まずは、単品でも良いから買ってみましょう。環境にも優しい水です！！一人暮らしにも是非うってつけです！！
●(お徳用ボックス) サントリー 天然水(南アルプス) ペット 2LX6本
・「飲みやすい」
すっきりした水で日本の水の中では一番飲みやすいのではないかと思います。水が好きな人は、試す価値アリです！！
・「クセがなくて飲みやすい、お気に入りです。」
ミネラルウォーターは、500mlのものを色々飲みますが(基本的に軟水)今のところ、わたしはこちらが一番好きです。2L×6本で1500円は、激安とはいえませんが、送料無料だし、重い思いをして運ばなくていいし、なんと言っても、注文したのが夜だったのにも関わらず、次の日の昼には届いたので、配送の迅速さに感動(>_<)満足なので、満点つけちゃいます。
・「信頼できるサントリー」
多くの企業が水事業に先入してますが、やはりサントリーが信頼できます。ブランドに負けない味と価格はＢＯＸで買うと便利ですし、お料理にも使えます！！
・「綺麗だからという理由で飲むならやめたほうがいい」
水道水は「水道法」、ミネラルウォーターは「食品衛生法」で管理されてます。水質基準は水道法を受けて厚生労働省が省令として決めており、残留細菌や化学物質など、51項目について基準が決められています。これは水道水が飲むだけではなく、料理や風呂など、様々な用途で人体に影響が無いように基準が決められています。
一方でミネラルウォーターは食品衛生法で「水のみを原料とする清涼飲料水」とされてます。「ミネラルウォーター」だからといってミネラル分がいくら以上、みたいな基準はありません。例えば平均的な水道水に比べ、ミネラル分の量は「volvic」が同じぐらい、「サントリー南アルプスの天然水」は少ないぐらいです。食品衛生法による水質基準は、原水で18項目、製品で７項目です。また、内容も例えばヒ素は水道法で１リットル当たり0.01ｍｌ以下なのに対し、食品衛生法では0.05ｍｌ以下となってます。これはミネラルウォーターがあくまで「飲料水」であって、それ以外の用法（料理や風呂など）では使わないことを想定しているためです。
また、水道水は水道管まで役所が管理してくれていますが、ミネラルウォーターは店頭に並ぶまで全て業者任せです。もちろん、役所＞民間業者、というワケではありませんが、全てが良心的な業者、というわけにはいかないでしょう。
個人的には、あまり処理していないミネラルウォーターなんて、逆に何が入ってるかわからないので、あまり綺麗なイメージが無いんですけど、企業のイメージ広告のせいで「水道水は汚い、ミネラルウォーターは綺麗」みたいなイメージを持ってる人が多いようですね。まあ、消毒のために使用する塩素とか、マンションなどにあるタンクの錆などのせいで、「水道水はまずい」と思っている人も多そうですけど、適度な浄水器さえ使えば、味の違いなんてわかる人はいないと思います。（おそらくこれでわかる人がいれば、どんだけ敏感なんだよ、って感じです。）
・「高すぎる」
店頭では600円くらいで売っています。この値段だと2セット買えます。送料を考えたとしても高すぎる。ただし、運ぶのが大変な場合はこちらで購入するのがいいと思います。
●(お徳用ボックス) 日田天領水 ペットボトル 2L×10本入り
・「とても飲みやすい！！」
このミネラルウォーターはとても飲みやすくていいです。なんか、こうまろやかなかんじでとてもいいです。健康のためにあなたもどうですか？
・「体験談なのですが…。」
夏バテが酷かったときに人に薦められて飲んだら、1時間くらいしてシャッキリとしてきて「うそだ〜」と思いました。活性水素水は活性酸素を排出してくれるらしい…と私の周囲では愛飲している元気な中年が多いので、思い出して再度購入して飲んでシャッキリしたのでした。活性水素水にはアルミのパックになっているものも多々ありますが、それは水素の成分が抜けやすいからだそうです。身体のイオニックバランスが整うような感じでオススメです。
・「のどに引っかからない飲みやすさ」
近所のスーパーで位しか水を買ったことなかったので、今回試しで購入。硬度32mg/Lという表記ですが、飲んでみると30mg/Lの南アルプス天然水よりも味というかクセがなくス〜っと口の中を抵抗なく通過していく感じです。活性水素の効能についてはこれだっていう体感は今のところありませんが、ヘビースモーカーの私としては活性酸素の影響はイヤなので（禁煙しろよ＞私）地道でも効果があることを願います。価格がちょっと高めなので常用するには財布との相談がいるかもしれません。
史上最楽!朝バナナダイエット―医師夫婦は35キロ、薬剤師夫婦は20キロやせた! (マキノ出版ムック) (詳細)
朝バナナダイエット (ぶんか社文庫 は 5-1) (詳細)
もっと朝バナナダイエット (詳細)
朝バナナダイエット
(お徳用ボックス) ミニッツメイド 朝バナナ 180ｇパウチ×6個 (詳細)
(お徳用ボックス) コントレックス 1.5L×12本 #0011642 (詳細)
(お徳用ボックス) ボルヴィック 1.5L*12本 (詳細)
(お徳用ボックス) エビアン ペットボトル 1.5L×12本 (詳細)
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