▼クチコミ情報
●Basic Training Bootcamp
・「基本が一番きついです」
食事だけで、1年かけて、７キロほど痩せました。ただ、やはり筋肉なども減っており、肉体改造の必要性を感じて、ジムに行く前に、深夜CMをやっていた、BootCampを試してみました。学生時、しっかり運動していたので、結構舐めてましたが、やばいです、体中、筋肉痛です。特に、腕と脚。DVD終了時にはガクガクですｗ
これまで、運動してない人にとっては、基本プログラムを通すことすら難しい内容ですが、つづけると徐々についていけるようになるはずです。
４枚あるDVDで体力的に厳しいのは、実は、
このDVDの基本プログラム
と応用プログラムだったりします。腹筋編も効果を十分感じられますが、時間的にもトータルな動きにしても、基本、応用が一番体をいじめます。
一週間で効果が出るかは個人によると思います。私の場合、体重とかの数字的な効果はあまりありませんでした。ただ、肉体的な変化は十分感じられるので、これからも継続するつもりです。
運動不足でジムなどに通うことを検討していていて、家にそれなりの広さがある方は、ジムに行く前にちょっと試してみてください。きっと、ビリーに教えてもらった方がコストパフォーマンスがいいと思いますよ。
・「普段から運動している方は・・・」
皆さんが既に書かれているように、きついが楽しいエクササイズです。このBasic Trainig BootCamp は、まさに基本の動きを学ぶ巻で、バランスよく運動できましたが、週２回ジムに行っている私に取っては正直物足りない感じでした。（Bandも使いましたが、筋肉痛等にも全くならず）そんなもんか、と多少なめて Ultimate BootCamp に移ったら、俄然きつくなり、汗はかくわ、付いてけないエクササイズは出てくるは、で噂通り「きつ楽しい」エクササイズをエンジョイしました。AB BootCamp, Cardio BootCamp は、時間も短い（上記２本が５５分に対し、３６分と３１分）し、物足りない感じでした。何か１本続けるなら、上記２本のどちらかがおすすめです。結論：運動不足の方には → Basic Trainig BootCamp ある程度運動している方は → Ultimate BootCamp
・「これはいい！」
あのツッコミどころ満載のCMについて話していたら、周りにやっている人が結構いることを知り、衝動買いしてしまった。試してみたけど、とにかく汗の量が尋常じゃない！小一時間やったら床一面水浸し。一週間のトレーニングで、ぶよぶよのビール腹が硬く平らになった。割るにはさらに一週間ほど必要らしいが、効果はまんざら嘘ではないようだ。 トレーニングの内容は、筋トレと有酸素運動の融合といったところだろうか。かつて空手の世界チャンピオンに7度輝いたというだけあって（どういうわけか、CMではこのことに一切触れていない）武道的発想＝コアマッスル（腹筋）への意識を強調していたのが印象的だった。 このプログラムで一番きつかったのはトレーニング初日。初日だけで筋肉痛がすごい！！でもプログラムを進めていくうちに筋肉痛がなくなっていくのが不思議だった。どんなスポーツも、筋肉痛ぐらいで練習を休んではいけないんだろうな。ビリーズバンドは初心者は使わないほうがいい。体力的に持たないから。本当に慣れてきてから使ったほうがいい（私の場合は最終プログラムで本格的に使用した）。個人的に不満だったのは、おまけのポケットメジャーがダサかったことぐらいか。このDVDがあれば当面は他のエクササイズは必要ないと思う。やって楽しい、見て笑える、スポーツ好きにはお勧めのエクササイズだと思う。
・「ビリーへの入隊。」
おなじみのビリーズブートキャンプ2005年度版です。4枚セットでビリーズバンド付で購入できるのが主流ですが、これはその一枚目のベーシックですね。基本を徹底して約50分間叩き込まれますが、パンチ、キック、腹筋とビリーズバンドを使ってのエクサも含みます。バンドは体に巻きつけてキックをしたり、パンチをする時にも使用します。結構きついですよ。ベーシックならか〜んたんと思って始めてはいけません。ジムで鍛えている方でも、バンドを使ってのエクサはバランスをとるのが大変！しっかりお腹に力を入れてないとグラグラします。終るころにはポタポタ床に落ちるほどの汗をかきます。汗をかかない？それはおかしーい！！ビリーの助言を守ってエクサをすれば必ず大汗をかくはずだ。結果としては、1週間ではやせません。でも、女性に朗報なのはウエストが引き締まる、くびれができる、膝から下がすっきりする、肩こりがとれる、代謝がよくなる。ですね。二枚目は突然、輪をかけてハードになるので一枚目で体を慣らしてから挑戦してみよう。
・「ビリーありがとう！！」
生まれてこの方、運動なんてした事がない（体を動かすのが嫌い）な私ですが、入隊して10日になります。 皆さんのレビュー通り筋肉痛地獄（＞◇＜） 歩行困難におちいるほどでしたが、ビリー隊長の絶妙なタイミングでの叱咤や励ましで何とか続けてこれました。 筋肉痛も体が慣れるまでの間の3、4日ぐらいで、その後は体が不思議と軽く感じられました。 入隊前の私の体脂肪は28％、10日後の体脂肪23.5％、なんと−4.5％減らすことが出来ました。 ウエスト、だるだる下腹、ヒップも−2cmから−3.5cm（部位によって違いますが）になり、しかも、しかもですよ 顔まで小さくなったんです（T〜T*）会う人会う人に｢なんか痩せたね。顔が小さくなったね。｣と言われるまでになったんです。 ビリーなくして、このような成果はなかったと思います。 迷われている方、これは本物ですよ。くじけそうになってもビリーがついているから大丈夫！！
●Ultimate Bootcamp
・「ツライ〜!でも爽快!!」
私は運動は何をやっても続かなかったのですが、Basic→ultimate→ABと続きました。内容はBasicを更に激しくした感じです。とても初心者にはビリーバンドは無理です。私も使わないでやっていましたが、それでも筋肉痛からは逃れられませんでした。しかも生まれて初めて背中が筋肉痛に…つらいけど終わった後は爽快な気分です。一週間をかけてBasic→ultimate→ABとやるんですが体重は思ったより減りませんでした。でもウエスト、モモ、ヒップが明らかに細くなりました。本当に楽しくて毎日続けていくことが出来たのはビリーズブートキャンプだけです。だから本当にお勧めします。
・「ビリー入隊3日目。」
ビリーズブートキャンプ3日目応用編です。ベーシックが一体なんだったのかと思うくらい突然ハードになります。始めたばかりの頃は7日間連続して挑戦する事が義務のように感じ、仕事をしてても応用編を家に帰ってからするのを考えただけで苦痛に思えた。でも！！なれてしまえば怖いものは無いです。ベーシックより動きが早く（説明が簡潔になった）、大きくなった気がします。流れは基本と同じでパンチ、キック、バンド、腹筋。あっ、でもスクワットも入ってたな、いやってくらい。ビリーも言っていますが、バンドは関節に優しいとの事です。バンドをはずして（きつすぎで。。。）ダンベルに変えてみましたが関節が痛くなりました。バンドの方がお勧めです。ちなみにビリー入隊後一ヶ月をすぎたころ、なんの効果もないジムを辞めビリー一筋になりました。ジムではできなかったくびれが！！ビリー サンキュー！！
・「かなりの汗・・・」
ビリーズブートキャンプの基本を２日間やって やっと筋肉痛に負けない体になってきたかな？って思い この応用編に挑戦しました。
基本編よりも動きはかなりハード！ 腹筋も鍛えられているのだろうけど太ももが一番辛くなります。。。 でも３日でウエスト−３センチ！ 体重は１．６キロの減量に成功・・・
練習中はかなりの大汗をかくので スポーツドリンクとタオル３枚くらい用意して励みます。
タオル３本くらいは汗でぐっしょり 洗濯をする回数が増えてしまいましたが、根性で頑張ってこれからも続けていきたいと思ってます♪
・「過酷さがすばらしい」
入隊して１年くらいになりますが、私の中ではこれが一番あってますね。もちろん初級編をこなしてない方にはとてもハードなので初級をクリアしてからの方がお勧めです。最初にした時は２０分でダウン〜呼吸がついてけなかったですが、今では余裕にできます。初級編をさらに過酷にした感じですね。でも初級編では感じなかったヒップの筋肉痛があるんですね。それと腹筋力もつきました。最近では食事とあわせて６キロ減量できました。ただし過酷な運動には糖分が必要なので摂取する前にするとエネルギー不足でふらふらになります。夕食後３０後にするといいですよ〜
・「３・４日目はこれです。」
スーパーなどで販売しているＤＶＤ４巻セットの２枚目です。
このＤＶＤが３日目と４日目にします。（といっても同じ内容を２回見ることになります。）
時間は５５分ぐらいです。
これもかなりきついです。
１日目と２日目でだいぶ筋肉を動かしていたので、それほど筋肉痛にはなりませんでした。
●Ab Bootcamp
・「運動時間は約30分」
腹筋コースの運動時間は約30分ですが、けっこうきついです。私は、ブートキャンプ7日間トレーニングを1日から始めたのでこの腹筋トレーニングを行ったのはトレーニングを始めてから5日目と6日目でした。ブートトレーニングの1日目〜4日目までは運動時間は1時間でしたので、30分という短さはかなりありがたく思いましたが、終わる頃には汗だくでした。
普段ほとんど運動をしないのですが、7日間が終わる頃には（さすがに6パックは無理でしたが）うっすら、腹筋のすじが出てきました。
腹筋トレーニングだけ集中すれば、本当に6パックも夢じゃないと思います。確かにトレーニングはハードですが、やる価値あり！
・「腹筋トレーニング」
Basicは体を総合的に鍛えられる感じでしたが、このDVDは腹筋のみのトレーニングでこれまたかなりツライです。普段運動とは無縁な私にとってこなすのは容易ではありませんでした。自分なりのペースじゃないととてもついていけません。でも時間が30分くらいと短いので私の様にお腹プヨプヨでも頑張れると思います。ウエストを細くしたい人にお勧めです。
・「短時間でも効果的」
Bootcamp eliteのone,twoを1ヶ月ほど続け、かなり体が締まってきましたが、妊婦に間違えられるほど立派な下腹部は、すぐにスッキリというわけにいかず、このDVDに挑戦しました。
最初の約20分は立ちながらのトレーニング、後半15分ほどはマットトレーニング。他のプログラムに比べると、動きも地味で、ひとつの動作にかける時間も長いと思います。私は体力に自信のある方ではありませんが、ビリーバンドは使いませんし、動きも激しくないので、前半は他のプログラムよりもスムーズにできました。腹筋運動というと辛いイメージがありますが、これは楽しんで取り組めています。後半のマットトレーニングはかなりきつく、最後の5分くらいは自分的に絶対できない動きなので、できる運動をしてやりすごしています・・・。
Bootcamp eliteのone,twoで、それまで入らなかったパンツが入るようになりましたが、このプログラムを1週間ほど続けたら、さらにサイズダウンしました。時間に対する効果はものすごいと思います。
・「一番お気に入り」
ブートキャンプの腹筋プログラム。基本と応用に比べて時間も短くベルトも使わないので仕事を終えて帰宅した後のエクササイズにちょうど良いんです。平日はこのＡｂでトレーニングしています。
・「Ab BootcampとRock Solid Absの比較です」
Bootcamp Elite Mission Oneと、Ab Bootcampをバラ買いして、続けてきて、飽きてきたので、Bootcamp Elite Mission TwoとMission Threeを追加して買いました。バラ買いしてる人でBootcamp Ab Bootcampとどちらを購入するか悩んでる人もいると思うので、私なりに比較してみました。
Ab Bootcamp：チューブを使わない、同じ動作を続けて行うことが多い前半の立って行う部分は優しいが、後半寝て行う部分は元々腹筋・体力に自信がある人でないと辛いんじゃないかと感じる（普段あまり運動しない私は最初の２・３週間後半部分ほとんどついていけず）
Rock Solid Abs：最初からチューブを使用。チューブを使った方が楽に動けるように感じる。動きが細かく変わるので、飽きなくて良いが、若干慣れが必要？全部通して行って、おまけのトレーニングまで行っても体的にはAb Bootcampより楽に感じる。
体力に自信のある人は、Ab Bootcamp、あまり辛いのが嫌な人はRock Solid Absがお奨めです。バックで流れる音楽はBootcamp Eliteの方が全般的に楽しいような（？）感じがします
●Billy's Bootcamp: Cardio Bootcamp Live
・「運動不足が解消される。」
通販でやっていたので試しに買ってみました。正直、買ってよかったです。
英語はまったくできませんが、まねしてやればいいので、まったく問題ないです。SharpのDVDビデオで余裕で観れました。運動は、畳一畳半くらいのスペースでできます。
スピードは早いので、最初はついていくのにやっとですが、続けていくとダイエット効果があります。ゴムバンドみたいなものは、なくても十分きついので慣れてから購入するといいと思います。ただ、今までまったく運動していない人とかは、運動量がすごいのでやめた方がいいです。
CardioBootCampはライブ映像ですが、全身運動です。３０分くらいでちょうど良いです。ただ運動量は結構あるので、汗をものすごくかきます。
これだけを買うよりは、Billy's Bootcamp 2 Pack (2pc)など、他の運動とセットで買う方がいいです。
・「おうちでスポーツクラブ」
全身くまなく運動！（途中ビリーバンド利用の箇所もありますがビリーバンドがなくとも）30分強楽しんだだけで汗びっしょり！！話題になるだけの事は十分にあると思います！
・「まさに!?テレビCMの動きが・・」
よくテレビCMで見る、外でビリーがブートキャンプをする映像そのものです。約30分間、みっちりトレーニングをします。パンチやキックを織り交ぜた、有酸素運動的なトレーニングです。字幕はないので英語が分からない方は不安かもしれませんが、動き方は見れば分かると思います。その他にはこの筋肉を意識して、とか自分のペースでキックの高さを調整して、といったことを言っているようです。また、Squeeze!（強く握って！）とかWork it out.（終了〜）は多く言ってるので、それだけ覚えていれば楽しく出来ると思います。DVDの中では途中からバンドを使い始めますが、無くても十分キツいです。どうしても欲しい人はamazonでも関連商品であるみたいですのでチェックしてはどうでしょうか。
・「試しにやってみるか、朝にやってみたら･･･」
テレビショッピングで評判のビリーズブートキャンプの最終プログラムに該当するのがこのＤＶＤです。
このプログラムは約30分と短いので･･･と思ってやったのですが、正直、今でも汗ダラダラです。一連の動作は、基礎＆応用の短縮版になりますので、よく分らない人は、そちらをやった方がいいです。Billy's Bootcampのメリットは、精神が鍛え上げられることにあります。このプロセスでもその一端は感じますが、基礎＆応用ほどではないです。
なおこちらは英語版で、留意すべき点はあります。英語版と日本語版との違いは、大きく分けると、１．版数が違うこと２．ビリーの言葉が字幕に出ていない 点にあります。版数が違うのはあまり大したことではありません。もしエクササイズに慣れている人がする場合、その性格上、比較的似た動きもあるようなので、ビリーの言葉が分らなくても支障はないかも？字幕では、ビリーが各動作のポイントや励ましの言葉が出ている点に価値があります。マネでいいと思うでしょうが、ポイントが分らないと、効果が半減すると思います。
ただこのヴァージョンでは、基礎＆応用編をベースにしているためか、説明を省略する傾向にあり、そのメリットは薄いと思います。その意味で、Bootcampはついていけるのだろうか？と思っている人におススメです。また基礎＆応用をやっている人は、朝起きてすぐにできるのではないかと思います。ちなみに私は、時折そう使っています。
・「やっと・・・ 最後までハード((+_+))」
某ネット通販でDVD４本組を購入
●Bootcamp Elite Mission One: Get Started
・「丁度いい運動量」
テレビ通販版のはじめの基本プログラムは最初にやるにしてはとてもきつい内容です。その点ブートキャンプエリートのはじめのプログラムであるこのDVDは約４０分と時間が丁度良くて内容もバンドの使い方、キック、パンチなどの基本動作を学ぶのに最適！
もちろん汗びっしょりかくし、やり終わった後の充実感も気持ちいいものがあります。
ブートキャンプを始めるならこのDVDから始めるのがいいのではないかと私は思います。
・「思った以上に良かったです。」
通販でのセット商品はかなりお高いので興味はあったのですが購入するのを迷っていました。こちらに単品で販売されていたので早速購入。普通に再生できました。日本語字幕などはないので、何を言っているのかはさっぱりですがまったく支障なしです。普段の運動不足のせいでかなりきつかったです。とても単純な動きなのに効きます。これをクリアしたら次も購入したいですね。
・「汗かきますよ〜」
リージョンコードは マークがALLでしたのでDVDﾌﾟﾚｲﾔｰやPCで問題なく見ることが出来ました。リズムと掛け声にあわせてうごいていると４０分くらいあっという間。そして汗がぶわ〜〜〜っとでます。ﾊﾞﾝﾄﾞなしでも ちゃんと映像の中にﾊﾞﾝﾄﾞなしの人、ﾀﾞﾝﾍﾞﾙを使用している人がいて自分で負荷を考えてやっていいんだなぁってことがわかります。しばらくはﾊﾞﾝﾄﾞなしでやって 体が慣れたらﾊﾞﾝﾄﾞかﾁｭｰﾌﾞを買ってみようかな。
体重がガンガン減るというわけではありませんが確実にしまってきています。うれしいことに体脂肪も低下中。近頃身体をうごかしていないなぁ とかｾｯﾄはちょっと。。。という人にはｵｽｽﾒです。
・「有酸素運動を始めるにはちょうどいい」
今まで全く運動などしていない人には、ちょっときつい部分もあるかもしれませんが、自分の体力に合わせて調整していけば、最後まで（約40分くらいかな）一気に続けられます。動きが空手やボクシングに似たものがあるので、ストレス発散にもなりますよ。音楽もノリがいいし、一緒にやってる仲間もフレンドリーな感じで、楽しいです。
・「入門編なのにかなりきつい！」
ビリーがずっと英語で話しかけてくれますが、字幕はありません。でも、動きを見て真似をすれば良いので、英語がわからなくても支障はありません。冒頭からかなりハードな動きで、途中足踏みだけの動きもありますが、約40分間休みなしです。後半は、バンドを使いますが、なくても結構いい運動になります。運動不足の方は、適度に休まないとついていけません。筋肉痛になります。女性にとっては、かなりハードな運動ですが、ビリーとその仲間達が楽しそうに動いているので、ついていきたくなります。痩せるかどうかは個人差があるので、なんとも言えませんが、基礎体力の向上、筋力アップは、間違いないと思います。また、ボーナスとして、ビリーが約9分、主な動きについての注意事項を説明してくれます。試しにMission Oneを購入し、良かったらTwo、Threeを買うのも１つの方法かもしれません。
●Bootcamp Elite Mission Two: Maxium Power
・「日本国内で再生できますよ！」
oneに引き続けtwoを購入しました。体力のない私でも続けるうちにoneはクリア！twoもやってみたい！！と欲が出てきました。
早速トライ！初っ端からビリーバンドの使用はかなりハード！こちらで購入したチューブで代用してみましたがまだハードすぎるため軽いダンベルにしてプレイしています。きついところもありますが、終わった後の爽快感はまた格別です！筋肉痛もかなりきてますw
本などを見ながらするのと違いDVDだとポーズがパッと分かりやすいのがいいですね♪又、ビリーや他のスタッフたちがチューブを使わない人、使う人、その上、負荷ベルト付けてる人チューブでなくダンベルのみ使っている人、チューブがしんどくない方法で使ってる人など色々なパターンが見られるのもいいです。
自分に合った方法が見つけられます！
PS2、DVDドライブで問題なく動きます。又、知り合いによるとoneもtwoもはDVDプレーヤーで問題なく動いたとか。
もしかしたらリージョン1ではなく、リージョンフリーな気がします。
・「かなりききそう！」
今までスロートレーニングをしていたのですが少し飽きてきたのでこのDVDを買ってみました。やって見ると普通に筋トレをするよりも色んな筋肉を使えていると思います。動作もキックやパンチなどが取り入れられていて、爽快な感じで結構楽しめます。個人差はあると思いますが、初めはビリーバンド無しで十分きついです。またビリーバンドは普通に売ってあるエクササイズ用のチューブで十分代用がききます。
・「効果も、強度も『最大級』」
「Maximum Power」の名に恥じない、腹筋以外への徹底した筋力トレーニング、それがこのディスクです。 バンドを使わなくても効果はあると思いますが、是非バンドを使用してほしいところです。代用品で十分です。ただ、あまり強度の高いバンドはいりません。せいぜい、倍に伸ばした時の強度が２〜３kgくらいのものを選ぶといいでしょう。 内容は腹筋以外の筋肉（腹筋はディスク３でやります）を部分ごとに集中攻撃します。乳酸がたまって、力が入らなくなったところを、スイングやパンチで乳酸を散らしてさらに負荷をかけたりします。動きはMisson1でやっている動きがほとんど。その辺りも続けやすくなるよう考えられています。 見所は後のオールスターズ（？）。彼らもしんどくて、後半はまともについていけなくなります。シェリーも鬼の形相になりますので、いかにきついかわかると同時に、「みんなきついんだ、もうちょっと」というモチベーションを上げる元にもなったりします。普通自宅の筋トレでは鍛えにくい箇所も負荷をかけてくれますから、考えようによってはジムに行くより手軽、という事もあるでしょう。 ただし相当な強度を誇りますので、Misson1を十分にこなしてからチャレンジされた方がいいと思います。と同時に、ストレッチや食事なども一緒に考えるとなお一層高い効果が期待できます。
・「普通のプレーヤーでＯＫ」
リージョン1だと思っていたら、普通にプレーヤーで再生できました。内容はビリーバンドなしでも、ついていくのが難しいです。（単に運動不足なだけ…）でも軽快な音楽と、ずっとしゃべっているビリーのおかげ？で、楽しく体を動かすことができました。続けてやっていこうと思います。
・「一番きついかも。」
ビリーのエリート版。筋力トレーニング版です。ブートキャンプを終了したのでエリートも挑戦しましたが、今までのどれよりもキツイ、辛い版でした。約４０分間、まず初めからバンドを使って上半身をエクサ。筋トレしてパンチで乳酸緩和、また筋トレ、パンチの繰り返し。ジュリアンの形相は変わり、眉間のしわも深まり、ｼｪﾘｰもうなりだす頃、自分は床に倒れそうになっていました。立てない、汗で目が開かない。。。そして、下半身のトレーニング。バンドを付けてキック、ヒップアップ、バランスがとれずよろけながらもなんとか完了。これだけやってやせないはずはない、と思うくらい汗をかきます。筋トレをし過ぎてムキムキになるのか心配でスポーツトレーナーに聞いてみたところ、女性の場合はホルモンの関係でプロテインの摂取など特殊な食生活をしない限りは男性のようにムキムキにはならないそうです。引き締まった体を目指して頑張りましょう。
●Bootcamp Elite Mission Three: Rock Solid Abs
・「腹筋にきく」
タイトルどおり腹筋に集中したエクササイズです。内容は通常のエクササイズが２８分とオマケで上級者用のエクササイズが8分位です。先にミッション２のmaximum powerをやっていたので、少し物足りなさを感じていたのですがトレーニングをした次の日にはわき腹と腹筋、下腹部の筋肉痛が結構すごく、効いているのが良く解りました。
・「Bootcamp Elite Mission Three: Rock Solid Abs」
Rock Solidのタイトル通り、腹筋強化プログラムです。時間はわずか２８分（内実際の運動時間は２５分ほど）で、構成としてはツイスト等の立った状態での側筋を鍛える運動が約１３分、腹部の筋肉に力を入れるパワートレーニングが２分、マット運動が約１０分という内容です。バンドを使うと腹筋と同時に上半身にも負荷がかかりますので、上半身のトレーニングにも効果的です。ただ、エリートのバンドは上腕をかなり圧迫するので慣れないと腕にバンドの痣が残ったり、締め付けられた部分が痛くなったりします。バンドなしでも十分腹筋に効果があるので、腹筋のみ鍛えたい方はこちらの方が体に負担が無くオススメです。ちょっとした空き時間でもできる内容で、運動量（負担）に対して効果が大です。Bootcamp(2005年版)の腹筋プログラムよりはるかにこちらの運動内容の方が腹筋に効果があります。私は１日に最低３回はこのプログラムをこなしています。そのお陰で腹筋がはっきり割れました！他のビリーのエクササイズの中でもかなりオススメのトレーニングプログラムです。
・「特典映像のビリーが（＾＾）」
Mission1だけひたすらやっていましたが，飽きてきたのと，Rock Solid Absのタイトルにひかれて追加購入！
本編の後半は床に寝っころがってするエクササイズなので，お尻が痛くなってついていけませんでした(T_T)
そこで，ビリーとシェリーが登場する特典映像と，本編の前半部分のみをやっています。
特典映像でビリーがバランスを崩してぴょんぴょんはねてしまう姿が超かわいいです。シェリーも苦笑^_^;
・「心地よい筋肉痛」
やっとここまで辿り着いた!腹筋プログラムをやる為に基本と応用を頑張ってきたんですから!運動初心者の私が!三日坊主の私が!ここまで来れたのもビリーのおかげ!初日は全然出来なくて泣きました!特にラストの足を上げる所では力尽きて目眩するくらい…私の場合は本編でヘトヘトになった体に鞭打って特典映像へ。市販で買ったバンドも使うようになり、より一層負荷がかかって最高です!私は基本→応用→腹筋と約3週間ずつジックリやったので急激な体重変化はありませんが、現在9週目体重はマイナス6キロ、体脂肪マイナス2%強、ウエストマイナス10センチです!臨月のようなお腹もいい感じに凹んできました。腹筋割れるのも近いかな?悩んでる皆さんには是非挑戦して貰いたいです。やれば必ず結果はついてきますよ!そのかわり…買ってもやらなきゃ意味ないですけどね。
・「軟弱なお腹から「岩のように固い」盤石な腹筋へ」
Abs＝腹筋ということで、腹筋への集中トレーニングです。 腹筋に対してあまり自信の無い方は最初はバンドを使わない方がいいです。ある程度おなかの様相が変わって来てからバンドを使用した方がいいでしょう。 Misson2と鍛える部位が異なるので、交互にやっていくと相互に筋肉が休まるので効果が高いと思われます。しかし、最悪全身筋肉痛（しかも痛い方の）になりかねないので徐々に慣らしていったほうがいいです。Misson2もそうですが、続けてやるのはあまりおすすめしません。休まらなければ筋肉は成長しませんので。 Eliteではこれだけが短いですね。しかしBonusもいれるとそれなりの時間となります。 特徴のあるバンドの使い方をしますので、慣れるまでは効果が出にくいかもしれません。でも、１日であの腹筋にはなりようがないので、がんばりましょう。私もまだまだプヨプヨです。
●米国版 ビリーバンド (ビリーズブートキャンプエリート対応仕様)
・「正規版・・・でも、Made in China」
先に偽物を持っていました。偽物で納得していましたが、正規版(？)でも価格が安かったので、購入してみました。
まず、パワープッシュアップした時など、偽物は手首が痛かったのですが正規版はそんなに痛くないです。また、ゴムの質が違うのか、正規版の方がしなやかで、伸びきった後の反動の負荷がいい感じにきます。ゴムの長さを調整する玉が、偽物にはありませんでしたが、こちらにはしっかりついていて、ブートキャンプ中にササッと調整することが可能でした。
ちょっと悩まれる方もいるかもしれませんので、調整の仕方を…。
ゴムの長さを調整するためにゴムを引き出します。その付属の玉の部分を引き出した隙間に詰めます。これだけで、グィと引っ張っても案外しっかり調整出来ています(わかり辛いかも…)
足に通す輪の部分が大きいです。偽物は小さいので素足でやる場合、結構すれて赤く腫れ上がってきたりしますが、正規版は柔らかくフィットしますので、安心です。
偽物はゴムが硬いですが、正規版はかなり伸びますのでよりトレーニングに集中できます。
・「本当に本物！」
セットに入ってたビリーバンドと同じものでした。これで、子供と一緒に楽しんでます。少しだけ高かったけど、バンドだけ別に同じものが購入できて良かったです。
・「本物が・・・・・」
ガーン・・・・・・・先日、全く同じ商品を買いました。その商品はビリーバンドの本物とそっくりで、違いはロゴがないぐらい。
ビリーバンドの本物が偽者とほぼ変わらない価格で売ってるなんて・・・
弟用にこっちも買おうか検討中です。
・「今でもたまに使ってます。」
ビリーズブートキャンプは日本で流行る前に飽きてしまったのでDVDに埃が被ってますがビリーバンドは今でも時々筋トレに使ってます。鉄アレイなどと違って落としても床を傷つけないのが気に入ってます。ちょっと高いですがオススメします。
・「きつい・・・」
思ってる以上にこれはきついです。まぁトレーニング頑張れる人がビリーやるでしょうけど。買ったからには頑張りましょうね。
●Tae Bo: Amped (Sculpting Bar & Book) (W/Book)
・「肩に効く」
肩周りに効きます。伸縮自在のバー（最短時６１センチ最長時９１センチ）を使ってのTAE BO。「ジャンプ・スタート・カーディオ」は挨拶代わりの４０分。「ファット・バーン」は５０分しっかりとワークアウト。速い動きになってからは８回を４セット。終わりがわかるので精神的に安心。「コア・エクスプレス」は立位での体幹エクササイズ。前も横もしっかりと鍛えられる３０分。「フル・スロットル」は最初からアクセル全開、速い動きになってからは８回を８セットと回数がわかっていても死に物狂いの約５０分。ほんとにハンパ無い約５０分。大汗をかきたい人にはもってこいの一枚です。総合的に今までのセット物の中で一番完成度が高いと思います。
・「ビリーシリーズ最強に楽しいかも♪」
ブートキャンプ や エリートとやってきて、一番きついのはブートキャンプです 、エリートはチューブエクササイズで両腕や肩にもろにきくエクササイズです。そしてこれはビリー棒を使うことによりコアを軸に有酸素してる感じです。今までのシリーズと違って、背中や胸にもわりと効いてる感じがします。ビリー棒をつかってるとカンフーな感じがして、いつのまにか時間がすぎてしまし、大汗かけて、気持ちいいです。自分は脂肪燃焼系のやつが希望だったから、ばっちりでした＾＾これ、絶対楽しいです☆
・「エリート版に続く新感覚の最新版」
エリート版（2006年）につづく最新版（2007年）。正直いって、ビリーブランクスの作品は、Tae-Boシリーズや、ブートキャンプシリーズやエリート版は、基本的に似たような動きが多いため、どれかひとつのシリーズをそろえていれば、他のものを買ってもあまり新鮮味がないという方も多いのではないでしょうか。この点、このAMPEDシリーズは、基本的には同じような動きであるが、如意棒を使うことにより、新感覚で楽しめる。ブートキャンプやエリート版を一通り終えた方で、気分を変えたい方にはこのAMPEDシリーズか、日本でもCMしていたTURBO JAMがお勧め。
・「ａｍｐｅｄ体験談」
・bootcamp eliteに少し飽きが来たのでampedに挑戦してみました。・ちなみにリージョンは全てALLでした。・amped(伸縮棒)とbookとdvd4枚のセットです。dvdは、jump start cardio（入門用）41分fat burn accelerator 52分full throttle 55分core express 30分(おまけ live in LA)となっています。・ampedは伸縮するのですが、ひねると固定されるしかけになっています。しっかりひねらないと、やっている最中に勝手に伸縮して危険です。（最初、しっかり止まっていなくて、落っことしました。今回のampedは重量が1kg少々あるので落とすと大変）・"fat burn accelerator"と"full throttle"の違いがあまり分かりませんでした。・動作はこれまでのtae boの基本動作が多いです。若干ampedならではの動き(素振りをしたり)が加えられています。・そんなに驚きや新規性は無いですが、ビリーのファンならやってみる価値はあると思います。※棒を振り回す動きがあるので、まわりに注意。しっかり持ってやらないと、wiiリモコンの二の舞になります。
・「最新版で楽しいけど、リージョン１でした。」
わたしも、今日届きましたけど、リージョン１でした。ここで他のビリーのDVDを購入（CEREBRITY FIT SCULPT と FAVORITE MOVIES）どちらも問題なく国産プレーヤーで再生できていたのですが、今回は国産プレーヤーでは、リージョン違いで再生できませんでした。（FAVORITE MOVIESはディスクにリージョン１と書かれていましたがなぜかOKでした（謎））ＰＣでリージョン変更してなんとか再生して楽しんでいますが。リージョン変更できない方はご注意された方がいいと思います。
内容は、AMPED（←ビリー棒と勝手に呼んでますが）がメインのエクササイズです。というか、この棒中心のメニューなので、このビリー棒が無いとかなり寂しい感じになります。ビリーバンドではちょっときつ過ぎて、またやりたいと思えなくなる、でもなんにも無しでは物足らないという中間（中級向け）の内容です。動き自体はいつもと同じ感じですが、ビリー棒を使っただけで、なぜだか？かなり新鮮！でコロンブスの卵的な発想で新たなやる気が出てきます。あと、ビリー棒は１．３Ｋgあるのですが、はじめ両手で持つにはちょっと軽すぎる？と感じますが、２０分もすれば、疲労でどんどん重く感じられ、結果ちょうど良い重さだと思えてきます。
リージョン１の問題さえ超えれば、（←だから安いの？（笑））十分楽しめる最新作だと思います。
●Tae Bo: Get Celebrity Fit Sculpt Workout
・「ビリー最高」
このＤＶＤにはビリーとシェリー、他一名によるTae Boの基本動作講座があり、パンチ、キックなどを細かく解説してくれます。おかげで早くてよくわからなかった動きも、簡単について行けるようになりました。もし、ビリーＤＶＤを持っているけど、キックなんかが上手くできない人は、このＤＶＤを見てビリー先生から直接教えて貰いましょう。
リージョンは気にしなくても大丈夫でした。ＰＳ２でも再生できました。
・「楽しいですわ」
ブートキャンプを買う前のお試し、と思って購入。
・「面白いです」
ブートキャンプをやっていましたが、それと比べると一つ一つの動きが長くなくあっさりしていてハードな感じはしません。でも、かなり汗は出ますし心地よく筋肉にも効いているような。スピードが速いのについていくのは慣れると楽しいです。「体を動かしたいけど今日は適度に」と言う方にいいかもしれません。ちなみに、私はブートキャンプをやる前はまったく運動をしていませんでしたので、このＤＶＤの方が無理なく感じます。
・「GJ！」
ブートキャンプが気になりつつも続くかどうかが心配で、お試し感覚で購入しました。
・「発汗すごい！」
本日届き早速やってみましたが、BOOT CAMP よりリズム感が必要！ また、動きがスバヤイ！ついていくのがせいいっぱい！（最初は・・・） でも楽しい！ 絶え間なく動きが続くので発汗量が BOOT CAMP よりすごい！ 汗かきたい方にはおすすめ！
BOOT CAMP もある程度やると飽きてくるので・・・ 新しい刺激を求めたい方には お・す・す・め ！
あと、ビリーが BOOT CAMP 以上に ノリノリで、おちゃめです！ 10分過ぎから特にノリノリで・・
シェリーも おかしくて顔を隠して 笑っていま〜す！
買う価値絶対に アリ！！
●Tae Bo: Get Celebrity Fit Cardio
・「Tae Bo：Get Celebrity Fit Cardio」
ビリーズブートキャンプ（２００５年版）からビリーのトレーニングを始めて３ヶ月になりました。ブートキャンプ（２００５年版）→ブートキャンプエリート（２００６年版）と消化し、もっと違った内容を試したくて購入しました。Tae Boはバンド無しですが、しんどい！という評判を聞いていました。内容は４４分、実際に試してみた感想は非常に効率の良い有酸素運動プログラムだと感じました。今は１日のトレーニングメニューに必ずTae Bo: Get Celebrity Fit Cardioを１セット組み込んでいます。ブートキャンプの各トレーニングメニューはわりと筋肉を強化するプログラムが中心で、そちらに比重を置いて鍛えたい場合はそれで構わないと思います。ただ、１日にカロリーを多く摂取した時等、脂肪になる前に短時間で集中して燃焼させたい場合Tae Bo: Get Celebrity Fit Cardioは非常に有効な有酸素運動プログラムだと言えます。動作の流れは、まず最初の５分を軽いストレッチ（ジャブやジャンピングジャックなどの軽い体操・間接や手足の柔軟）、次にパンチ中心のボクササイズメニューが約１５分間（ブートキャンプにない新しい動作がいくつかありますがほとんど経験済みの動作）、その後キック中心のコンビネーション動作を２０分（ブートキャンプにはない複数の動作を組み合わせる動き、例えば左膝けり２回→左サイドキック→左パンチ）、最後に５分程度のストレッチ+ビリーの話という内容です。再生と同時にいきなり動きっぱなしでテンポとしては動作間のインターバル（ウォーキングなど）はほぼ無く、動作のスピードもブートキャンプの倍のスピードです。トレーニング中級〜上級者向けの内容だと思います（字幕はないですが、会話の内容は大体わかると思います）ので、ブートキャンプで基礎動作を学ばれた人向けだと思います。リズムは大変のりのりで、ビリーがだんだんハイテンションになっていくので、動作についていく事ができればかなり楽しんでエクササイズができると思います。
・「これは良いですね！」
ビリーズブートキャンプが一通り終わって何か違うプログラムはないかな？と思いこのDVDを買いました。
ビリーバンドを使わないからと甘く見ていましたが・・。
楽しいのは何故なんだろう。。ビリーもテンション高めで歌を歌ってるし！！こちらもノリノリになってきます。
ビリーは凄いですよね。三日坊主の私がビリーに出会ってから3ヶ月は運動続いてる。
最近はTae Bo ばっかりです。。
・「ブートキャンプより好き！」
ショップジャパンの4枚組みで入隊して3ヶ月で、体力、筋力は付き、引き締まったけど、体脂肪はあまり減りませんでした。有酸素運動のものが欲しくて、FavoriteMoveを購入してとても楽しく、体脂肪も減ったので、違うTaeboも欲しくて、sculptと同時に購入しました。Favoriteより、少々ハードですが、スカルプトより、こっちが好き！ブートキャンプの基本、応用はしんどいけど、最終では物足りない人にピッタリ。私は筋トレはダンベルでゆっくりじっくりやりたいので、ダンベル、Taebo（有酸素）、腹筋（ビリーと他2本）をそれぞれ週2回以上やりました。変化のなかった体脂肪率が5％も下がり喜んでます。ブートキャンプで言えば、基本が好きならスカルプト。最終が好きならこっちの方が楽しいと思います。スカルプトももちろん気に入ってます。いくらビリーファンでも同じものは10回連続でやれば少々飽きるので、気分体力に応じて、何枚も持ってると、やる気のない日でも、チャンネルを買える感覚で毎日やれます。3枚ともとても良いと思いますが、運動をした事がない人やしばらく体を動かしてない人には、お勧めし難いですね。エアロビクスの中級〜上級のクラスに付いて行けるか、ブートキャンプで基本の動作が出来て、体力的にもそこそこ付いて行けて、最終プログラムの前半の動きのできる人でないと厳しいかも。最終の前半より動きはフクザツで難しいのですが、それがすごく楽しい！出来ない動きができるようになる達成感もあります。ゲームの楽しさに似てます。バレエなどの難しい動きではありませんので、ラジオ体操ができるなら、ゆっくりなら誰でも出来ると思います。でも、早いので、筋力は必要ですね。3枚とも、大好きで毎日楽しくやってます。
・「有意義な有酸素運動」
ブートキャンプエリートに2ヶ月ほど取り組み、体がかなり締まったことを実感していましたが、バンドやダンベルを使ってまで筋力アップすることもないかな・・・でもビリーさんのDVDは楽しいし、効果も抜群だから続けたいな・・・と思うようになり、taeboにトライしてみました。適度な筋力もつけつつ、有意義な有酸素運動ができ、何より楽しい！ブートキャンプで筋力がついたおかげもあるのかも知れませんが、今は、taeboのDVD2枚のみで、体重もサイズも順調に落ちてきています。私の中では、イチオシの1枚です。
・「爽快フィットネス」
ビリーズブートキャンプをセットで購入していないため、ビリーバンドをもっておらず、ときどきダンベル等で代用しています。このDVDを含め、Tae-Boシリーズではビリーバンドをもともと使用しないので、私のようにビリーバンドを持っていない人にとってはむしろうれしい内容です。内容的には、ビリーズブートキャンプと同じような内容で、バンドを使わない分、ペースが速いです。ビリーズブートキャンプの方が筋トレ要素が強いのに対し、こちらの方が発汗がすごい。汗をいっぱいかいて、体のさまざまな要素が活性化してくるので、皮膚の老廃物がどんどん排出されて、肌がきれいになります。乾燥肌や吹き出物もすっかりなくなり、そちらの方がうれしいです。もちろん体もずいぶん引き締まってきました。筋肉がついてくるとエネルギーの消費量が多くなるので、太らない体質になってきます。また、だんだん慣れてくると、運動しない方が落ち着かなくなってくるほど。
●Tae Bo: Billy's Favorite Moves
・「ブートキャンプ入隊3ヵ月後のお気に入り」
SJの4枚に入隊して1ヶ月以上毎日続けた。ビリーバンドバンドも使えるようになったが、筋トレはダンベルでゆっくりした動きでやりたいし、1日にブートキャンプと筋トレ両方では女性の私にはバンドなしでも少々キツイ。キックのお陰で、今まで絶対無理だと思ってた内ももの脂肪も取れて来て、ビリーもやりたいし、エアロビも、と思った時に、Taeboを知り購入。楽しくって、あっという間に時間が過ぎ、運動の後、スッキリして、妙な疲労感もなく満足している。ブートキャンプは鍛える為に購入したが、筋肉もそこそこ付いて来たので、現在は、鍛えるより脂肪を落したい目的の私にピッタリ。運動量としてはジムのエアロビの上級クラスかな？体力、筋力がそこそこある人なら、減量のエアロビになると思うけど、筋力の全くない人は、動きも早いので、出来ないところが多いかも。ブートキャンプの最終の前半が45分続く感じ。ブートキャンプでは筋肉、体力は付いて体は引き締まったけど、私の場合、脂肪は変化なし。筋トレも週3でやってますが、週に4回これをやりだして体脂肪は24％→21％に。ビリーありがとう！
・「入門に最適」
これ1枚に瞬発力、腹筋、ストレッチ、キック、パンチすべて入っているので、入門用に最適です。taeboの中でもお気に入りのエクササイズを集めただけに、どれもノリノリでやっていてすごく気持ちいいです。ビリーズ・キャンプを気になっている方は、ビリーズバンドなしでできるこのDVDをお勧めします。他にcelebrity fitとeliteを購入しましたが、その中でも一番楽しかったのはこれでした。
・「「グッジョブ！」 楽しく体を鍛えよう。」
テレビの通販番組で大人気のビリーズブートキャンプＤＶＤ。興味はあったのですが、セットで買った時にもし自分に合わないで挫折したらもったいないので、まずは「お試し用」としてこちらを購入してみました。家では、プレステ２でも日本の普通の家庭用のＤＶＤデッキでも（東芝とパイオニア）、問題なく再生できたので、リージョンのことは気にしなくても大丈夫のようです。内容ですが、運動は、キックやパンチなど、ボクササイズみたいな、格闘みたいなダンスで体を鍛えるようになっています。腹筋も入っています。そして、明るくてパワフルなビリーのキャラのせいなんでしょうけど、やってみたら、とにかく楽しい！やっぱり運動は苦行じゃなくて楽しくできるものじゃないと。自分にはコレは合ってると思いました。
・「ノリノリのビリー！一家に１枚常備したいDVD！」
非常に楽しくできる１枚です。今日は、何しようかと迷ったときには、これ！スピード感、テンポ、運動負荷、楽しさありで、ビリーのよさが凝縮しています。初心者から中級者におすすめです。上級者では、中継ぎでしょうか。飽きっぽい方には、これを持っているとビリーが長続きします。
TAE BOなのでビリーバンドの使用はなく、前半は、テンポの速いワークアウトで軽快な有酸素運動です。30分過ぎから、腕立てや脚のキック等、部分的に負荷がかかってきます。
女性には、朗報ですが、この１枚をメインにしてやると、脚のむくみがとれて脚が細くなります。腰のくびれができます。お試しあれ。男性の場合は、逆三角形の絞込みの基礎になります。何日か継続してすると、腰周りの筋肉痛があるかもですが、メリットは大きいです。
・「最高に楽しい一本です」
ビリーズ・ブートキャンプを始めて４ヶ月が経ちました。最初の一週間は正に地獄の一週間で、体中が悲鳴を上げていましたが、同時にビリーの魅力に取り付かれ、その後エリート、タエボと購入し、現在１４枚のＤＶＤを所持し、その日の体力と相談して、カーディオ系、パワー系と分けて毎日のように楽しんでいます。
中でもこのフェーバリット・ムーブズは参加しているバックのインストラクターものりのりで、大変楽しいＤＶＤです。
私の中でもフェーバリットですね。
しかし、やはりビリーなのでしっかりと汗を流す事ができ、上肢、下肢、腹筋とバランスよく鍛える事が出来ます。
とにかく楽しくワークアウトできる事請け合いの一本だと思います。
Basic Training Bootcamp (詳細)
Ultimate Bootcamp (詳細)
Ab Bootcamp (詳細)
Billy's Bootcamp: Cardio Bootcamp Live (詳細)
Bootcamp Elite Mission One: Get Started (詳細)
Bootcamp Elite Mission Two: Maxium Power (詳細)
Bootcamp Elite Mission Three: Rock Solid Abs (詳細)
米国版 ビリーバンド (ビリーズブートキャンプエリート対応仕様) (詳細)
Tae Bo: Amped (Sculpting Bar & Book) (W/Book) (詳細)
Tae Bo: Get Celebrity Fit Sculpt Workout (詳細)
Tae Bo: Get Celebrity Fit Cardio (詳細)
Tae Bo: Billy's Favorite Moves (詳細)