▼クチコミ情報
●1つのボウルでできるお菓子―型も1つで全部できます
・「使える本！使えるレシピ！！」
材料を混ぜるには、ボウルひとつ。使用する焼き型は、リング型ひとつ。子供のおやつもチョチョイのチョイ。お客さんにお出しするにも肩肘張らず準備ＯＫ。
この本のレシピには特別な材料もデコレーションも必要ないのに、ちょうど良いボリュームで、優しい味わいのケーキがバリエーション豊かにできあがります。
日常のおやつケーキから、お客様のお茶請け、気軽な手土産などに大変重宝する１冊です。
料理もまともに作ったことのない主人が「それならオレもやってみたい！」と興味津々で作ってみたところ、これがやっぱり大成功。本にある通りの美味しいケーキができあがりました。お子さんと一緒に作るにも、失敗なく作れるレシピだと思います。
また、後片付けが楽チンなのもいいですね。
他にもケーキ本をたくさん持っていますが、どうしてもこの本にばかり手が伸びてしまいます。これはやっぱり、どう考えてもお薦めしなきゃもったいない！
・「簡単 」
他に持っているお菓子作りの本はあれど、この本が一番気軽につくれて失敗も少ない！デコレーションすることで晴れの日用にもできるしそれよりももっとイギリスちっくに素朴にそのままってのもすごくおいしい。道具も少ないから洗い物も少なくてすむしね。ハンドミキサーのとこも普通のホイッパーで大丈夫。
オーブンから取り出すときのドキドキがたまらない！
・「実用的おしゃれ菓子本」
見るだけで うっとり・・・という素敵なグラビアお菓子の作り本、プラスまさに実用的要素満載のシンプル イズ ベストな材料。本場ヨーロッパを感じさせるレシピ。「買って損はない1冊」ランキングに入りました。あれや、これやと色々買い揃えて、かなり肩に力を入れて作ってきた手作りケーキ派女性が読んだら目からウロコ。こんなんでいいの？
はい！こんなんで良かったようです。本場のスコーンやバターケーキが今や毎朝、食卓に並ぶようになった我が家です。電動泡だて器とエンゼルケーキの型があればプレゼントケーキからイギリス映画にも出てくるソーダパンまで コレ1冊で十分楽しめます。元はとれる本。
・「簡単、可愛い、美味しい！」
とってもシンプルなレシピなので、ケーキ作り入門者でも簡単にできてしまいます。凝ったレシピを期待する人には向かないかもしれません。スコーンやちょっと変わった野菜ケーキのレシピもあるので、甘〜いケーキ以外も作れます。写真もすごく凝ったものではないけど大きくて、ケーキがとっても美味しそうに並んでいます。
作り方は、デジタルスケールの上にボウルを置いて、どんどんその中に材料を入れて捏ねたり、混ぜたりしていけば出来上がり。ただし、デジタルスケールが最大1kgしか計れない場合は、大きなガラスボウルなんかを使うと、目盛りオーバーします。軽めのボールの方が無難です。もちろん、体積（cc）やさじ表示の材料には、軽量カップと軽量スプーンを使いますよ。重量（g）表示なら、ボールに少しずつ入れていけば、スケールの表示で重さがわかります。
レシピは、全て18cmサイズのエンゼルケーキ型を使っています。いつもはパウンド型を使っていますが、この本を読んで、ベイクウェアーのフッ素加工のエンゼルケーキ型を買いました。エンゼル型だと、大きいケーキでも生地の厚さがどこでも同じなので、熱が均一に通りやすく、生焼けになりにくそうなので、安心です。早速、エンゼルケーキ型でアップルスライスケーキを作ってみました。かりっと焼けて、アップルが甘くて美味かったです。リングの形をしたケーキが、お皿の上にちょこんと載っている姿が、とても可愛らしいですね。
・「一つのボールでできるお菓子」
このレシピ本は本当に助かります、全てが作ってみたくなります 面倒な作業が無く材料も入手しやすい物ばかりです何種類かのケーキを焼いてみましたがどれも美味しいくて おしゃれで贈り物としても誇らしいです特にゴールデンアップルケーキは何度も作りたくて皆に食べてもらいたくなります・・・さまざまな種類のケーキやスコーンなどを同じエンゼル型で焼くアイデアは素晴らしいと思います 焼き菓子やパウンドケーキはワンパターンになりがちですので・・・この本と出会えた事は本当にラッキーだと思います
●はじめての3分クッキング―かならずおいしく作れる永久保存版 (日テレムック―3分クッキングMOOKシリーズ)
・「料理にはずれなし♪」
よく知ってる料理からちょっとオシャレなパスタまで、この本にはよくよくお世話になっています。台所への登場回数が多いから、うちの本はちょっとヨレてるけど、でもそれだけお勧めです。ピーマン嫌いの旦那様が大好きになったチンジャオロース。油通しがめんどうなエビチリだって、簡単においしくできちゃう。料理初心者から、ちょっとベテランまで使える本です。
・「美味しくできます」
和・洋・中、基本のメニューが、それも誰もが好きであろう代表的なメニューが基本とポイントを丁寧に解説されています。
料理初心者がまずマスターしてレパートリーを増やすのにも適しているし、初心者でなくても「しょっちゅう作りたいと思うもの」、「家族からリクエストも多いであろうもの」といったメニューが多くしかもとても美味しくできるのでとても重宝する料理本です。
・「これは簡単！」
めんどくさがり屋の私でも、簡単＆豪華に作れてしまうので、とても感激しました。料理本って、結構その通りに作れないものが多い中、この本は、『絶対失敗しない』と仲間内で評判の本です。お試しあれ。
・「お料理一年生に」
学生のときにはじめて買った料理本なのでけっこうボロボロになりました。台所に立つのが始めての方に最適だと思います。料理の説明も分かりやすいし、おいしいレシピーたくさん載ってます。肉じゃがとか、レンジできるチャーシューも参考になりました。特に中華料理も分かりやすかった気がします。この本を買ってからいろんな本を買いましたが、5年経った今も時々この本を手に取ります。値段のわりにはレシピーたくさん載ってます。
●ベターホームの和食の基本―五七五で覚える調理のコツ
・「なんといっても、一番よく使う本はこれです。」
ベターホームの本はたくさん持っていますが、もっともよく使っている本はこれです。丁寧にだしを取って味噌汁をつくったり、レシピどおりに切干大根の煮物をつくったら、本当においしいです。
・「和食の基本がわかるし、本当に美味しいです。」
自分で和食を作りたいなぁと思ってこの本を購入したのですが、本当によく使っています。筑前煮や肉じゃがなど定番料理はもちろんのこと、煮魚が本当に美味しく出来て嬉しかったですし、ちょっとした付け合わせも添えられるので見た目もよいです。料理のコツとその理由が簡潔に書いてあるのでとてもわかりやすいです。何より感動したのは卯の花炒り！こんなに美味しいものを作ってしまったら、もう市販品は買えません。あと切り干し大根やひじき、五目豆も好きな方は一度作ってみる価値はあります。最後に、市販の○○の素を使わないすき焼きの割り下やおでんの汁も載っているので便利です。
・「お料理一年生さんにおすすめ」
とても分かりやすいのでお料理初心者の方にオススメです。和食って難しそうって思いますが、この本を見ればちゃんと作れます。そして、お料理の基本が書かれているのでとっても便利です。和食は一手間かけることでおいしくできるということがよくわかりました。
・「持ち歩き」
だしのとり方、調味料の合わせ方…。知っているけど、「見よう見真似の領域」を出なかった知識をちゃんと1から書いてくれているすばらしいレシピ本。
大きくわけて、「煮物」、「焼き物・生もの」、「おひたし・酢の物・和え物」、「揚げ物・お飯物」など、セクションに分かれていて、実に実用的でわかり易い。
料理なんて、「ちょっとどうでもいい」なんて意地をはっていながらに何も知らない私にはピッタリの本でした。
本が薄いので、今では密かに持ち歩いたりしています。
・「家庭料理の基本」
もともとベターホームの教室に通っていて、その際購入した本です。和の家庭料理の基本がきっちり書かれていて、初心者でもとても分かりやすいです。なにより、味がとても良いです！特に切り干し大根の煮物、五目豆、さばの味噌は絶品。主婦暦ｳﾝ十年の母も、この本を見ながら料理をしたら「突然、自分の料理の腕が上がったんじゃないか」と思ったくらい、おいしく仕上がったようです。
家庭料理の本は多々ありますが、ベターホームのレシピが、私は一番好きです。これから料理の基本を学ぼうとする方はもちろん、ベテランの方にも超お勧めの一冊です。
●高山なおみさんののんびり作るおいしい料理 (SSCムック―レタスクラブ)
・「基本の一冊！」
高山なおみさんの料理は、簡単だけれど、無理な手抜きとかはなくて、大好きです。しかも、彼女のレシピの文章のわかりやすさはピカイチ。彼女が「ここがポイントです」とか、「これが隠し味です」などと書いていることさえきちんと押さえれば、必ずおいしく作れます。元KuuKuuというレストランのシェフで、たくさんの若いスタッフに囲まれて仕事をしていた方なので、人に教えることに慣れているのかなぁ、と思います。
彼女の料理本は全部もっていますが、レシピのバランスや使用頻度で言えば、この本がいちばんオススメです。
・「料理だけではない本」
すぐ作りたくなる本です。
表紙に魅かれて買ったのですが、家に帰ってすぐ表紙の「半熟煮卵」を作りました。自分でも驚くくらい美味しいものを作ることができました。
マーケティングで取りつくろった「和み」、「癒し」、「スロー」が多いこの頃です。その裏側に見えるギラギラした生臭さにウンザリすることがありますが、この本からは時として切ない程の「生活」と選んで勝ち取ったものが伝わって来ました。にせ者は近寄れないのでしょう、写真、レイアウトなども含めて全てが素晴らしい本です。
・「とにかく大好きな高山なおみスタイル」
「買ってほんとうに良かった！！」です。私にとっては本当に大満足の一冊になりました。日置武晴さんの写真も、すばらしく綺麗です。
かざらない高山さんの人柄、料理に対する愛情がたっぷりつまった本だと思います。うつわもおなべも長く長く使い込まれ、高山さんが毎日本当に愛情を込めて料理をされているのが、伝わってきます。レシピも作ってみたくなるものばかりでした。一生大切にしたい本です。
・「お気に入りの料理本」
黄身が半熟状態になった「煮卵」（表紙の写真）にぞっこんです。少し多めに作っておいて、冷蔵庫に入れておくとラーメンを作ったときとかおかずがちょっと寂しいとき、お弁当にと随分助かります。のんびり作るというタイトル通り、時間があるときに作っておくような料理やソースやたれも紹介してあり、またそれが小難しく説明されていないので、二の足を踏まず作ってみることが出来ます。お味の方は他のレビュアーの方も書いて見えましたがお酒がやや多いかなと思うことがあります。それから関西風の味付けが好みの方には醤油辛いかもしれません。
・「のんびり食べる、おうちご飯」
タイトル通り、シンプルでおいしい料理が載っています。本屋で気にいった料理本でも、家に帰ってきてみると、ほとんど使わない、なんてことがときどきありますが、この本はいきなり何品か作ってしまいました。スープをことこと煮込んだり、たれやソースを作り置きしたりして、のんびり食べるおうちのご飯が一番好き、という人にはぜひおすすめ。
夏になったら、「食欲みそ」を作りたいです。
●ヨーガとアロマで調える体質別気持ちいい暮らし方
・「体質を分かりやすい動物で表現」
表紙からして働く女性向の感じの本ですが、そうでなくても 十分使える本でしょう。
この本でできること １：一生変わらない体質を確認する ２：現在の体調を知る ３：現在の乱れを立て直す方法を調べる
いままでばらばらに紹介されていたアーユルヴェーダ、ヨーガ、アロマテラピーをまとめ新たに生活プログラムを提案していて実用的な本です。
７つの体質を動物で表現してあり友達同士などで調べてみると楽しいです。
・「丁寧な説明の本です。」
ヨーガとアロマについてや、体質別の事など事細かく説明されていて読んでいて面白かったです。
簡単に自分で実行できるものが載っているので気持ちいい暮らしを目指している人にはオススメです。
・「参考になるし面白い！」
アーユルヴェーダに興味が無い人も読み物として普通に読んで面白い本です。みんなで集まって読むのも楽しかったです。動物占いのような感覚もありつつ占いより実際的なので役に立つ、一石二鳥的なお得感がありました。健康に対して、色々なアプローチ法が載っているのでとても為になる一冊です。
・「自分の体のことは、知っておきたいですもんね」
本質的に変わらない体質、変化する体調。季節によって、一日の時間帯によって、様々な要因で体調は変化する。それは避けられないこと。でもその事実を知ってれば、対応することもできる。なるほどなって思いました。そして、体調が崩れたときの対応方法が様々な方面から書かれていたので、とても参考になりました。ヨガのポーズ、アロマだけでなく、カラー（色）まで書かれてて「ほっほー」って感じで読ませていただきました。それから、ヨガの基本的なこともわかり、今後のヨガ生活にも参考になりました。
手元において、読み返したいですね。年齢とともに変化することも多々あるかと思いますしね。
・「読みやすい！実践しやすい！！」
まず内容がわかりやすい。元々、そんなに知識がなくても全然OK。アーユルヴェーダでの自分の体質チェックもできるし、その体質ごとにおススメのアロマやヨーガも載っていてGOOD。
自分でも取り入れてみようという気持ちになるので、とても実践的だと思います。
ますます興味が出ました。
●アロマテラピー図鑑―オイルとハーブの基本がすべてわかる (主婦の友ベストBOOKS) (主婦の友ベストBOOKS)
・「初心者にももっと知りたい方にもオススメ。」
最初は違う本を買いましたが、その本は基本的な精油とキャリアオイルしか載っていないので調べたいときに載っていなくて困っていました。
この本は精油はもちろんキャリアオイル・バターまで沢山載っています。精油の効果はもちろん、成分や相性の良い精油まで書いてあり、他の精油と合わせて使いたいときにもってこいだと思います。また、各精油のページに「初心者むけ」「慣れてきたら」「上級者むけ」などと書いてあります。初心者だとまずどれを買ったらいいのかなどがわからないので頼りになります。また、慣れてきて種類を増やしていきたい時にもわかりやすくて良いと思います。精油とオイル・バターの色も写真つきで載っています。
スキンケア別のレシピも沢山載っているので便利です。
これを最初に買っていればよかったと思う程、本当に「図鑑」です。
・「掲載種が豊富♪」
これからアロマテラピーを学ぼうと思う方から、経験者まで幅広くオススメできる癒し本の決定版♪
タイトルどうり、これ一冊にオイルとハーブの知識が凝縮され非常に厚みのある内容となっています。
もちろん、アロマ関係の書籍に求められる「本を読んで効果をイメージできる」ための美麗な写真も数多く掲載され、ページをめくる楽しみ、読者に訴える視覚的効果は損なわれていません。
使用感覚はまさに図鑑、といった感じで、５０音別、難易度、効果効用など使用者が求める様々な方面から必要なオイルにアクセスすることができ、非常に取り回しが柔軟でかなりオススメできる点といえるのではないでしょうか。
そしてオイルごとに応用の使用法やバター、スキンケア等心身のリラックスに必要な知識も網羅。これからアロマテラピーを学ぶにはまさにうってつけです！ぜひお手元に置いて長い間使っていってください♪
・「アロマをやるなら、一家に一冊！」
言葉の意味を国語辞典で引くように精油の成分をアロマテラピー図鑑で引いています。精油の相性もかいてあるのでブレンドするとき何がいいか調べるのにも簡単です。おすすめです！
・「アロマ生活スタート！」
以前から興味はあったのですが、家事や生活にアロマオイルを加えてみようと、この本を選びました。いろいろなオイルの特徴、使い方などが書かれていて、全くの初心者の私でも十分使うことが出来ました。それぞれのオイルの持つ特徴が図鑑のように書かれているのは、とても重宝します。オイル購入時に手離せない一冊になっています。
・「アロマテラピーの魅力を存分に教えてくれる本！」
「図鑑」の名にふさわしく、106種のエッセンシャルオイルの解説からベースオイルの紹介、手作りコスメのレシピに用途別のガイド、などなど至れりつくせりの内容です。アロマテラピー初心者の私が自信を持ってオススメする一冊！生活にアロマを取り入れる方法をやさしく手ほどきしてくれます。オールカラーで写真や挿絵が美しく、見やすい構成であるのもすばらしい。長く愛用できそうです。
●「経絡リンパマッサージ」からだリセットBOOK
・「実用的です」
リンパの流れをよくするとどういう効果があるのかというところから大変わかりやすく書かれています。実際のマッサージの方法も部位・目的に分けて写真で示されており、見ながら自分の体をマッサージするのにとても便利です。30歳を過ぎて今までになかった体のむくみに悩んでエステに行ったところ、むくみはリンパの滞りが原因と言われ施術を受けています。エステの日以外にも自宅でケアしようと思い、この本を購入してマッサージを始めました。効果に驚いています。寝る前にマッサージをした翌日は脚の細さが一段階違うのです。実用書として価値ある1冊です。
・「プロも認める基本技！」
あまりの体調の悪さに、リンパを直接マッサージしてくれるサロンに通い「リンパに詰まった老廃物はこんなにも身体に悪影響があったのか！」と驚愕してしまったワタシ。そう、リンパマッサージで体調は万全、気力も充実。そして１ヶ月で４キロものダイエット＆小顔効果まであったのデス。
俄然、リンパマッサージに興味を持ち自分でホームケアしたい！と思ったワタシはサロンの信頼できるスタッフに本書をチェックしてもらったところ「基本的なことが網羅されていてどの技術をしてもＯＫですよ」という太鼓判が。今では主人と２人でのマッサージタイムには欠かせません。今日は上司の奥様にもオススメしちゃいました。
やたらに高い費用を出して外側ばかりいじるエステにはまっても、身体の健康塊??はアップしません。まずは本書を手に、自分でマッサージしてみては？ただし「小鳥の頭をなでる」くらいの強度でマッサージしてください。美と健康をゲットしたい、全ての女の人へオススメです！！自分の身体を趣味にしちゃいましょう！
・「排毒するためには重要な経路リンパマッサージ」
足のひざ裏と首にアトピー性アレルギーの症状が出ていた。排泄器官としての腎臓、膀胱の働きが不十分で排毒が出来ない場合、毒素は次の排泄器官である皮膚から吹き出るのかもしれない。リンパ腺の集中する場所とアトピーの出る場所が一致するので、毒素をリンパ腺に流し、リンパの流れを円滑にするために、この本の指示通りに経路リンパマッサージをしてみると、マッサージ箇所は暖かくなるし、お肌の方も徐々ではあるが落ち着きつつある。リンパ節にたまった毒素がリンパ腺の流れに乗り、腎臓、膀胱に運ばれ排出されているのだと思うと毎朝、起床１番のおトイレ・タイムが待ち遠しい。
・「凄く快調」
どこというはっきりした所はなくいつもからだがだるくきつく寝込みがちだったのですがみようみまねでマッサージしてみると体が温まりまだ消えなかった霜焼けも治りました。今はあちこち悪い母に毎日やってあげています。母はこのマッサージで整骨院通いがなくなりこの本が我が家の日々の健康を支えています。
・「マヂでいい!!!」
ずっと前にこの本を買って試してみたら血行が良くなったような感じがして、それにセルライドが少しづつ薄っすらしてきました!マッサージした後に運動などすると体がホクホクして普通に運動した時より２～３倍痩せるって言うか効果が!!!むくみが気になっていた私はこの本のリンパマッサージをしてみて友達に「スッキリしたね」と言われました!その時の喜びは大きな声で『やったぞ』って叫びたくなるくらいでした!!!!!!是非是非試してみてください☆
●シンプルヨーガ - 3分から始める CD誘導付
・「ヨガ挑戦者！」
ヨガは初めてだったのですがCDにあわせてポーズをとっていくうちに全身の筋が延びててとも気もちがよかったです。誘導してくれるのでわかりやすいです。普段仕事で忙しいので運動不足がちですが、組み合わせ次第でストレッチ的なことから十分に汗をかくまで満足できます。ぜひ続けていきたいと思っています！
・「爽快感！！」
ポーズ練習をＣＤを聴きながら進めていけるのでとってもわかりやすく気持ちよくゆったりした気持ちでヨーガをすることができました。ヨーガとはなにか？ということがこの本を読むにつれ考えさせられ日頃の運動不足、メンタルな面にも気を使うようになりました。
ポーズをとっていくうちにジワジワと汗をかき十分なストレッチ、筋肉トレーニング、マッサージ効果度抜群でした。ヨーガの基礎知識から呼吸法まで写真着きで理論もばっちりなのでまだまだ初心者の私にもわかりやすかったです。綺麗になりたい方、日頃の疲れをほぐしたい方おすすめでしたよ！
・「女性の味方！」
始めてまだ1週間ですが、体の調子が良くなりました！ヨーガは朝やると良いそうですが、私の場合、朝は忙しいのでお茶を沸かしながらの３分位しかしていません。でも、頭がすっきりします。
そのかわり、夜は寝る前にお気に入りのポーズをいくつか組み合わせてやっています。ひどい冷え性なのですが、以前のように足が冷たくなって目が覚めることなく、ぐっすり眠れるのはヨーガのおかげでしょうか？とにかくオススメです。モデルの服が種類も多くかわいいのも、買いたくなってポイント高です 。
・「CDがおすすめ」
この本のほかにも、他の著者のDVD付のヨガの本も買いました。比較すると、・ペースがゆったりしていて、よりリラックスできる （他のDVD版は、なんだか急かされた気がした）・ポーズの効果などの余計な説明がない・ポーズ中の注意点（どこに力を入れてどこをゆるめるか、 どこで息を吸い、吐くか）が入っていて、コツがわかる・BGMが良い・表紙がおしゃれで、部屋にぽんと置いておいても浮かない （モデルの写真のは、どうも・・・）
と思い、全体で星５つです。
・「これは本当におすすめです」
1年くらい前に買っていて、CDなんてどーせ解説してるだけでしょと思い、聞かずに少しの間行って私はやっぱり3日坊主なのでそのままお蔵入りしてました。そして、久しぶりに何故かこのCDを聞いてみようという気がおこり、CDを聞いたら目からウロコがおちたような気分でした。バックミュージックに加え、先生の声自体にも癒される～私は寝る前に行っていますが、日ごろのストレスなんてふっと忘れてしまいます。こんなにCDの存在が重要なんて思いもしませんでした。これは病みつきになりそうです。ぜひお勧めします！！
●毎日をハッピーに変える3分間ヨガ―オフィスでもお部屋でも体とこころのお悩み解決
・「まさに、私のための本でした」
日常生活におけるさまざまな症状別に、ヨガをわかりやすく教えてくれます。ヨガを毎日やりたいと思っていても、残業続きで、なかなか時間がとれないという方多いのではないでしょうか？この本では、朝、夜に家でできるヨガはもちろんのこと、通勤中や会社で簡単にできるヨガがたくさん紹介されています。集中力のない時、やる気のない時、落ち込んでいる時、呼吸や自分の気を整えることで自分が変われることを実感できました。
一日の場面毎に、基本的な過ごし方、呼吸の仕方、心構えが書かれているのですが、ここを読むだけでも、気持ちが楽になり、元気が湧いてきます。頑張ってやっているのに、なかなかうまくいかないことが多い私ですが、できる人は、この基本的な部分が違うんだな、と思いました。
皆さんにお薦めしたいですが、特に会社などで働いていらっしゃる女性の方にお薦めです。
・「ハッピーってこんなところに！」
日常生活や会社などでの場面別に、タイトルどおり「毎日をハッピーに変える」、生きるうえでの基本技術（！）を教えてくれる本です。
いわゆるヨガのポーズ以外にも、ちょっとした体の使い方、呼吸の仕方、イメージの見方、など、簡単に大きな効果を体感できるヒントが満載です。私は特に、「はらわたがにえくりかえったとき」の呼吸の仕方、「頭の回転が悪いとき」の呼吸の仕方、「苦手なひとと仕事をするとき」のイメージの見方、について、自分の心と体で絶大な効果を体験して驚きました。読んで頭でわかったつもりで済ませてしまうのはもったいない、ぜひ興味のあるページから実践し、ヨガで、自分の体や感情がどう変わるか、試されることをお勧めします。
ヨガというと、美容・健康が目的、というイメージが強いですが、単にそれだけにとどまらず、現実の場で調和をとりつつ、自分の理想や願いを実現していく方法を教えてくれるものなのだ、と、この本を読んであらためて感じました。そういう意味で、老若男女関係なく、お勧めしたい本です。
・「自律神経失調症」
俗人の私は、朝晩ヨガや冥想をやりたくとも、そのような時間もない。特に夜は飲んだくれていたりする。そして、朝は自殺するくらい辛く、夜は羊を数えて気が狂いそうになっています。要するに、現代病のすべてを抱えているのです。騙されたと思って、この本にある寝起きの体操や、夜のヨガをやってみました。沐浴ヨガと称したお風呂の入りかたは、とろけるくらい気持ちがいい。エステや高い化粧品は必要ではないのではないか、と思わせる効果が・・・凄く美しい青緑の海でくつろいでいるような夢を見ました。時間って自分で作る物なのですね。いくら時間を持て余していても、意識せずに無駄遣いしていたら、もったいない。量より質。心をこめて丁寧に。この本を書かれた内藤景代さんの、エイジレスな軽やかで透明感に溢れたプロフィール写真を拝見していると、この本に書かれている事は事実であり真実なのだと痛感いたします。
・「気楽に読めてためになる」
ひとつの症状に対してポーズだけでなく、いろんな面からのアドバイスがあって、読んでるうちに実行してみようかなと思える本です。また応急処置にも役立ちそう。猫のイラストもかわいくて笑えます。
・「読む前からハッピー♪」
他の方も書かれていますが、時間のない人でも本当にすばやく実践できますね。１つの項目につき見開き２ページという構成で、とても見やすいです。しかもこの表紙！イラストも可愛いのですが、色がまた！つやつやの紙に明るいピンク！ピンク系の梅の色というか、桃のお花の色というか‥３分の時間が取れないときでも、表紙を見つめる１０秒間でもハッピーになれそうです♪
1つのボウルでできるお菓子―型も1つで全部できます (詳細)
はじめての3分クッキング―かならずおいしく作れる永久保存版 (日テレムック―3分クッキングMOOKシリーズ) (詳細)
ベターホームの和食の基本―五七五で覚える調理のコツ (詳細)
高山なおみさんののんびり作るおいしい料理 (SSCムック―レタスクラブ) (詳細)
ヨーガとアロマで調える体質別気持ちいい暮らし方 (詳細)
アロマテラピー図鑑―オイルとハーブの基本がすべてわかる (主婦の友ベストBOOKS) (主婦の友ベストBOOKS) (詳細)
「経絡リンパマッサージ」からだリセットBOOK (詳細)
シンプルヨーガ - 3分から始める CD誘導付 (詳細)
毎日をハッピーに変える3分間ヨガ―オフィスでもお部屋でも体とこころのお悩み解決 (詳細)